يعرض لكم تريند هل الإكثار من شرب الماء يضر الكلى وأعراض تسمم الماء لدى مريض الكلى والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالتسمم المائي وكيفية علاج التسمم المائي والأطعمة التي لا ينصح بتناولها عند زيادة الماء في الجسم وكيفية التخلص من احتباس الماء وما هي كمية المياه المسموح بها في اليوم وفوائد الماء للجسم.
هل شرب الكثير من الماء يضر الكلى وما هي الكميات التي يجب شربها خلال النهار الماء عنصر أساسي في تكوين الجسم ويحميه من الكثير من الضرر ولكن عندما تشربه بكمية معقولة يحتاجها الجسم حتى لا يسبب أي مضاعفات تضر بالإنسان، ويعتقد الكثير أن هذا ينطبق أيضًا على مرضى الكلى، لذلك من خلال موقع جربه سنشرح إجابة السؤال هل شرب الكثير من الماء يضر الكلى عبر الأسطر التالية.
هل الإكثار من شرب الماء يضر الكلى
لشرب الماء فوائد كثيرة للجسم، وكل الأطباء ينصحون بشرب كميات الماء التي يحتاجها الجسم لأنها تحمي من الكثير من الأضرار، وعند شرب الماء بشكل كبير قد يتضرر الجسم من ذلك، وعند الاستفسار سؤال هل شرب الماء كثيراً يضر الكلى كالمعتاد أم لا الجواب نعم، ومن الأضرار التي تحدث نتيجة شرب الماء بكميات كبيرة ما يلي
- صعوبة التنفس.
- تضخم خلايا المخ.
- إصابة شخص بالتسمم المائي.
- تضخم الكلى.
- عدم قدرة الكلى على العمل بشكل طبيعي.
- تجمع حصوات الكلى.
- انتفاخ الجسم نتيجة التعرض لفشل الكلى في التخلص من الماء الزائد في الجسم.
- عدم قدرة الكلى على إزالة الفائض من الجسم.
- شرب الكثير من الماء يسبب مشاكل مزمنة في الكبد.
- صداع مستمر.
- حدوث بعض المشاكل في القلب لأنه عندما تزداد نسبة الماء في الجسم يتم الضغط على الأوعية الدموية.
- تقليل نسبة الصوديوم في الجسم مما يؤدي إلى العديد من المضاعفات مثل التشنجات العضلية والصرع.
- عسر الهضم.
- في بعض الحالات، عند شرب الكثير من الماء يموت الشخص.
- مستوى مرتفع من الأنسولين.
- كثرة التبول.
- إسهال.
- تضخم البروستاتا الحميد عند الرجال.
- الموت المفاجئ
- الغثيان والقيء المستمر.
- الإفراط في شرب الماء في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
إقرأ أيضاً فوائد الماء الدافئ على الريق وما مضارها
أعراض تسمم الماء لدى مريض الكلى
بعد أن تطرقنا إلى معرفة الجواب هل الإكثار من شرب الماء يضر الكلى من خلال هذه الفقرة نشرح الأعراض التي إذا ظهر الشخص تدل على الإكثار من شرب الماء، ومن هذه ما يلي
- يصبح لون البول خفيفًا جدًا، بالإضافة إلى وجود رائحة في البول.
- كثرة التبول، فيتبول الشخص أكثر من عشر مرات في اليوم.
- انتفاخ الجسم والشفتين نتيجة احتباس الماء داخل الجسم.
- الشعور المستمر بالتعب.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالتسمم المائي
هناك بعض الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالتسمم المائي، مما يؤدي إلى العديد من المخاطر، وأحيانًا يؤدي إلى الوفاة. الأشخاص الأكثر ضعفًا هم
- الذين يعانون من أمراض الكلى أو يعانون من بعض مشاكل الكلى.
- شرب الماء بكميات كبيرة يجعل الشخص يتعرض للتسمم المائي.
- الناس الذين يعانون من العطش المفرط، مرض عقلي.
- من يعاني من أمراض القلب.
- من المرجح أن يواجه الرياضيون هذه المشكلة نتيجة لانخفاض مستوى الصوديوم وزيادة التعرق.
كيفية علاج التسمم المائي
هناك بعض الطرق التي تساعد في علاج التسمم المائي، والذي ينتج عن الإفراط في شرب الماء، والذي يضر بالكلى، وقد يموت الإنسان إذا لم يعالج. من بين طرق العلاج ما يلي
- لا تشرب الماء أو أي سوائل خلال فترة العلاج
- يعالج الطبيب السوائل التي تتراكم في الجسم وتسبب الضرر
- بعض الحالات الخطيرة تضطر إلى تعويض أجسامهم بعناصر تحتوي على الصوديوم.
- إذا كان الشخص يتناول الكورتيكوستيرويدات، فيجب إيقافه.
اقرأ أيضًا هل عدوى الكلى خطيرة وماهي أعراضها وأسبابها وطرق الوقاية منها
الأطعمة التي لا ينصح بتناولها عند زيادة الماء في الجسم
بعد أن عرفنا إجابة السؤال هل الإكثار من شرب الماء يضر الكلى نذكر الأطعمة الممنوعة عند زيادة نسبة الماء في الجسم، حيث ينتج عن ذلك تلف الكلى، وخلال فترة العلاج يجب تجنب بعض الأطعمة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء وتؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، بما في ذلك ما يلي
- يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الفركتوز، مما يجعل عملية الهضم صعبة.
- البقوليات مثل العدس والفاصوليا لأنها تستشعر السوائل في الجسم.
- لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الصوديوم.
- المشروبات الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم بالإضافة إلى تسببها في بعض الانتفاخ.
- الكرنب والبروكلي والخس لاحتفاظهم بالسوائل في الجسم.
- البطيخ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.
- بعض أنواع النشويات تحافظ على السوائل في الجسم بشكل كبير.
- لا تأكل أي طعام مقلي.
- تجنب تناول أي أطعمة تحتوي على الملح.
كيفية التخلص من احتباس الماء
هناك بعض الطرق التي تساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وتساعد على تخفيف احتباس الماء، ومنها ما يلي
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل دة الفول السوداني.
- يساعد الثوم والبقدونس على التخلص من السوائل الزائدة.
- تناول الخضار الورقية.
- توقف عن تناول الشاي والقهوة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من المغنيسيوم.
- النوم بانتظام.
- لا يتعرض الجسم لأي إجهاد أو ضغط جسدي شديد.
- ممارسة الرياضة يوميا.
- أكل الأطعمة الصحية.
ما هي كمية المياه المسموح بها في اليوم
لا توجد كمية محددة من الماء يوميًا، لذا فهي تختلف من شخص لآخر. يجب شرب الماء يومياً بكمية معقولة، وهناك العديد من العوامل التي يتم من خلالها تحديد نسبة الماء التي يحتاجها الجسم، ومنها ما يلي
- يمكن تحديد وزن الجسم والكمية المطلوبة بناءً على ذلك باستشارة الطبيب.
- عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يوميا.
- يشير العطش المفرط إلى حاجة الجسم لشرب الماء.
- لون البول
- قد تحتاج المرأة لترين من الماء يوميًا وأكثر حسب الحالة. إذا كانت المرأة حامل أو مرضعة فيجب زيادة شرب الماء لأنها تفقد السوائل في الجسم.
- قد يحتاج الرجال إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا.
اقرأ أيضًا هل يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم
فوائد الماء للجسم
الماء له فوائد كثيرة إذا تم استخدامه بشكل معتدل، فهو يفيد الجسم كثيراً والجسم يستفيد منه ولا يسبب مضاعفات. ومن فوائد الماء ما يلي
- يساعد على ترطيب الجسم.
- حماية الجسم من الجفاف.
- يساعد على تنشيط الكلى.
- يقي الجسم من الإصابة بعدوى البول.
- يساعد على تخليص الجسم من الفضلات الزائدة.
- يحافظ على صحة الانسان.
- حماية مفاصل الجسم.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويجعله قادراً على ممارسة الرياضة.
- يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- يحافظ على البشرة ويجعلها تبدو صحية.
- يساعد على التنفس بشكل صحيح.
- جعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل صحيح.
- يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
- تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يساعد على التركيز وتنشيط الدماغ.
الماء من الأشياء المهمة التي تحمي الحفظ وتساعد على تقوية المناعة، لكن عندما تفرط في الشرب فإنه يسبب الكثير من الضرر للجسم. يجب شرب الماء بشكل معتدل وبكمية تفيد الجسم.