يعرض لكم تريند كيفية إخراج الغازات من المعدة للبالغين والأدوية التي تحتوي على إنزيم alpha-galactosidase وأولا تمرين وثانياً الأعشاب الطبيعية وثالثاً معالجة غازات البطن بالأدوية.
يعرض لكم تريند كيفية إخراج الغازات من المعدة للبالغين والأدوية التي تحتوي على إنزيم alpha-galactosidase وأولا تمرين وثانياً الأعشاب الطبيعية وثالثاً معالجة غازات البطن بالأدوية.
كيف تزيل الغازات من البطن للكبار ما أهم الوسائل العلاجية للتخلص من الغازات عملية الإخراج هي عملية حيوية يقوم بها الجسم، عن طريق التبول والتغوط، طرد العرق أو طرد الغازات، لكن هناك من يعاني من مشكلة تراكم الغازات داخل الجسم مما يسبب تقلصات. وآلام شديدة في البطن.
لذلك من خلال موقع Try it سنتعرف على أهم طرق طرد الغازات من البطن للكبار في السطور القادمة.
كيفية إخراج الغازات من المعدة للبالغين
يعتبر تراكم الغازات في البطن من أكثر الأمور المزعجة للبعض، وذلك بسبب الألم الشديد الناتج عنه، والشعور بالخمول والكسل لفترات طويلة، وذلك لعدم قدرة الجسم على أداء وظائفه الحيوية. بصورة صحيحة.
لكن هناك بعض الطرق العلاجية التي تساعد على التخلص من غازات البطن وطردها من الجسم، ومن هذه الطرق ما يلي
أولا تمرين
تساعد التمارين الهوائية بشكل عام على تحسين الوظائف الحيوية للجسم والتخلص من المشاكل الصحية، لذلك يمكنك القيام بأي نوع من التمارين مثل الجري أو المشي أو الأنشطة الحركية الخفيفة، وهناك بعض التمارين والحالات التي يمكن اللجوء إليها فيما يتعلق بتعلم كيفية إزالة الغازات من البطن للكبار، وهذه الأوضاع سوف نوفرها لك على النحو التالي
1- حالة طفل سعيد
تعمل هذه الوضعية على إرخاء الجسم والمفاصل، والتخلص من آلام البطن والتقلصات المصاحبة لها. خطوات هذا الوضع هي كما يلي
- النوم على الظهر على أرض مستوية، مع إبقاء العمود الفقري مستقيماً.
- ارفع الساقين.
- أنزل الركبتين نحو الذراعين وأدخل اليدين في المنتصف كما هو موضح في الشكل.
- الضغط على الساقين باعتدال مع اليدين.
- شغل هذا المنصب لمدة تصل إلى دقيقتين.
- كرر هذا التمرين حتى تشعر بالراحة والتخلص من الغازات.
2- وضع طرد الغازات
تعتبر هذه الوضعية من أفضل الأوضاع التي تساعد على طرد غازات البطن والتخلص منها وإتمام العمليات الحيوية لجهاز الإخراج بشكل صحيح، وكذلك إرخاء العضلات والمفاصل في البطن والساقين. يمكنك الحصول على هذا المنصب باتباع الخطوات التالية
- نم على ظهرك على أرضية مستوية مع رفع الساقين لمدة 30 ثانية.
- اثنِ الركبتين معًا تجاه منطقة الصدر.
- لف يديك حول رجليك واسحبهما كما هو موضح بالشكل السابق.
- ارفع العنق نحو الركبتين.
3- وضعية الشد
تساعدك هذه الوضعية على التخلص من الغازات المتراكمة في البطن وتسكين الآلام والتشنجات الناتجة عنها وكذلك إرخاء عضلات الجسم بشكل كامل. يتم هذا الموقف باتباع الخطوات التالية
- اجلس بشكل مستقيم على الركبتين مع مراعاة وضعية ظهر وكعب القدم كما هو موضح في الصورة السابقة.
- اضبط زوايا الركبتين بحيث يكون هناك مساحة لفتح الحوض، وذلك من خلال ملامسة أصابع القدم الأولى لبعضها البعض.
- منبسط مقدمة الجسم على الأرض.
- افرد يديك للأمام.
- تنفس بعمق لمدة تصل إلى دقيقة.
- يمكن تكرار الخطوات السابقة حتى تتمكن من طرد الغازات وإرخاء العضلات، من خلال هذا الوضع لمدة 10 دقائق في مجموعات منفصلة.
ثانياً الأعشاب الطبيعية
ونتابع معكم إجابة سؤال حديثنا كيفية إزالة الغازات من البطن للكبار، حيث توجد بعض الأعشاب والنباتات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الغازات وإرخاء عضلات البطن، وتقليل الآلام المصاحبة لذلك. نقدم لكم أهم النباتات التي تجلب غازات البطن وذلك من خلال ما يلي
1- نباتات الشمر
وهي من أفضل النباتات الطبيعية التي تساعد على استرخاء الجسم والتخلص من الآلام الناتجة عن احتباس الغازات في البطن، فضلاً عن فوائدها العديدة للصحة العامة. يمكنك وضع ملعقة من الشمر على الماء المغلي، وتركه لمدة خمس دقائق للتأكد من امتصاص الماء للفوائد التي يحتويها الشمر. .
ثم قم بتصفية الماء جيداً وشرب كوب من هذا المشروب يومياً قبل تناول وجبة الإفطار وقبل النوم، حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه الحيوية وإخراج الغازات بشكل طبيعي.
2- عشبة النعناع
النعناع من أفضل النباتات العشبية التي تساعد على التخلص من الغازات وطردها من الجسم، والشعور بالاسترخاء التام لعضلات البطن، وذلك لما يحتويه من مركبات غذائية. تراكم الغاز.
3- أعشاب اليانسون
فيما يتعلق بمعرفة كيفية إخراج الغازات من البطن للبالغين، يمكنك شرب اليانسون مع إضافة البابونج والحبة السوداء إليه. من خلال هذه الوصفة ستتمكن من طرد الغازات والتخلص من الآلام المصاحبة.
4- نبات الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب الطبيعية استخداما في علاج العديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي، حيث يساعد على استكمال وظائف الجهاز الهضمي بشكل صحيح وتجنب الإمساك الذي ينتج عنه الغازات، لذلك يمكنك تناول كوب من الزنجبيل على قطعة واحدة. بشكل يومي حتى الشفاء من غازات الإمساك داخل الجسم.
يمكن أيضًا إضافة الزنجبيل إلى بعض الأطعمة، لذا يمكنك الحصول عليه على شكل مشروب أو توابل على الأطعمة.
5- عشبة الكراوية
الكراوية نبات طبيعي يساهم بشكل كبير في التعافي من الأمراض، لذلك يمكنك شرب الكراوية للتخلص من الغازات وتقليل انتفاخ البطن والألم المصاحب.
6- الكركم
الكركم نبات طبيعي يمكنك الحصول عليه على شكل بهارات مطحونة على بعض الأطعمة، ويمكنك أيضًا تناوله على شكل مشروب صحي، حيث يساعد في تخفيف آلام البطن وتقليل احتباس الغازات، بالإضافة إلى العديد من الفوائد يوفرها للجسم لاحتوائه على أفضل العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان.
ثالثاً معالجة غازات البطن بالأدوية
نستمر معك في كيفية إزالة الغازات من البطن للكبار، حيث أن الأدوية الطبية وسيلة جيدة للتخلص من غازات البطن، لكن يفضل اللجوء إليها إذا لم تحقق الطرق السابقة الفعالية، وهذه الأدوية هي كما يلي
1- سيميثيكون
يعمل هذا النوع من الأدوية الطبية على علاج تقلصات البطن، وتخفيف حدتها، وذلك بفضل تراكيب المواد التي يحتويها.
2- أقراص اللاكتاز
تعمل إنزيمات اللاكتاز على تحويل اللاكتوز الذي يصعب هضمه إلى مواد بسيطة غير معقدة يستطيع الجسم هضمها، مما يساهم في تقليل آلام البطن وتقليل احتباس الغازات داخل الجسم. الأدوية غير مناسبة لجميع الفئات العمرية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، حتى يتم تحديد الجرعة المناسبة لك وفقًا لحالتك الصحية.
3- أقراص الفحم المنشط
نواصل معكم إجابة كيفية إزالة الغازات من البطن للكبار، حيث أن أقراص الكربون الحيوية أو ما يسمى بالفحم المنشط تساعد في تقليل تراكم الغازات في القولون، وطردها خارج الجسم، حتى تتمكن من اللجوء تناول أقراص الكربون ولكن بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة اللازمة حسب حالتك الصحية والتي تتراوح عادة من قرصين إلى أربعة أقراص على مدار اليوم.
الأدوية التي تحتوي على إنزيم alpha-galactosidase
تحتوي هذه الأنواع من الأدوية على إنزيمات تساعد على هضم المواد المعقدة في الجسم وتحويلها إلى مواد بسيطة مما يؤدي إلى التخلص من الغازات وتحسين وظائف الجهاز الهضمي. والجدير بالذكر أن هذه الأدوية مناسبة لجميع الفئات العمرية.