يعرض لكم تريند هل يسبب نقص فيتامين ب 12 دوار وأعراض نقص فيتامين ب 12 وأسباب نقص فيتامين ب 12 وتشخيص نقص فيتامين ب 12 وعلاج نقص فيتامين ب 12 والوقاية من نقص فيتامين ب 12 و1- حمية و2- فقر الدم الخبيث (الأنيميا). و3- الأدوية الصيدلانية و4- العمليات الجراحية و5- الإصابة بالأمراض و1- حقن فيتامين ب 12 و2- رجيم و3- الأدوية الصيدلانية.
هل يسبب نقص فيتامين ب 12 دوار ما هي أعراض نقص فيتامين ب 12 ما هي اسباب النقص كما ينتشر نقص فيتامين ب 12 وخاصة عند كبار السن، كما أن أعراض النقص تؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية والجسدية للإنسان.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب 12، وكذلك طرق العلاج والنصائح الوقائية لذلك، ومن خلال موقع جربه نقوم بمناقشة المعلومات اللازمة حول هذا النقص وكيفية التعامل معه.
هل يسبب نقص فيتامين ب 12 دوار
فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، لأنه العامل الأساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم والعظام. لذلك في حالة نقص هذا الفيتامين تتأثر عظام الجسم بشكل كبير ويزداد الشعور بالتعب والإرهاق الجسدي دون سبب واضح.
في الآونة الأخيرة، كان هناك العديد من حالات نقص فيتامين ب 12 الموجودة في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والكبد ومنتجات الأسماك مثل السلمون والتونة والمحار، لذلك غالبًا ما يطرح السؤال عما إذا كان نقص فيتامين ب 12 يسبب الدوخة.
الجواب نعم، نقص فيتامين ب 12 يؤثر بشكل كبير على الشعور بالدوخة والدوار، وذلك بسبب انخفاض نمو خلايا الدم الحمراء في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأكسجين الذي يصل إلى أعضاء الجسم، بما في ذلك الدماغ، فيزداد الشعور بالدوخة، وهو ما يرتبط بانخفاض تدفق الدم إلى أعضاء الجسم.
أعراض نقص فيتامين ب 12
لمواصلة الحديث عما إذا كان نقص فيتامين ب 12 يسبب الدوخة أم لا، يجب توضيح الأعراض الأخرى المرتبطة بنقص فيتامين ب 12، ومن أهمها ما يلي
- شحوب الوجه وتغير لونه إلى الأصفر.
- كثرة الدوخة وعدم القدرة على التوازن.
- زيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس.
- عدوى في الفم واللسان.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن.
- الشعور بالسلبية وتغير ملحوظ في شرح طريقة التفكير.
- عدم الرؤية بوضوح رغم سلامة الإبصار.
- تهيج الجلد والحكة.
- خلل في الجهاز الهضمي من حيث الإسهال أو الإمساك.
- الشعور بالاكتئاب بدون سبب.
- خلل في الذاكرة وصعوبة في التركيز.
- مشاكل الأعصاب مع تنميل متزايد في الأطراف.
أسباب نقص فيتامين ب 12
في ضوء إجابة السؤال هل يسبب نقص فيتامين ب 12 دوخة أم لا، يجب أن نذكر الأسباب التي أدت إلى نقص فيتامين ب 12 منذ البداية للوقاية منه، ومن أهمها ما يلي
1- حمية
الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين ب 12 هو نتيجة عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية، حيث أن النظام الغذائي الذي يحتوي على اللحوم والدجاج ومنتجات الألبان يزيد من نسبة فيتامين ب 12 في الجسم.
في حين أنه في حالة عدم تناول ما يكفي من هذه الأطعمة الغذائية وعدم تناول المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة فيتامينات الجسم، فإن الشخص سيكون ناقصًا في فيتامين ب 12، والأشخاص الذين يأكلون الأطعمة النباتية فقط ويمتنعون عن تناول اللحوم هم أكثر عرضة للإصابة. تطوير نقص فيتامين ب 12.
الكبد هو أحد أعضاء الجسم التي تخزن كمية كبيرة من فيتامين ب 12 لمدة سنتين إلى أربع سنوات دون تجديد، ولكن يظهر نقص الفيتامين على المدى الطويل حيث يستمر الجسم في الحصول على الفيتامين الموجود في الكبد.
2- فقر الدم الخبيث (الأنيميا).
فقر الدم الخبيث من أكثر أسباب نقص فيتامين ب 12 شيوعًا، ويصيب المرض المرأة بعد سن الستين، لأن مناعة الجسم تهاجم الخلايا السليمة وتؤدي إلى القضاء عليها، رغم أن جهاز المناعة يجب أن يهاجم فقط الخلايا الضارة، ولكن في حالة فقر الدم الخبيث، يتم مهاجمة الخلايا السليمة، مما يؤدي إلى نقص حاد في الفيتامينات.
تمتص الأمعاء الدقيقة فيتامين ب 12 مع البروتين الموجود في المعدة، ثم يتسبب فقر الدم الخبيث في مهاجمة جهاز المناعة لتلك الخلايا في الأمعاء، مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12.
3- الأدوية الصيدلانية
الاستمرار في الحديث عن هل يسبب نقص فيتامين ب 12 دوخة وأعراض النقص، يمكن للأدوية التي يتناولها المريض، في بعض الحالات، أن تؤثر على مستوى فيتامين ب 12 في الجسم.
تعيق أدوية عسر الهضم قدرة مثبطات البروتين على إنتاج حمض المعدة، وهو عامل مهم في تعزيز الاستفادة من فيتامين ب 12 من الطعام.
4- العمليات الجراحية
هناك بعض العمليات الجراحية التي تؤثر بشكل كبير على قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12، مثل استئصال المعدة، حيث يتم استئصال جزء من المعدة، مما يؤدي إلى نقص حاد في فيتامين ب 12.
5- الإصابة بالأمراض
في سياق الحديث عما إذا كان نقص فيتامين ب 12 يسبب الدوخة وأعراض النقص، يجب توضيح الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به منذ البداية، حيث أن الأمراض التي تصيب الأمعاء تؤثر على فيتامين ب 12.
مثل مرض كرون وهو مرض مزمن يصيب الأمعاء في المعدة مما يؤدي إلى التهاب بطانة الجهاز الهضمي مما يقلل من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام.
تشخيص نقص فيتامين ب 12
إذا ظهرت على الشخص معظم الأعراض التي تظهر على المريض المصاب بنقص فيتامين ب 12، فعليه إجراء بعض تحاليل الدم للتحقق من نسبة الفيتامينات في الجسم، وذلك من خلال ما يلي
- معرفة نسبة الهيموجلوبين التي تنقل الأكسجين إلى الجسم.
- نسبة الخلايا الحمراء الموجودة في الجسم.
- مستوى فيتامين ب 12 الموجود في الدم.
- مستوى حمض الفوليك في الدم.
علاج نقص فيتامين ب 12
في حال أشار التشخيص إلى أن الشخص يعاني من نقص فيتامين ب 12، فيجب الحصول على العلاج اللازم، وهو كالتالي
1- حقن فيتامين ب 12
يأخذ المريض المصاب بنقص فيتامين ب 12 جرعة كاملة من الفيتامين الذي يتم تناوله في العضلات من أجل زيادة نسبة الفيتامين في الجسم. يتم تناوله إما عن طريق الحقن اليومية لفترة محددة يحددها الطبيب أو عن طريق الحقن التي يتم تناولها من 4 إلى 6 مرات خلال الأسبوع.
2- رجيم
النظام الغذائي من أهم طرق العلاج من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 12، وخاصة الأطعمة البروتينية التي تساعد على تعويض النقص الذي يعاني منه المريض، مثل الأسماك والدجاج واللحوم.
3- الأدوية الصيدلانية
يمكن علاج نقص فيتامين ب 12 عن طريق تناول الأدوية عن طريق الفم، حيث تحتوي هذه الأدوية على نسبة مئوية من فيتامين ب 12، ولكن لا يمكن الاعتماد عليها بشكل كامل لأنها قادرة فقط على تقليل الزيادة في المرض.
الوقاية من نقص فيتامين ب 12
خلال مرحلة علاج نقص فيتامين ب 12، أو إذا كنت ترغب في منع هذا النقص، يجب اتباع ما يلي
- تناول كمية معتدلة من البروتين، وخاصة اللحوم والدواجن ومنتجات الأسماك مثل السلمون والرنجة والمحار، وكذلك منتجات الألبان.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 12 وحمض الفوليك.