يعرض لكم تريند هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول وأسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وعوامل تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم وأعراض ارتفاع مستوى الكوليسترول وعلاج ارتفاع الكوليسترول والعلاج بالأعشاب لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومنع ارتفاع الكوليسترول.
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول وما هي طرق علاجها الكوليسترول مادة مهمة للغاية توجد في أغشية الخلايا، ولها دور رئيسي في عملية التمثيل الغذائي. للكوليسترول نوعان، أحدهما ضار بالجسم وهو بروتين دهني منخفض الكثافة، والآخر مفيد وهو البروتين الدهني عالي الكثافة. يجب أن يكون الكوليسترول المفيد أعلى من 40٪، ويتساءل الكثير من الناس إذا كان مستوى الكوليسترول في الدم يرتفع مما سيؤدي إلى الخمول، وهذا ما سنشرحه من خلال موقع جربه.
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول
الخمول هو شعور شائع بيننا ونعتقد أنه أمر طبيعي نتيجة ما نقوم به يومياً، لكن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يسبب الشعور بالخمول، ويمكن أن تكون النسبة العالية بسبب تناول كميات كبيرة من اللحوم ومنتجات الألبان أو تناول الكثير من الأسماك التي ترفع مستوى الكوليسترول في الدم، وهذا المرض ليس له أعراض خاصة به، والشرح طريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها معرفة ذلك هي فحص الدم.
أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
على الرغم من أهمية الكوليسترول في الدم، فإن أي خلل في نسبة الكوليسترول، سواء عن طريق الزيادة أو النقص، يسبب العديد من الأمراض الصحية. يعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول من أشهر الأمراض وله أسباب عديدة أشهرها تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكوليسترول في الدم. بما فيها
- جبنه
- صفار البيض
- لحم
- الوجبات السريعة مثل الهامبرغر
- منتجات الألبان
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الملح.
عوامل تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم
في الحقيقة بعد أن تناولنا إجابة السؤال هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول، والإجابة بنعم، لا بد من إدراك أن هناك بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ومنها
- أمراض الكلى والكبد والغدة الدرقية والسكري.
- يمكن أن تؤدي السمنة وزيادة الوزن إلى رفع مستوى الكوليسترول في الدم.
- يزيد الإفراط في ممارسة الرياضة من مستوى الكوليسترول في الدم.
- الوراثة والتاريخ العائلي لشخص يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول، حيث يرث الفرد من عائلته سواء من والده أو والدته أو أجداده، مرض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين في الدم. أمراض الدم.
- العمر يزيد من فرصة الكوليسترول في الدم.
- مدمن كحول؛
- يرفع الضغط النفسي من مستوى الكوليسترول في الدم.
- يعاني الرجال من نسبة الكوليسترول أعلى من النساء، خاصة في الفترة التي تسبق انقطاع الطمث عندما يكون مستوى الكوليسترول في الدم منخفضًا.
- المعاناة من اضطرابات النوم مما يؤدي إلى زيادة توتر أعضاء وأنظمة الجسم مما يجعلها لا تؤدي وظائفها مما يساعد على حدوث خلل في مستوى الكوليسترول في الدم سواء زاد أو نقصان.
- هرموني الحمل الاستروجين والبروجسترون يحدث فيهما خلل أثناء الحمل مما يؤثر على مستوى الكوليسترول ويحدث نفس الشيء قبل أو بعد الدورة الشهرية.
- أثناء الحمل، يزيد الجسم من مستوى الكوليسترول لمساعدته على النمو والتطور، ويظل مرتفعاً طوال فترة الحمل وبعده لنحو شهر إذا كانت الأم غير قادرة على إرضاع طفلها طبيعياً. جسد الأم لمدة تصل إلى عامين بعد الحمل حتى يتم فطام الطفل.
- بالرغم من أن فقدان الوزن يساعد على موازنة مستوى الكوليسترول في الجسم، إلا أنه في حالة فقدان الوزن بسرعة، يؤدي ذلك إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم لمدة لا تزيد عن أسبوع بسبب الانخفاض السريع في الدهون. يخزن، ثم يعود مستوى الكوليسترول في الدم إلى طبيعته.
أعراض ارتفاع مستوى الكوليسترول
هذا المرض ليس له أعراض من تلقاء نفسه، والشرح طريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي من خلال فحص الدم، ولكن هناك بعض الأطباء الذين ذكروا أنه إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعًا جدًا، فقد يشعر المريض ببعض الأمراض، ومنها
- الشعور بالتعب والخمول دليل على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- عدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل صحيح.
- ضيق التنفس نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول مما أدى إلى مشكلة في تدفق الدم في الجسم.
- الشعور بألم في الصدر أو الإصابة بالذبحة الصدرية.
- اضطراب في المعدة، وغثيان وقيء في بعض الأحيان.
علاج ارتفاع الكوليسترول
في ضوء تحديد إجابة السؤال هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول، نرى أن الطبيب قد ينصح ببعض الأدوية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. تختلف وصفة الطبيب من الأدوية حسب نوع وعمر المريض، ومنها
- أوميغا 3
- أتورفاستاتين أتورفاستين
- فلوفاستاتين
- لوفاستاتين
- بيتافاستاتين. بيتافاستاتين
- برافاستاتين. برافاستاتين
- رسيوفاستاتين
- سيمفاستاتين
- أدوية فينوفايبرات
- النياسين
العلاج بالأعشاب لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
هناك بعض الأعشاب التي تساعد في حماية القلب، وتحمي الجسم من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية، وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم، ومنها
- الشعير مع الشوفان الغني بالألياف له دور كبير في حماية القلب وتقويته وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل التفاح والبرتقال.
- المكسرات تناول كمية قليلة من المكسرات يقي الجسم من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات المفيدة والفيتامينات المهمة، لكن يجب الحرص على عدم تناول كمية كبيرة من المكسرات لأنها تحتوي على سعرات حرارية تزيد من الوزن.
- الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على 75٪ أو أكثر من الكاكاو لديها القدرة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- تساعد الخضار الورقية الخضراء على موازنة نسبة الكوليسترول في الدم.
- تساعد ثمار الحمضيات على التخلص من الكوليسترول الزائد في الدم.
- ينصح الخبراء بمنتجات الصويا مثل حليب الصويا وفول الصويا لخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
منع ارتفاع الكوليسترول
هناك عدة طرق لمساعدتك على منع ارتفاع الكوليسترول وحمايتك من الأمراض الناتجة عن ارتفاع الكوليسترول، بما في ذلك
- ممارسة الرياضة.
- يجب السيطرة على الإجهاد والتوتر.
- الابتعاد عن شرب الكحول.
- الإقلاع عن التدخين.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح.
- أكل الكثير من الفواكه والخضروات.
- لا تأكل الأطعمة الدهنية بشكل مفرط.
- المحافظة على الوزن وتجنب السمنة.