يعرض لكم تريند آلام الحمل في الشهر الأول ووصف الشهر الأول من الحمل وتغذية الحامل خلال الشهر الأول و1- الغثيان والقيء و2- آلام في البطن و3- آلام الثدي و4- الإمساك و5- ضغط منخفض و6- نزيف خفيف و7- زيادة التبول و8- انتفاخ البطن و9- آلام الظهر و10- تقلبات المزاج و11- حدوث دوار و12- اكره بعض الروائح و13- نتوء الأوردة و14- خلل التعرق و15- انسداد الأنف و16- ارتفاع درجة الحرارة و17- نزيف اللثة و18- تقلصات الرحم.
تكون آلام الحمل في الشهر الأول متعددة وكل النساء الحوامل تمر في الشهر الأول، حيث أن هناك العديد من الأعراض الطبيعية التي تتعرض لها المرأة الحامل نتيجة بعض التغيرات الفسيولوجية التي تحدث بالجسم من تغيير في حركة الدورة الدموية، وبداية تكوين الحيوانات المنوية التي ينشأ منها الجنين، وصولاً إلى الطفل كامل تباركه أمه، لذا فإن موقع جربه يشرح آلام الحمل في الشهر الأول.
آلام الحمل في الشهر الأول
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل في بداية شهر حملها، وتؤثر على صحتها، والتي تتطلب في كثير من الحالات المتابعة مع الطبيب المعالج، ومن هذه الآلام ما يلي
1- الغثيان والقيء
عندما تسأل المرأة عن أهم آلام الحمل في الشهر الأول نذكرها بغثيان الصباح الذي يصيبها وهو من أهم الآلام التي تعاني منها المرأة الحامل. .
مما يبطئ من حركة المعدة مع مجموعة أسباب أخرى للتقلبات التي تحدث في تكوين الجسم، وسبب الغثيان قد يكون أيضا عدم تحمل المرأة الحامل لأي من الروائح أو الأطعمة مما يساعد على يبطئ حركة المعدة مما يسبب الغثيان.
اقرئي أيضًا تجربتي مع اكتئاب الحمل
2- آلام في البطن
تؤدي زيادة حجم الرحم في بداية الحمل إلى شد الأربطة المحيطة به، مع زيادة ضخ الأوعية الدموية بداخله لتغذية الجنين، مما يتسبب في حدوث تقلصات بداخله تشبه تقلصات الدورة الشهرية.
يمكن أن يحدث انتفاخ البطن في الشهر الأول من الحمل بسبب عمل هرمون البروجسترون مما يتسبب في تغيرات كبيرة في حالة الجسم، مما يتسبب في ارتخاء العضلات مثل تلك الموجودة في الأمعاء، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم ويسبب الانتفاخ.
3- آلام الثدي
نتيجة التغيرات الهرمونية يتأثر الثدي بزيادة ظهور الأوردة فيه مما يسبب بعض الألم وزيادة الحجم أو الشعور بالثقل فيه نتيجة زيادة حجمه عن الطبيعي. ونشاط الدورة الدموية فيه، وذلك تمهيداً لعمل الغدد الثديية لإرضاع الطفل.
4- الإمساك
تساعد التغيرات الهرمونية التي تحدث للجسم نتيجة الحمل على اضطراب الجهاز الهضمي مما يزيد من نسبة حدوث الإمساك عند النساء في الشهر الأول من الحمل مما يسبب مشاكل الحمل في الشهر الأول ومن الممكن أن يعمل هرمون البروجسترون على إبطاء حركة الأمعاء، وقد يكون سببًا قويًا في حدوث الإمساك وثقل في عملية الإخراج.
5- ضغط منخفض
خلال الشهر الأول من الحمل، تعاني المرأة الحامل من انخفاض ملحوظ في ضغط الدم، نتيجة تمدد الأوعية الدموية لضخ الدم إلى الرحم، مما يجعل المرأة الحامل تشعر بالدوار، خاصة عند تغيير وضعية الجلوس أو الوقوف. .
قد تعاني المرأة الحامل من تقلصات الحمل في الشهر الأول عندما لا تأخذ في الاعتبار تناول الأطعمة الغنية بالمركبات المفيدة لها ولطفلها، مع النوم لفترات طويلة وبعض التغيرات الهرمونية التي تخفض ضغط دمها في بداية الحمل. الأشهر الأولى من الحمل.
اقرئي أيضًا متى يبدأ تورم الثدي أثناء الحمل ومتى يزول
6- نزيف خفيف
نوع من النزيف الخفيف يحدث مع بعض الألم داخل الرحم وهذا نتيجة انتقال البويضة المخصبة بحيوان منوي إلى جدار الرحم لبدء عملية تكوين الجنين وهذا النزيف يسمى (زرع النزيف).
في بداية عملية الحمل يتخذ الرحم أوضاعًا جديدة وتزداد ثخانة جدرانه ويطلق بعض الإفرازات الدموية نتيجة التصاق البويضة الملقحة بجدار الرحم ثم تنزل الإفرازات البيضاء للدلالة على نهاية هذه المرحلة.
7- زيادة التبول
يزداد معدل التبول في بداية الحمل وقبل الموعد المتوقع للدورة الشهرية نتيجة زيادة الدورة الدموية بالجسم مما يزيد من عمل الكلى على تنقية هذا الدم من السموم والفضلات، مما يؤدي إلى كثرة التبول أكثر من المعتاد.
من أهم أسباب آلام الحمل في الشهر الأول الضغط على الكلى وانخفاض في عملها، نتيجة ارتفاع الرحم لأخذ الوضع المناسب للحمل، مما يقلل من معدل التبول، وعند حدوث تنتقل المرأة إلى النصف الأخير من الحمل، ويزداد معدل التبول مرة أخرى نتيجة الضغط على المثانة من قبل الرحم الحامل للجنين.
8- انتفاخ البطن
يتسبب الاضطراب الهرموني الناتج عن الحمل نتيجة عمل هرمون البروجسترون في تغيرات كبيرة في حالة الجسم، مما يتسبب في ارتخاء العضلات، بما في ذلك عضلات الأمعاء، مما يبطئ عملية الهضم ويسبب الانتفاخ.
9- آلام الظهر
عندما يتحول الجسم في مراحل الحمل إلى الأربطة والعضلات التي تحيط بالرحم من الداخل إلى عضلاته والأربطة الداخلية نتيجة وجود الجنين الذي يحتاج إلى التغذية من خلال المشيمة الملحقة به، ومن الخارج أيضا يسبب آلام في أربطة وعضلات الظهر مما يؤدي إلى آلام الظهر، وتظهر هذه الآلام بشكل واضح مع تقدم المرأة الحامل في مراحل الحمل المختلفة.
10- تقلبات المزاج
تسبب التغيرات الهرمونية بعض التقلبات المزاجية لدى كثير من النساء الحوامل في الأشهر الأولى من الحمل مما يزيد من المشاعر الإيجابية والسلبية لديهن، كما يساعد في بعض التقلبات النفسية التي قد تعرضهن للاكتئاب.
إقرئي أيضاً تجربتي مع نقص الماء في الجنين في الشهر التاسع
11- حدوث دوار
من أهم مشاكل الحمل في الشهر الأول أن المرأة الحامل تعاني من الدوار نتيجة العديد من التغيرات في الجسم، حيث قد ينخفض ضغط الدم نتيجة زيادة الدورة الدموية في الجسم، مع انخفاض في مستوى السكر.
نتيجة لزيادة وزن المرأة الحامل يحدث انخفاض في نسبة مركب الحديد في الدم مما يسبب الدوار أو نتيجة الحركة السريعة في اتجاهات مختلفة أثناء الجلوس أو الوقوف مما يؤدي إلى حدوث مفاجأة. دوخة.
12- اكره بعض الروائح
تؤدي التقلبات الهرمونية التي تحدث في الجسم نتيجة تكوين الجنين في مراحله المبكرة إلى تغيرات في حاسة الشم وطعم الحامل، خاصة في الشهر الأول من حملها، مما يؤثر عليها. الرأي والتسامح مع بعض الأطعمة والروائح المحيطة بها.
13- نتوء الأوردة
عندما تتسع عضلة الرحم استعدادًا لتكوين الجنين بداخلها في الشهر الأول من الحمل، يزداد معدل الوزن على الأوردة وخاصة الوريد الدماغي الذي يمتد على طول الجانب الأيمن من الجسم.
إن عملية الضغط على هذا الوريد تقلل من تدفق الدم إلى الساقين، مما يؤدي إلى تمدد الأوردة، مما يسبب مشاكل مثل البواسير، أو الضغط على الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى التبول غير المنضبط، إلخ.
14- خلل التعرق
تتعرض بعض النساء الحوامل للكثير من آلام الحمل في الشهر الأول، بما في ذلك الشعور بطعم معدني في الفم، وهذا يحدث نتيجة اضطراب في عمل هرمون الاستروجين، ويختفي هذا الطعم بعد مرور الأشهر الثلاثة الأولى.
15- انسداد الأنف
تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة الحامل في الشهر الأول إلى تمدد الأوعية الدموية في الأنف مما يؤدي إلى انسدادها، وفي بعض الحالات يتسبب في حدوث نزيف فيها.
16- ارتفاع درجة الحرارة
تعاني العديد من النساء الحوامل من بعض آلام الحمل في الشهر الأول، نتيجة مراقبة درجة حرارة الجسم. في مرحلة تكوين البويضة الطبيعية ترتفع درجة الحرارة فوق المعدل الطبيعي، لكن في حالة الحمل في الأسابيع الأولى تظل درجة الحرارة أعلى من المعتاد مما يثبت وجود الحمل.
اقرئي أيضًا تجربتي مع الإجهاض في الشهر الأول
17- نزيف اللثة
تقلبات مستويات الهرمون في الأشهر الأولى من الحمل تزيد من حدوث التهابات أو ألم في اللثة أو الأسنان مما يؤدي إلى حدوث نزيف في اللثة أو الأسنان.
18- تقلصات الرحم
وتنجم هذه التشنجات عن شد عضلة الرحم استعدادًا لوجود الجنين بداخلها، أو نتيجة نوبات إمساك أو إسهال، أو نتيجة ممارسة بعض الألعاب الرياضية أو حدوث علاقة زوجية.
وصف الشهر الأول من الحمل
تتساءل الكثير من النساء الحوامل عن ماهية الحمل، وكيف تعرفين وقت حدوثه، وهل جنينها وراثي في الشهر الأول، وهنا نوضح وصف الحمل في الشهر الأول على النحو التالي
- يحدث الحمل عندما تلاحظ المرأة سن اليأس بعد أكثر من أسبوعين من تاريخها الأصلي، وعندما يمتد إلى الأسبوع الرابع، يتم تأكيد الحمل عن طريق الاختبار المنزلي أو الاختبارات المعملية.
- الأسبوعان الأولين من الشهر الأول من الحمل هما الوقت الذي يحدث فيه إخصاب البويضة، حيث لا يوجد جنين يتشكل بعد حيوان منوي فقط.
- تحليل الحمل الرقمي هو أفضل نوع من التحاليل التي توضح نسبة هرمون الحمل في الدم بشرح طريقة رقمية دقيقة.
- عند اقتراب نهاية الشهر الأول لا يتجاوز حجم الجنين (2-3.5) مليمترات.
اقرئي أيضًا علامات الحمل بتوائم في الشهر الأول
تغذية الحامل خلال الشهر الأول
هناك العديد من الأطعمة التي تنصح الحامل بتناولها في الشهر الأول من الحمل، حتى تتمكن من إمداد جنينها بالمركبات والعناصر التي تساعد في تكوينه وتمنع حدوث أي عيوب فيه، مثل
- يجب على المرأة الحامل في شهرها الأول أن تزود الجسم بمخزون من حمض الفوليك مما يساعد على منع حدوث أي عيوب في الجنين أثناء مراحل تكوينه المختلفة وهناك (فاصوليا – فاصوليا – بازلاء)، أو بعض المكملات الموصوفة طبيًا، ويجب إمداد الجسم بـ (300-400) ميكروجرام منها يومياً.
- مراعاة وجود كمية مناسبة من السعرات الحرارية والتي يحددها الطبيب المعالج حتى لا يكتسب الكثير من الوزن.
- يجب على المرأة الحامل أن تمتنع عن شرب الكحول أو السجائر، لأن ذلك قد لا يساعد على إصابة الطفل بعيوب خلقية عند ولادته.
- التقليل من تناول المنشطات حتى لا تتسبب في زيادة حدوث الأرق والمشاكل الصحية للأم وجنينها.
- ممارسة بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد الأم في الحفاظ على عضلات الحوض، وتمنع سقوط الرحم بعد الولادة.
- شرب الكثير من الماء للوقاية من الجفاف، حيث يوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
- مراعاة تناول البروتينات التي تساعد في عملية تكوين الجنين داخل الرحم مع مراعاة البعد عن الدهون المشبعة حتى لا تؤثر على صحة القلب والضغط عند المرأة الحامل.
يعتبر الحمل في الشهر الأول من أصعب مراحل الحمل، وذلك بسبب التقلبات والتغيرات الجسدية والهرمونية والنفسية التي تؤثر على المرأة الحامل، لذا يجب المتابعة مع الطبيب لتجنب أي مشاكل معها.