يعرض لكم تريند ما هي فترة النفاس واضرار الحزن في النفاس وأسباب الانزعاج خلال فترة النفاس وعوامل الخطر لزعل خلال فترة ما بعد الولادة وتحذيرات ما بعد الولادة ونصيحة ما بعد الولادة و1_ الاكتئاب و2_ ذهان ما بعد الولادة و3_ الإصابة ببعض الأمراض الجسدية.
أضرار ضائقة ما بعد الولادة من الأمور التي يجب أن تعلمها المرأة لتتجنبها والتعامل معها بشكل صحيح، لأنها أضرار قد تصيب أي امرأة بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية والنفسية التي تمر بها بعد الولادة، لذلك سنقوم بذلك. تعرف من خلال موقع تريند على هذه الأضرار وأسبابها وكيفية تجاوزها بأمان.
ما هي فترة النفاس
فترة النفاس هي فترة ما بعد الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية تحدث خلالها تغيرات هرمونية.
تبدأ هذه الفترة بنزول الجنين والمشيمة والأغشية من رحم الأم وتنتهي خلال مدة أقصاها 40 يومًا.
اضرار الحزن في النفاس
تعتبر فترة النفاس من الفترات الخطرة التي يوجد فيها العديد من الاضطرابات والأمراض التي يمكن أن تصيب المرأة. لذلك فإن الإحباط في هذه الفترة يؤدي إلى بعض الأضرار على النحو التالي
1_ الاكتئاب
- يمكن أن تصاب النساء بعد الولادة بالاكتئاب، وتستمر الأعراض لأيام وأسابيع.
- من أهم أعراض اكتئاب ما بعد الولادة الإرهاق أو فقدان الشهية أو على العكس زيادة الشهية.
- كما أن هناك ضعف في التركيز ونوم غير منتظم، مع الميل إلى البكاء دون سبب، وكذلك العصبية والقلق طوال الوقت.
- في حالة اكتئاب ما بعد الولادة، قد تتعرض الأم لضرر أكثر خطورة، مثل وجود أفكار سيئة حول إيذاء نفسها أو طفلها، والشعور بعدم القيمة، والشعور بالذنب والانسحاب.
- قد يختلف اكتئاب ما بعد الولادة عن اكتئاب ما بعد الولادة، حيث يكون اكتئاب ما بعد الولادة أكثر حدة في الأعراض ويستمر لأشهر.
2_ ذهان ما بعد الولادة
- يعتبر الذهان من أخطر آثار قلق الأمومة، وينتج عن القلق أو الاضطرابات التي تحدث بشكل طبيعي بعد الولادة.
- من أعراض الذهان عند المرأة أنها تعاني من بعض الأوهام والهلوسة، مع بعض الأفكار الخاطئة عن نفسها وعن المولود الجديد.
- في فترة ما بعد الولادة، قد تشعر الأم بشعور يجعلها تحاول إيذاء نفسها وطفلها، بينما تفكر في أشياء غير منطقية تصبح سلوكيات تهدد حياة الأم.
3_ الإصابة ببعض الأمراض الجسدية
ومن مضار حزن النفاس أن المرأة قد تصاب بالحمى وأمراض أخرى خطيرة، ويصعب علاجها لأن الأم بعد الولادة تكون في حالة ضعف.
المشاكل الجسدية قد تزداد وتتفاقم مؤدية إلى الوفاة، لذلك نحذر بشدة من الغضب والحزن خلال فترة ما بعد الولادة.
أسباب الانزعاج خلال فترة النفاس
هناك العديد من الاضطرابات في مرحلة ما بعد الولادة والتي تجعلنا نبحث في أسبابها وعوامل الخطر لتجنبها، حيث يتحد الغضب مع عوامل أخرى تسبب خطرًا على الأم
- خلال هذه الفترة، قد تمر الأم ببعض المشاكل العاطفية والنفسية، خاصة إذا كانت تلد طفلها الأول، فتشعر بالتوتر والانزعاج وتفقد السيطرة على حياتها.
- بعد الولادة تشعر الأم بأنها أقل جاذبية وأن حياتها أصبحت مشوشة، وهنا تبدأ بالحزن والانزعاج، وتظهر أضرار الحزن في النفاس.
- تحدث تغيرات جسدية طبيعية بعد الولادة، مثل انخفاض هرمون الاستروجين وانخفاض بعض هرمونات الغدة الدرقية، وكلها تسبب فقدان الطاقة والتعب والاكتئاب.
عوامل الخطر لزعل خلال فترة ما بعد الولادة
تنبع عوامل الخطر والأضرار الناجمة عن ضائقة ما بعد الولادة من الاكتئاب والذهان، وزيادة فرصة الإصابة بالحمى وأمراض أخرى. تشمل عوامل الخطر ما يلي
- يعاني المولود من أي مشاكل بعد الولادة.
- إذا كانت الأم تعاني من اكتئاب سابق أو كانت مصابة بالذهان والتعب العقلي في حمل سابق.
- وجود مشاكل في حياة الأم سواء مشاكل مع أسرتها أو مشاكل مع زوجها، وكذلك إذا كانت تعاني من مشاكل في العمل ومع أصدقائها.
- يؤكد وجود تاريخ عائلي أن الأسرة معرضة لبعض الأمراض مثل الذهان والاكتئاب.
- النساء المصابات باضطراب ثنائي القطب.
- عندما يولد توأمان أو أكثر.
- إذا ولد الطفل بعد حمل غير مرغوب فيه.
- وجود مشاكل مالية.
تحذيرات ما بعد الولادة
ولكي تتجنب الأم أضرار الحزن في النفاس وتأثيرها السلبي على صحة الأم والوليد، فهناك بعض الأشياء التي يجب اكتسابها على النحو التالي
- التوقف عن الجماع حتى انتهاء فترة النفاس وعدم خروج الدم من المهبل.
- تجنب مجالسة الأطفال مع الأشخاص السلبيين أو أولئك الذين ينشرون أفكارًا خاطئة.
- الابتعاد عن الأشخاص المصابين بالأمراض، وخاصة الأمراض المعدية، لأن المرأة بعد الولادة تكون في حالة ضعيفة وجهازها المناعي لا يزال ضعيفًا.
- تجنب الجهد والالتزام بالراحة التامة حسب تعليمات الطبيب.
- التوقف عن تتبع أسباب الغضب وأسباب التوتر والضغط.
- تجنب شرب الكافيين والمنبهات، مثل القهوة والشاي، وتناول الكثير من الماء والسوائل.
- عدم الاعتماد على الأدوية المسكنة إلا إذا تم كتابتها تحت إشراف طبيب متخصص، وكذلك التوقف عن تناول أي أدوية لم يصفها الطبيب للحالة.
نصيحة ما بعد الولادة
أمي العزيزة إليك بعض النصائح التي يجب عليكِ اتباعها في فترة النفاس حتى تمر بأمان من هذه الفترة، ولا تتعرضي لأية مخاطر ولا تعانين من ضرر ضيق ما بعد الولادة
- يجب الانتباه إلى أي علامات ضائقة أو أي أعراض غير طبيعية واستشارة الطبيب على الفور.
- تشمل علامات الخطر على الأم في النفاس النزيف الحاد وارتفاع درجة حرارة الجسم وصعوبة التنفس والصداع الشديد.
- هناك أعراض أخرى يجب ملاحظتها والتصرف عليها للذهاب إلى الطبيب في حال شعرت بها، مثل المعاناة المستمرة من القيء والغثيان، وتورم الجرح إذا خضعت الأم لعملية قيصرية.
- لا تستطيع الأم في فترة النفاس القيام بتمارين شاقة أو السباحة أو الجلوس في الماء لفترات حتى لا تعرض نفسها للبكتيريا.
- إذا أرادت الأم القيام ببعض التمارين الخفيفة فيمكنها ممارسة المشي مع ضرورة البقاء في المنزل لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل.
- يمنع منعاً باتاً رفع الأشياء الثقيلة وارتداء الملابس الضيقة، خاصة إذا كانت الولادة قيصرية وهناك جروح وغرز.
- إن احتباس البول لفترة طويلة أمر خطير للغاية، يجب على المرأة الذهاب إلى الحمام كل 3 ساعات أو أقل.
- من أهم النصائح الواردة في مقالتنا حول أضرار حزن ما بعد الولادة أن الأم يجب أن تحافظ على الرضاعة الطبيعية وتجنب أي وسيلة تضر بالرضاعة الطبيعية.
- شرب الكحوليات والكافيين وكذلك القلق والتوتر يؤثران سلبًا على الرضاعة الطبيعية.
- التوجّه إلى الطبيب واستشارته في حال ظهور أي أعراض أو تعب، مثل ملاحظة وجود إفرازات مهبلية لها رائحة كريهة، أو الشعور بألم في البطن والظهر.
- شرب الكثير من السوائل والماء والعصائر والفواكه يحافظ على رطوبة الجسم.
- الفواكه والخضروات غذاء صحي يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات التي تحتاجها الأم بشدة في فترة ما بعد الولادة.
- كما أن تناول الخضار والفاكهة يعالج الإمساك، لأن الإمساك من الأعراض المزعجة التي تعاني منها الكثير من الأمهات بعد الولادة.
- يوصى بزيادة الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك والفول واللبن والجبن واللحوم والحليب، والابتعاد عن الأسماك الغنية بالزئبق والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية.