يعرض لكم تريند تجربتي مع التخلص من رائحة الفم وأسباب رائحة الفم الكريهة وطرق طبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة ومشاكل الأسنان والطعام وفم جاف والتدخين والإصابة ببعض الأمراض واتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ونعناع وشاي أخضر وبيكربونات الصوديوم والخل والماء وليمون، ماء و ملح وقرنفل وعصير البقدونس والخضروات والفواكه وخل حمض التفاح وزيت جوز الهند والبخور وزنجبيل وأكل العلكة والاهتمام بنظافة الفم واشرب كمية كافية من الماء ولبان القرفة واستخدم أعواد تنظيف الأسنان المائي الكهربائي.
تجربتي في التخلص من رائحة الفم، حيث أن رائحة الفم الكريهة هي سبب إزعاج كثير من الناس، كما أنها تسبب الإحراج عند التحدث مع الآخرين. عادة ما تكون هذه الرائحة ناتجة عن وجود البكتيريا في الفم، وهناك العديد من الطرق والوصفات التي تساعد في التخلص من تلك الرائحة رائحة الفم الكريهة، حيث سنتعرف من خلال هذا المقال على تجربتي في التخلص من رائحة الفم تمامًا من خلال موقع تريند الإلكتروني. .
تجربتي مع التخلص من رائحة الفم
سوف أنقل إليكم تجربتي في التخلص من رائحة الفم، تلك التجربة الممتعة، من خلال الأسطر التالية
- أعاني من رائحة الفم الكريهة منذ فترة طويلة وهذا كان يسبب لي الإحراج خاصة عند التحدث مع الآخرين. كثيرا ما امتنعت عن حضور بعض المناسبات.
- حتى نصحني أحد أصدقائي بتناول النعناع بانتظام للتخلص من تلك الرائحة المزعجة.
- وبالفعل أكلت كوبين من النعناع يوميا لمدة شهر.
- ثم لاحظت تغيرًا في رائحة فمي.
- وبعد فترة اكتشفت أن الشاي الأخضر يعمل بغباء للتخلص من تلك المشكلة لاحتوائه على مادة البوليفينول التي لها دور فعال في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- كانت تلك تجربتي في التخلص من رائحة الفم، وقررت أن أنقلها إليكم حتى تسود الفائدة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة وهي كالتالي
مشاكل الأسنان
- يعد عدم الاهتمام بنظافة الأسنان وتراكم بقايا الطعام وتراكم البكتيريا والجراثيم من أسباب رائحة الفم الكريهة.
- حيث يؤدي ذلك إلى إطلاق غازات نتنة لا تطاق كبريتيد الهيدروجين.
الطعام
- يتسبب تراكم بقايا الطعام بين الأسنان في ظهور رائحة تشبه العفن وخاصة الأطعمة التي تحتوي على زيوت متطايرة مثل البصل والثوم حيث تدوم رائحتها لمدة 72 ساعة.
- كما توجد بعض الأطعمة الأخرى التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
فم جاف
ينظف اللعاب الفم، ولكن إذا أصبح جافًا تتشكل جراثيم وبكتيريا على اللثة واللسان، مسببة رائحة الفم الكريهة، خاصة عند الاستيقاظ.
التدخين
يسبب التدخين جفاف الفم وبالتالي الرائحة الكريهة بسبب التبغ.
الإصابة ببعض الأمراض
هناك العديد من الأمراض التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يلي
- بعض أنواع السرطانات.
- التهاب الشعب الهوائية.
- وكذلك حدوث التهابات في الجيوب الأنفية.
- أيضا، يمكن أن يسبب مرض السكري رائحة تشبه العفن.
- مرضى الفشل الكبدي.
- يعاني الأشخاص المصابون بالفشل الكلوي من رائحة الفم الكريهة ورائحة البول متشابهة.
- ارتجاع معدي مريئي.
- اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي.
اتبع نظامًا غذائيًا صارمًا
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا هم أكثر عرضة للإصابة برائحة الفم الكريهة بسبب حمض الكيتو الذي ينتج عن طريق حرق الدهون.
طرق طبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يلي
نعناع
- يعمل النعناع على التخلص من البكتيريا التي تتراكم في المعدة وتسبب رائحة الفم الكريهة.
- لذلك يمكنك مضغ بعض أوراق النعناع أو تناولها كمشروب بإضافة أوراق النعناع إلى كوب من الماء المغلي.
شاي أخضر
الشاي الأخضر غني بمادة البوليفينول التي لها دور فعال في التخلص من هذه المشكلة، ويمكن تحضيره بإضافة كيس شاي أخضر إلى كوب ماء مغلي وتركه ليبرد ثم شربه.
بيكربونات الصوديوم
- تعمل بيكربونات الصوديوم على قتل البكتيريا التي تتراكم على الأسنان واللسان، كما تعمل على موازنة حمض الفم.
- يمكن استخدامه بوضع نصف ملعقة صغيرة على الفرشاة ثم غسل الأسنان بها.
الخل والماء
- يمكن عمل محلول من الخل والماء واستخدامه كغسول للفم للقضاء على البكتيريا عن طريق إضافة نصف كوب من الخل إلى نصف كوب ماء واستخدامه في الصباح والمساء.
ليمون، ماء و ملح
- تستخدم هذه الوصفة للتخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق إضافة عصير نصف ليمونة إلى نصف ملعقة ملح ونصف كوب ماء.
- واستخدمي هذا المحلول كغسول ثلاث مرات في اليوم للتخلص من الرائحة الكريهة.
قرنفل
يعمل القرنفل على قتل البكتيريا التي تتراكم داخل الفم ويمكن استخدامه عن طريق مضغ حبة أو إضافتها إلى كوب شاي.
عصير البقدونس
يحتوي البقدونس على مادة الكلوروفيل التي تعمل على قتل البكتيريا والجراثيم المسببة لتلك الرائحة.
الخضروات والفواكه
- هناك أنواع من الخضار والفواكه تعمل على تحسين رائحة الفم، مثل الجوافة والطماطم والبرتقال والخس.
- كما يجب التقليل من تناول البصل والثوم، لأنهما يسببان رائحة الفم الكريهة.
خل حمض التفاح
يمكن تخفيف خل التفاح بالماء واستخدامه كغسول للفم. كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الخل إلى ملعقة عسل وتناول هذا الخليط يومياً لأنه يعمل على إنعاش الفم.
زيت جوز الهند
- زيت جوز الهند له خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يحتوي على بكتيريا تقتل البكتيريا.
- يتم استخدامه عن طريق وضع بضع قطرات من هذا الزيت داخل الفم وتركه لمدة 10 دقائق، ثم غسل الفم بالماء. تتكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم للحصول على نتائج فعالة.
البخور
لللبان الداكن دور فعال في التخلص من هذه المشكلة عن طريق مضغه أو تناول اللبان الداكن المسلوق بشكل يومي.
زنجبيل
يحتوي الزنجبيل على بعض العناصر التي تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
هناك بعض النصائح المهمة التي ستساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يلي
أكل العلكة
كما ذكرنا سابقًا فإن جفاف الفم يسبب رائحة كريهة وأن مضغ العلكة وخاصة العلكة الخالية من السكر يعمل على إفراز اللعاب وبالتالي التخلص من تلك الرائحة غير المرغوب فيها، كما يعمل إفراز اللعاب على قتل البكتيريا.
الاهتمام بنظافة الفم
- من المعروف أن رائحة الفم ناتجة عن تراكم بقايا الطعام بين الأسنان، لذلك هناك عدة طرق للعناية بصحة الأسنان.
- مثل استخدام الفرشاة والمعجون، وكذلك استخدام الخيط الطبي، أو باستخدام غسول الفم الذي له دور فعال في تطهير الفم من البكتيريا والجراثيم.
- كما أن من الأمور الضرورية التي يجب عليك القيام بها هو الاهتمام بنظافة اللسان.
اشرب كمية كافية من الماء
شرب الماء له فوائد صحية عديدة إلى جانب أنه يساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال القضاء على جفاف الفم.
لبان القرفة
تقتل العلكة بنكهة القرفة البكتيريا التي تتراكم على اللسان، ولكن يجب استخدام العلكة الخالية من السكر.
استخدم أعواد تنظيف الأسنان المائي الكهربائي
لا تستطيع فرشاة الأسنان وحدها تنظيف الفم والأسنان، لذلك يجب استخدام عود أسنان مائي كهربائي، وهو جهاز يرش الماء على اللسان والأسنان واللثة للتخلص من البكتيريا المتراكمة في تلك المنطقة.