علاج الإمساك عند المرأة الحامل في الشهر السابع متعدد الطرق. الإمساك من الأعراض التي تصاحب الحامل خلال فترات الحمل المختلفة، ومن خلالها تشعر بعدم الراحة وعدم الراحة، ويجب علاجه حتى لا تتطور الحالة وتصاب المرأة الحامل بالبواسير. جربه الموقع.
علاج الإمساك عند الحمل في الشهر السابع
خلال فترة الحمل، تعاني المرأة الحامل من آلام في البطن وانزعاج، وهناك خلل في عملية التغوط وصعوبة في التغوط، ووجد أن ما يعادل نصف النساء الحوامل يتعرضن للإمساك أثناء الحمل.
يجب أيضًا أن تحصل على علاج للإمساك. لأن تفاقم الحالة يؤدي إلى حدوث شقوق الشرج أو البواسير بسبب الضغط على الأوردة حول منطقة المستقيم بما في ذلك الألم، وقد تكون الأم والطفل في خطر.
وبناءً على ذلك نقدم لكم بعض طرق علاج الإمساك عند الحمل في الشهر السابع، وذلك من خلال الفقرات التالية
1- شرب الكثير من السوائل
الحصول على كمية وفيرة من الماء أثناء النهار للمرأة الحامل سوف يعمل على تليين البراز وتسهيل خروجه. يفضل الأطباء أن تشرب المرأة الحامل ما لا يقل عن عشرة أكواب من الماء يوميًا لتقليل الإمساك.
يمكن للمرأة الحامل زيادة كمية السوائل من خلال العصائر الطبيعية من الخضار أو الفواكه والحساء.
2- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف
يجب على المرأة الحامل تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تقلل من الإمساك عن طريق زيادة حجم البراز وزيادة الحركة في الأمعاء، كما أن الألياف تمد المرأة الحامل بالكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات، ويمكن الحصول على حصة يومية من الألياف تتراوح ما بين من 25 إلى 30 جرام، ومن الأطعمة التي تحتوي على الألياف الرئيسية تشمل
- فاصوليا؛
- جزر.
- الفراولة.
- ذرة حلوه.
- تفاح؛
- عدس؛
- منتجات الحبوب الكاملة.
- حبوب النخالة
- بذور الشيا
- لوز.
- تواريخ.
- يب.
- مشمش مجفف؛
- الخوخ المجفف
- تين مجفف
3- ممارسة الرياضة
بينما نقدم علاج الإمساك عند المرأة الحامل في الشهر السابع، فإن حركة جسم المرأة الحامل تساهم في سرعة حركة الأمعاء، وبالتالي تقل نسبة حدوث الإمساك، ويكون ذلك أفضل للحامل على استشارة طبيبها لممارسة الرياضات الخفيفة المناسبة لحالتها، مثل المشي لمدة عشر أو خمس عشرة دقيقة في اليوم، حيث أن المشي مفيد للمرأة الحامل خاصة عند الإمساك.
4- عصير البرقوق والبرتقال
البرتقال وأنواع الحمضيات الأخرى غنية بالألياف. يمكن خلط البرتقال والخوخ معًا في العصير للحصول على مذاق رائع. يمكن للمرأة الحامل تناول عصير البرقوق بمفردها بما لا يزيد عن خمسة أكواب في اليوم.
5- مشروب ادي
يحتوي الحليب على بعض أنواع الكائنات الحية الدقيقة المعروفة بالبكتيريا النافعة أو النافعة أو المعروفة باسم البروبيوتيك، وهذه البكتيريا تحافظ على الجهاز الهضمي وتلين البراز، وهذا يقلل من حدوث الإمساك.
أثبتت بعض الدراسات المنشورة في (المجلة الطبية للهلال الأحمر الإيراني) عام 2016 أن 300 جرام من اللبن الادي بروبيوتيك يحسن أعراض الإمساك لدى النساء الحوامل.
6- مساج للبطن
يساعد تدليك البطن للمرأة الحامل في تقليل أعراض الإمساك، ويمكنك التدليك بلطف بشكل دائري في اتجاه عقارب الساعة، ولكن يجب على أولئك المعرضين لخطر الولادة المبكرة أو المشيمة المنزاحة تجنب تدليك البطن.
7- تجنب الامساك بالبراز
يجب على المرأة الحامل أن تذهب إلى الحمام وتتغوط فور شعورها بالحاجة إلى ذلك ؛ لأن إمساك البراز يؤدي إلى ضعف العضلات التي تتحكم في عملية الإخراج بما في ذلك الإمساك.
8- تمارين كيجل
قد تضعف العضلات المبطنة لجدار الحوض نتيجة الضغط بسبب الإمساك أو الحمل. قد ينصح الأطباء بإجراء تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض. يمكن للمرأة الحامل أداء تمارين كيجل باتباع ما يلي
- قبل القيام بالتمارين، تأكد من أن المثانة فارغة، ولا توجد رغبة في الذهاب إلى الحمام.
- تحديد العضلات الصحيحة التي يتم شدها، وهي العضلات التي تمنع البول.
- شد تلك العضلات لمدة خمس ثوان، ثم أرخها لمدة خمس ثوان أخرى، وتكرر هذه العملية خمس عشرة مرة.
- يتكرر هذا التمرين ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
9- احصل على مكمل بروبيوتيك
في عملية تقديم علاج الإمساك عند الحمل في الشهر السابع، يمكن للمرأة الحامل تناول مكملات البروبيوتيك بدلاً من اللبن الذي يحتوي عليه، وذلك بعد استشارة الطبيب المختص.
10- تحقق من كمية الكالسيوم اليومية
هناك بعض مكملات الحديد التي تعالج وتمنع فقر الدم الذي تحصل عليه المرأة الحامل يمكن أن تسبب الإمساك، بسبب التأثير السلبي لهذه المكملات على البكتيريا المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء.
بما في ذلك تعزيز وجود البكتيريا الضارة التي تؤدي إلى الانتفاخ والإمساك والغازات ؛ لذلك، يجب أن تخبر طبيبك إذا كنت تعاني من الإمساك إذا كنت تتناول مكملات الحديد.
كما أن لأقراص الكالسيوم أثناء الحمل بعض الآثار الجانبية على الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والغازات والانتفاخ بسبب احتوائها على مركبات كربونات الكالسيوم.
لذلك من الأفضل تناول مكملات الكالسيوم مع الطعام لتجنب آثارها الجانبية، وإذا استمرت هذه المشكلة فعليك استشارة الطبيب لاستبدال هذه المكملات بنوع آخر.
11- شاي السنا المكي
هذا الشاي علاج عشبي تقليدي للإمساك، لكن من الأفضل تناوله تحت إشراف طبي بكميات قليلة ولفترة قصيرة.
12- شاي الهندباء
يتم تحضير الهندباء من خلال نقع أوراقها في الماء المغلي وتناولها لتسهيل عملية الاستخراج.
13- الوخز بالإبر
يساهم الوخز بالإبر في تحفيز بعض الوظائف المحددة التي يؤديها الجسم عن طريق وخز مناطق أخرى، حيث تقع المنطقة المتعلقة بالجهاز الهضمي في منتصف البطن، وتحديداً على مسافة ثلاثة أصابع أسفل السرة.
هناك بعض الأدلة على أن الوخز بالإبر المحترف يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي، والتي يعد الإمساك أحد أعراضها.
14- العلاج بالروائح
بدلاً من الاسترخاء في حمام دافئ مع بضع قطرات من زيت بذور العنب أو البرتقال أو الجريب فروت أو الليمون وتدليك البطن بلطف في اتجاه عقارب الساعة، سيقلل من الإمساك.
يؤكد الأخصائيون أيضًا على عدم ممارسة الكثير من الضغط على البطن، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أو عند ولادة المشيمة لتجنب الإجهاض.
15- أدوية المسهلات الصلبة
تؤدي الملينات الصلبة نفس وظيفة الألياف، حيث تعمل هذه المكملات على زيادة حجم البراز، ويمكنها امتصاص كمية كبيرة من الماء فيه، مما يؤدي إلى تليين البراز وتسهيل مروره.
لكن بعض المسهلات قد تسبب تقلصات وانزعاج في البطن. لذلك ينصح الأطباء بالحصول على جرعات صغيرة في البداية، وشرب كميات كبيرة من الماء، ومن بين تلك الملينات الصلبة نقدمها في النقاط التالية
- ميثيل السليلوز.
- بولي كاربوفيل
16- أدوية المسهلات التناضحية
الملينات الأسموزية تسحب كمية كبيرة من الماء إلى الأمعاء، وهذا يؤدي إلى تليين البراز وسهولة المرور، ولكن هذه الملينات تؤدي إلى انتفاخ البطن والشعور بالتقلصات، على سبيل المثال
- هيدروكسيد المغنيسيوم.
- البولي ايثيلين جلايكول.
17- ملينات التزليق
تعمل هذه الملينات المزلقة على تغطية الجدار الداخلي للأمعاء، بالإضافة إلى تغطية البراز بطبقة منزلقة تعمل كمواد تشحيم لتسهيل مرور البراز وخروجه من الجسم، ومن بين هذه الملينات تحاميل الجلسرين، لكن يجب الحصول على استشارة طبية قبل استخدام المرأة الحامل.
18- أدوية لتليين البراز
تعمل هذه الملينات على زيادة كمية الماء في البراز، بما في ذلك تسهيل مرور وخروج البراز، ومن هذه الأدوية دوكوسات.
19- أكل الطماطم
تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين والكثير من الأحماض مع مضادات الأكسدة والمطهرات التي تساهم بشكل كبير في سرعة التئام الجروح وتقليل الأعراض المصاحبة للإمساك والألم الناتج عنه.
الأفضل للحامل تناول حبتين من الطماطم يومياً، أو شرب كوب من عصير الطماطم للوقاية من الإمساك.
أسباب الإمساك عند الحامل في الشهر السابع
فيما يتعلق بعلاج الإمساك عند الحمل في الشهر السابع نذكر سبب الإصابة به في النقاط التالية
- التغيير الهرموني والجسدي الذي ينتج عنه خلل في الجهاز الهضمي، ويرجع ذلك إلى زيادة معدل هرمون البروجسترون أثناء الحمل، مما يؤدي إلى ارتخاء عضلات الجسم، بما في ذلك الأمعاء، ويؤدي إلى حدوث اعتلال عضلي. عملية هضمية بطيئة.
- الشعور بالقلق والتوتر والتعب وكذلك الشعور بالانتفاخ والتشنجات والصداع وامتلاء المعدة.
- تناول حبوب الحديد من أجل تعويض نقص الدم في الأشهر الأخيرة من الحمل، كما ينتج الإمساك من الضغط على الرحم الذي يتسع، ويضغط على الأمعاء.
- الشعور بالقيء والغثيان مما يثبط الشهية بما في ذلك قلة حركة الأمعاء مما يؤدي إلى تأخير إخراج الفضلات من الجسم والإمساك.
- عدم أداء تمارين تنشيط الدورة الدموية ومنها بطء حركة أجهزة الجسم بشكل ملحوظ.
- ضغط الجنين في الأشهر الأخيرة من الحمل على الأمعاء مما يؤدي إلى إبطاء حركة الطعام فيه والإمساك.
- تناول الأطعمة الصلبة الخالية من الألياف.
- جفاف الجسم.
- الحصول على مضادات الحموضة أو أدوية الجهاز التنفسي.
آثار الإمساك للحوامل
بينما نتناول علاج الإمساك عند الحمل في الشهر السابع، نذكر ضرر الإمساك على المرأة الحامل في الشهر السابع، في النقاط التالية
- ألم حاد في البطن.
- زيادة فرص الإصابة بالبواسير.
- نزيف متكرر من المستقيم.
حالات الذهاب الى الطبيب
بينما نقدم علاج الإمساك للمرأة الحامل في الشهر السابع، يجب على المرأة الحامل ة طبيبها إذا لاحظت أحد الأعراض التالية
- لاحظ وجود دم أثناء التغوط.
- استفراغ و غثيان.
- استمر الإمساك لأكثر من أسبوعين.
- شعور لا يطاق بألم في المعدة.
- جميع العلاجات المنزلية تفشل.
ظهور الإمساك أثناء الحمل
يبدأ الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويصاحب تأكيد الإمساك نزيف ناتج عن انغراس البويضة، وتعاني 25٪ من النساء الحوامل من هذا النزيف.
يكون النزيف طفيفا، ويرافقه شعور بثقل في الأمعاء بسبب ضغط الجنين على تلك المنطقة، ويظهر معه براز متغير الشكل. كما يجب معرفة أنه كلما كبر الجنين كلما زادت احتمالية الإصابة بالإمساك، ويظهر هذا في الأشهر الأخيرة من الحمل نتيجة ضغط الجنين.