يعرض لكم تريند أسباب سخونة القدمين عند النوم والعلاجات الطبية لارتفاع درجة حرارة القدمين ووصفات طبيعية لعلاج ارتفاع درجة حرارة القدمين وعلاج القدمين للحوامل و1- أسباب سخونة القدم عند البالغين و2- أسباب دفء القدمين عند النوم للأطفال و3- أسباب دفء القدمين عند النوم للحامل.
ما هي أسباب حرارة القدمين عند النوم وما علاجه تعتبر حرارة القدمين عند النوم من الأعراض الشائعة لكثير من الناس، والتي تختلف باختلاف أعمارهم والأمراض التي يعانون منها، مما يجعلهم غير قادرين على النوم بانتظام. .
أسباب سخونة القدمين عند النوم
هناك أسباب عديدة للحرارة في القدمين عند النوم، وغالبًا ما يكون الجو حارًا جدًا عند البالغين الذين يعانون من بعض الأمراض المختلفة، مما يجعلهم في حالة دائمة من الانزعاج والأرق. تتنوع الأسباب عند البالغين والأطفال ونقوم بشرحها بالتفصيل من خلال ما يلي
1- أسباب سخونة القدم عند البالغين
تختلف الأسباب باختلاف الأمراض التي يعاني منها الشخص المصاب بحرارة القدم ليلاً، ومن هذه الأسباب
- إذا كان الشخص يعاني من نقص هرمون الغدة الدرقية، فمن الطبيعي أن يشعر بالحرارة الشديدة ليلاً في قدميه، لأن نقص هرمون الغدة الدرقية في جسم الإنسان يؤثر بشكل ملحوظ على الأعصاب، والتي قد تتضرر بسبب ذلك، مما يجعل يشعر الشخص بالحرارة في قدميه خاصة في الليل.
- يعد نقص الفيتامينات والأحماض التي يحتاجها الجسم من أكثر أسباب الحرارة في القدمين شيوعًا عند النوم وخاصة فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك.
كما أن سوء التغذية عامل يؤدي إلى فقدان الفيتامينات، ويسبب ارتفاع درجة حرارة اليدين والقدمين.
- من أهم وأخطر الأسباب التي تؤدي إلى شعور الإنسان بالحرارة في قدميه تلف الأعصاب، خاصة الضرر الوراثي الذي يصاحبه مشاكل أخرى في الجسم تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين عند النوم.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم عن المعتاد يزيد من الشعور بالحرارة الشديدة في القدمين عند النوم.
- يؤدي ارتفاع نسبة المعادن في الجسم إلى تلف الأعصاب مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين.
- الفشل الكلوي الذي ينتج عنه تراكم السموم في الجسم مما يؤدي إلى تلف الأعصاب، وهو من أبرز أسباب حرارة القدمين عند النوم.
- غالبًا ما يتسبب العلاج الكيميائي للسرطان في ارتفاع درجة حرارة القدمين بسبب تلف الأعصاب في الجسم.
- يعتبر التدخين من العوامل التي تؤثر على الجهاز العصبي للإنسان، مما قد يؤدي إلى تلف الأعصاب في القدمين، والشعور بوخز في القدمين وارتفاع في درجة الحرارة.
- تؤدي الإصابة بمرض السكري وعدم انتظامه في الجسم إلى زيادة كبيرة في الدهون الثلاثية، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تلف أعصاب القدمين، مما يجعل الشخص يشعر بارتفاع في درجة حرارة قدميه.
- يعتبر النقرس من الأمراض التي تصيب عظام الإنسان، ومن أعراضه الألم والحرارة في القدمين.
- الإفراط في تناول الكحوليات والمخدرات، مما يؤدي إلى إجهاد الأعصاب وقد يتلفها، والشعور بالدوخة وارتفاع ضغط الدم، فضلاً عن عدم السيطرة على الجهاز البولي للإنسان، وكل ذلك يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. القدمين.
- إن تقدم العمر عند الرجال والنساء يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة وخاصة النساء مثل السكري أو ضغط الدم والتي غالبا ما تسبب اضطرابات وعدم انتظام في معدلاتها الطبيعية مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل عام وخاصة القدمين.، والتي قد يصاحبها انتفاخ أو تنميل عند النوم.
- هناك بعض الأدوية التي تسبب ارتفاع درجة حرارة القدمين، مثل أدوية العلاج المناعي، وأدوية القلب، وأدوية السل، وأدوية الإيدز.
- وكذلك الفطريات التي تصيب الجلد نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين وخاصة عند الرياضيين، ولكن يجب علاجها لمنع انتشار هذه العدوى إلى الجسم كله.
- تؤدي السمنة إلى الشعور بالحرارة في الساقين وخاصة القدمين نتيجة زيادة وزن الجسم.
2- أسباب دفء القدمين عند النوم للأطفال
ارتفاع درجة حرارة القدمين عند الأطفال أمر طبيعي وغير مقلق، لأن الأطفال وخاصة الرضع ليس لديهم مناعة قوية، ولكن إذا استغرق الأمر وقتاً طويلاً فيجب عليهم الذهاب إلى الأخصائي. ومن أهم أسباب دفء القدمين ما يلي
- تختلف درجة حرارة جسم الطفل حسب درجة الحرارة من حوله، حيث يمكنهم التكيف مع هذا الاختلاف بسرعة، فتكون جسده دافئًا وخاصة اليدين والقدمين في فصل الصيف.
- في فصل الشتاء، يستخدم الأهل طبقات كثيرة من الغطاء، إيمانًا منهم بحماية الطفل من البرد، ونتيجة لذلك سخونة أطراف قدميه ويديه.
- الكثير من الأطفال يلعبون ويتحركون، مما يزيد من حرارة أجسادهم، وخاصة أيديهم وأقدامهم.
- يؤدي دخول البكتيريا إلى جسم الطفل بسبب تلوث جرحه إلى ارتفاع درجة حرارة جسمه، وخاصة باطن القدمين، بسبب زيادة تدفق الدم فيها لطرد البكتيريا.
3- أسباب دفء القدمين عند النوم للحامل
تتغير هرمونات المرأة أثناء الحمل مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع درجة حرارة جسمها بشكل عام. ولعل من أشهر أسباب ارتفاع درجة الحرارة في قدمي الحامل زيادة وزنها وزيادة السوائل في جسدها، لأن الأطباء لم يعثروا على سبب محدد لهذه المشكلة.
العلاجات الطبية لارتفاع درجة حرارة القدمين
هناك العديد من الطرق المنزلية والطبية لعلاج ارتفاع درجة حرارة القدمين، وهذا يتبع سبب الارتفاع، ومن أبرز العلاجات التي يصفها الطبيب للمريض كالتالي
- تناول فيتامينات ناقصة في جسم الإنسان تقلل من الشعور بحرارة القدمين عند النوم، وكذلك تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الأمينية وخاصة حمض ألفا ليبويك.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، مثل دولوكستين، وبنزوديازيبينات، ومضادات التشنج.
- دهن الكريم أو المرهم المناسب ليلاً وذلك باستشارة الطبيب.
- قم بتدليك اليدين والقدمين ليلاً قبل النوم لزيادة تدفق الدم، حيث يؤدي ضعف تدفق الدم إلى الأطراف إلى ارتفاع درجة الحرارة.
- تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة بانتظام وعدم التدخين واتباع نظام غذائي جيد وعدم شرب الكحوليات أو المخدرات التي تسبب الألم ودفء القدمين والتعب وعدم الراحة.
- علاج المشاكل الصحية التي تضر بالأعصاب والتي بدورها تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين.
وصفات طبيعية لعلاج ارتفاع درجة حرارة القدمين
هناك علاجات طبيعية وغير ضارة لتقليل حرارة القدمين، ومنها
- الليمون يؤخذ مرتين يومياً لتقليل سخونة القدمين.
- الحليب يساعد تدليك القدمين بالحليب مرة في اليوم على تخفيف التهاب الأعصاب التي تسبب سخونة القدمين.
- الخل الأبيض خلط الخل الأبيض بالماء ووضع القدمين في هذا الخليط قبل النوم يساعد في تخفيف الألم وسخونة القدمين.
- النشا خلط النشا بالماء يخفف من تهيج الجلد الذي يسبب ارتفاع درجة حرارة القدمين.
- البابونج يساعد البابونج في تخفيف الالتهابات العصبية التي تسبب سخونة القدمين، إما بشرب كوب منه يوميًا، أو بتدليك القدمين به قبل النوم.
- الزنجبيل يساعد الزنجبيل في علاج حرارة القدمين إما بشرب كوبين منه يومياً أو بتدليك القدمين به.
علاج القدمين للحوامل
تتعرض المرأة الحامل للإرهاق نتيجة المجهود الكبير الذي تمارسه وزيادة وزنها مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وخاصة القدمين. من العلاجات التي يجب على المرأة الحامل القيام بها لتقليل درجة حرارة قدميها
- اشرب الكثير من الماء.
- ارفعي قدميها على كرسي أو وسادة أثناء جلوسها.
- ضعي قدميها في ماء بارد لخفض درجة حرارتها.
- ارتداء الجوارب القطنية للحفاظ على قدميها دافئة وعدم التعرق.
- اتباع نظام غذائي جيد غني بالفيتامينات والمعادن.
- ارتدِ أحذية طبية لتجنب إجهاد قدميها.
- دلكي قدميها بزيت الزيتون أو خل التفاح أو زيت شجرة الشاي قبل أن تنام لتحسين الدورة الدموية.
- املأ زجاجة من الماء الساخن وضعها عند القدمين قبل النوم، أو ضع مروحة في غرفة النوم بالقرب من القدمين ولا تسخنها.
- وضع بودرة القدم عند ارتداء الحذاء لتجنب سخونة القدمين خارج المنزل.