يعرض لكم تريند كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك وقواعد التعامل مع الشخصية المهيمنة ومفتاح التعامل مع الشخصية المهيمنة و2 تعلم التسويف مع الشخصية المهيمنة و3- مقاومة مشاعر الخوف والذنب والقلق و4 اشرح شروط علاقتك بالشخصية المهيمنة و5- تفاوض مع الشخصية المهيمنة للوصول إلى الحل و6- تحلى بالصبر عند التعامل مع الشخصية المسيطرة و7- تقليل الاحتكاك مع الشخصية المسيطرة.
كيف تتعامل مع شخص يريد أن يسيطر عليك بذكاء، فالشخصية المهيمنة دائمًا ما تكون استفزازية للطرف الآخر، ولها بعض التعاملات سببها عدم ثقة الشخص بنفسه.
فضلًا عن الشعور بعدم القدرة على اتخاذ قرارات شخصية في أصغر الأمور، لذلك سنناقش مفاتيح كسر حلقة الاستغلال، من خلال موضوعنا، كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك من خلال تجربته موقع.
كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك
الناس تختلف في طابعهم. لا يمكنك أن تجد كل الناس متشابهين بالشرح طريقة التي يتعاملون بها أو يفكرون بها. قسم علماء النفس الناس إلى شخصيات مختلفة. البعض منهم لديه شخصية انطوائية أو اجتماعية أو استغلالية أو مسيطرة. نذكر في موضوعنا كيفية التعامل مع الشخصية المهيمنة.
حيث أن الشخصية المحبة للسيطرة هي أحد أنواع الشخصيات التي تسبب المتاعب والضيق في حال كنت لا تعرف كيف تتعامل معها، خاصة إذا كان الطرف الآخر يحب الحرية ولا يقبل أن يسيطر عليه شخص آخر. مسائل الحياة.
فيما يلي سنناقش بعض النقاط الإرشادية التي تساهم في القدرة على التعامل مع الشخص المسيطر في العمل أو المنزل أو الأصدقاء أو أي معاملات يومية بذكاء ؛ للتخلص من الاستغلال أو الضيق
مفتاح التعامل مع الشخصية المهيمنة
إن أول ما يساهم في معرفة فن التعامل مع الشخصية المسيطرة هو الهدوء والسكينة، فالغضب لا يجلب الحقوق ولا العدل.
خاصة إذا كانت تلك الشخصية المهيمنة أحد والديك في المنزل، أو رئيسك في العمل الذي هو فوقك في المنصب وصديقك الذي يمكن أن يخسر في حالة الغضب، لذلك تعلم أن تختار الكلمات المناسبة لك أثناء التحدث مع الشخصية المهيمنة.
لا تقم أبدًا بقذف شخصيته أمامه، وتأكد من أنك مستقر عاطفياً، فهذه أمور تثير أعصاب الشخصية المهيمنة بشكل كبير، مما يجعله يفكر جيدًا في المرة القادمة قبل أن يفرض سيطرته عليك.
2 تعلم التسويف مع الشخصية المهيمنة
من الطرق التي تساهم في التعامل مع الشخص الذي يريد السيطرة عليك، المماطلة بين الفترة التي تلقيت فيها الطلب أو الأمر، والفترة التي ستنفذ فيها ذلك، وفي هذه الحالة ستكون قادرًا على التفكير حسن قرارك.
أي أنك تأخذ الوقت الكافي لترتيب جدولك الزمني من أجل تنفيذ ما هو مطلوب منك، مما يمنحك إحساسًا بالسيطرة، وتتعلم الشخصية المسيطرة في نفس اللحظة أن لديك جدولك الخاص، وليس في كل مرة يمكن أن يذهب وفقا لجدوله الزمني.
كن حذرًا أثناء تنفيذ ذلك، لا تحاول تبرير سبب طلبك لفترة، حتى لا تفقد السيطرة على أعصابك وتقول ما هو غير صحيح، فقط قم بالتسويف وتظاهر أنك تفهمه رغم صراخه، و أظهر تفهمك لرغبته ولكن كرر حاجتك مرة أخرى دون الحاجة إلى تبرير أو تفسير.
3- مقاومة مشاعر الخوف والذنب والقلق
ومن الأساليب التي يستخدمها الشخص المسيطر، أنها تتعلق بإثارة مشاعر الخوف أو القلق لدى نفس الطرف الآخر، لإجباره في النهاية على الخضوع لرأيه وطلبه، ومن بين الإجابات على سؤال كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك.
أن تتعلم ألا تلتفت إلى أقوال الشخصية المهيمنة، وأن يتعمد تقديم ونشر الخوف وعدم الثقة في قلبك ونفسك، فقاوم تلك الشرح طريقة ولا تخضع لتلك المشاعر السلبية.
أما لإتقان هذه الشرح طريقة، فأنت بحاجة إلى تغيير رد فعلك بعد أن يصدر لك تلك المشاعر السلبية، وهو عدم الشعور بالحزن أو الخوف بسبب تلك الأقوال التي يتهمك بها. تأكد من أن البقاء لفترة طويلة في تلك المشاعر يجعلك تعتاد عليها.
تصبح أقل تأثرًا بهذه الكلمات غير المجدية، ويقل إحراجك أو شعورك بالذنب كلما سمعتها من الشخصية المهيمنة ؛ الأمر متروك لك لامتلاك زمام الأمور وقرارك.
4 اشرح شروط علاقتك بالشخصية المهيمنة
العلاقات تقوم على الترابط والتفاهم وليس التشابه، فليس الجميع يشبه الآخر في الشخصية أو الأخلاق، مما يجعل من المهم معرفة كيفية التعامل مع الناس، وعدم محاولة فقدانهم.
إذن، إليك بعض النقاط التالية التي تساعدك على ضبط علاقتك وتعاملاتك مع الشخصية المهيمنة في حياتك، حيث إنها تساهم في وضع معايير للعلاقة مهما كانت، وأن هذه هي حدودها التي لا يمكن تجاوزها
- قرر في قلبك أنك حاسم في ما ستفعله وما لن تفعله في علاقتك بالشخصية المهيمنة، حسب ما يناسب حاجتك ومصالحك ومصالح الطرف الآخر.
- تأكد من السماح للشخص المهيمن بمعرفة كيف وماذا تريد منهم أن يفعلوا معك، وأنك لن تسمح لهم بفعل أي شيء مخالف لذلك.
- ضع حدودًا واضحة للطرف الآخر، وأخبره بصراحة أنك لن تسمح بأي شكل من أشكال الإذلال بعد الآن.
- يجب أن يقر الشخص المهيمن بأن لديك حقوقًا وعليك واجبات، ويجب ألا يتجاوز تلك السلوكيات والحقوق.
- دع المعتدي يعرف أن حدود علاقتك والأشياء التي طلبتها ستحسن علاقتك.
5- تفاوض مع الشخصية المهيمنة للوصول إلى الحل
من الممكن أن يقوم الشخص بشيء ما وليس عن قصد الإضرار بالطرف الآخر، لذا تأكد من مواجهة الشخصية المهيمنة التي ارتكبت خطأ في حقك، بحيث يُعرف ما إذا كان ذلك عن قصد أو بغير قصد و تهدئة عقلك.
كما ستنبه عملية التفاوض الشخصية المستغلة التي أخطأها في حقك، حيث إن الشخص الذي يمتلك تلك الشخصية لا يهتم إلا بمصالحه الخاصة، ولن ينتبه إلى ما فعله بمفرده، لذا تأكد من تكوين علاقة تفاهم.
6- تحلى بالصبر عند التعامل مع الشخصية المسيطرة
من فنون التعامل مع الشخص الذي يريد السيطرة عليك أن تتعلم التحلي بالصبر حتى تغير الشخصية المهيمنة طبيعتها، فالغضب والقلق لن يساهمان في حل المشكلة بينكما، والصبر من الأشياء التي يجعل الشخصية المهيمنة تشعر بالتوتر.
7- تقليل الاحتكاك مع الشخصية المسيطرة
من المهم أن تتعلم فن التعامل مع شخص يريد السيطرة عليك، هو تجنب التعامل مع هذا الشخص في معظم الأوقات، وعلى الرغم من صعوبة ذلك في حالة العلاقات الوثيقة، إلا أنه يعمل ويقلل من سيطرة الشخص عليك. .
هذا لا يعني أن الشخصية المهيمنة ستتوقف عن فرض سيطرتها أو آرائها وتوجهاتها، لكنها ستساهم في تقليل الاحتكاك معك بشكل خاص، وستساهم في إثارة أعصابه أكثر.
قواعد التعامل مع الشخصية المهيمنة
لمعرفة كيفية التعامل مع شخص يريد السيطرة عليك، هناك بعض النقاط التي تعتبر قواعد أساسية في مواجهة محاولات السيطرة والاستغلال، والتي تتمثل في النقاط التالية
- من المهم أن تتأكد من أنك لا تطغى على الشخصية المهيمنة، لأنهم يجيدون التحكم والتلاعب.
- انتبه لما يفعله الشخص المسيطر، وليس ما يقوله.
- من المهم ألا تتساءل لماذا تتصرف الشخصية المهيمنة بهذه الشرح طريقة، وما تتوقعه من إجابة صادقة ومفهومة لن تجدها.
- يجب أن تعلم أنك لن تتمكن من تغيير عيوب الشخص أو عاداته السيئة، بالإشارة إلى تلك العيوب أو انتقادها بشكل دائم، لأن هذا يفاقم الوضع لا يحله.
- لا تحاول أن تزعج نفسك بإخبار الشخص أنه يسيء معاملتك طوال الوقت، نظرًا لأنه لم يكن عادلاً معك، فهو يعرف كل ما يفعله ولن يعترف به.
- لا تحاول أن تجعل الشخص المسيطر يضع نفسه في حذائك ولو مرة واحدة، لأنه دائمًا ما يكون الضحية أو غير مهتم بمشاعر الآخرين.