يعرض لكم تريند احتياجات الحامل في الشهر الخامس واعراض الحمل في الشهر الخامس ومراحل نمو الجنين في الشهر الخامس من الحمل والتغذية السليمة ومراقبة نبضات قلب وحركة الجنين وضيق التنفس واضطراب حركة الأمعاء وتغيير لون البشرة وتغيرات في الفم وتغييرات الثدي والتغيرات النفسية والشعور بحرقة في المعدة.
حاجات المرأة الحامل في الشهر الخامس، فهناك بعض الأشياء التي تحتاجها المرأة الحامل في الشهر الخامس حفاظا على صحتها واستكمال نمو جنينها بالشكل الصحيح، ومن تلك الحاجات التغذية السليمة، والاسترخاء، والاسترخاء. متابعة نمو الجنين، بالإضافة إلى احتياجات أخرى سنتعرف عليها من خلال هذا المقال عبر الموقع الإلكتروني.
احتياجات الحامل في الشهر الخامس
تبدأ المرأة في الشعور بحركة الجنين في الشهر الخامس، وقد تصاحب المرأة في هذا الشهر مجموعة من الحاجات سنشرحها من خلال السطور التالية أيضًا
التغذية السليمة
- المرأة الحامل خاصة في الشهر الخامس تكون في حالة شعور دائم بالجوع، لذلك لديها الرغبة في الأكل باستمرار، ولكن ما هو نوع الطعام الذي يجب أن تأكله حفاظا على صحتها وصحة الجنين.
- يجب على النساء الحوامل الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات لأنها تعمل على زيادة الوزن دون فائدة.
- بدلا من ذلك، يجب أن تأكل الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضار والفواكه.
- بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، سواء كانت بروتينات حيوانية، مثل تناول اللحوم والأسماك، أو البروتين النباتي، مثل تناول البقوليات والخضروات.
- كما يجب تناول الكثير من العصائر الطازجة والابتعاد عن المشروبات الغازية والكافيين، كما يجب تجنب تناول العصائر المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، وكذلك يجب شرب كمية كافية من الماء بمعدل 2 لتر في اليوم لذلك أن هذا يعمل على ترطيب الجسم حتى لا يصاب بالجفاف.
- احرص أيضًا على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.
- يجب أيضًا تناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب في هذه المرحلة المهمة من الحمل.
- من الأمور التي يجب أن تنتبه لها المرأة الحامل في الشهر الخامس هو تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، مثل منتجات الألبان، للمساعدة في تقوية العظام.
- ويجب الاهتمام بصحتها حتى لا تصاب بالسمنة التي تؤدي إلى مشاكل صحية فيما بعد، عن طريق القيام بتمارين خفيفة.
- كما أن من احتياجات المرأة الحامل في الشهر الخامس أخذ قسط كافٍ من النوم والاسترخاء والتأمل من أجل تخفيف الضغط والقلق والتوتر الناتج عن الحمل والأعراض التي تشعر بها.
- خلال تلك الفترة من الحمل تستطيع الأم ممارسة الأنشطة اليومية دون مجهود قاسٍ ودون خوف على الجنين.
مراقبة نبضات قلب وحركة الجنين
- من المعروف أن حركة الجنين في هذا الشهر هي ركلة خفيفة. تلعب تغذية الأم أيضًا دورًا نشطًا في حركة الطفل، لذلك يجب الانتباه إلى التغذية السليمة.
- تكون حركة الجنين في الشهر الخامس من الحمل خفيفة بسبب صغر حجم الجنين، وفي بعض الأحيان قد لا تشعر الأم بتلك الحركة.
- من الضروري الحرص على حركة الجنين بشكل مستمر، وإذا توقف الجنين عن الحركة، يجب على الأم التوجه إلى الطبيب.
- يجب عمل الفحص بالموجات فوق الصوتية حتى تعرف الأم وزن وطول الجنين ومراحل نموه.
- أيضا، يجب فحص السائل الأمنيوسي بشكل دوري للتأكد من أن الجنين ينمو بشكل صحيح
- يجب عمل تحليل للدم من أجل الكشف عن البروتين، لأن وجود تشوهات صبغية وعيوب في بطن الجنين ينتج عنها إذا كانت نسبة البروتين غير طبيعية.
- يجب قياس معدل ضربات قلب الجنين لأنه إذا كان الجنين يعاني من نقص في الأكسجين فإن ذلك سيؤدي إلى ضعف في ضربات القلب.
- في حالة عدم وجود تشوهات خلقية في الجنين، والتي تنتج عادة عن تشوهات الكروموسومات، يجب إجراء اختبار تسمم الدم.
- بالإضافة إلى إجراء تحليل لمعرفة مستوى السكر في البول، حتى لا تصاب المرأة بسكري الحمل الذي يضر بالجنين.
اعراض الحمل في الشهر الخامس
في ضوء احتياجات الحامل في الشهر الخامس نذكر أن حجم الجنين يتغير في هذا الشهر ويزداد حجمه، لذلك هناك بعض الأعراض التي تشعر بها المرأة الحامل والتي تختلف من امرأة إلى أخرى، ومن بين تلك الأعراض ما يلي
ضيق التنفس
ونتيجة لكبر حجم الجنين في هذا الشهر فإنه يضغط على منطقة الصدر ويزداد حجم الدورة الدموية، لذلك تشعر الأم بصعوبة في التنفس.
اضطراب حركة الأمعاء
كما ذكرنا سابقاً يزداد حجم الجنين في ذلك الشهر، لذلك هناك تباطؤ في حركة الأمعاء وبالتالي الإمساك.
تغيير لون البشرة
- من المشاكل الجلدية الشائعة التي تظهر في الشهر الخامس من الحمل ظهور الكلف والنمش، وهذا يجعل الأم تشعر بالقلق والاضطراب.
- كما يحدث نتيجة للتغيرات في الهرمونات والتي بدورها تؤدي إلى زيادة نسبة الميلانين الذي يؤدي إلى تصبغ الجلد.
- نتيجة لذلك، تظهر البقع الداكنة والتصبغ في أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصة على الأنف والجبهة.
تغيرات في الفم
- خلال فترة الحمل، يزيد هرمون الاستروجين ويسبب بعض التغييرات، وخاصة في الفم.
- أحد هذه التغييرات هو التهاب اللثة، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال الاهتمام بنظافة الفم والأسنان.
تغييرات الثدي
- في شهر الحمل هذا، يزداد حجم الثدي ويصبح لون الحلمة غامقًا، بالإضافة إلى ظهور نتوءات صغيرة حول الحلمة.
- كما تتكون خطوط بيضاء على الثدي نتيجة التمدد، وينتج اللبأ وهو سائل كثيف يغذي الطفل في الأيام الأولى من الولادة.
التغيرات النفسية
- الاضطرابات الهرمونية أثناء الحمل لها تأثير سلبي على الحالة المزاجية للأم، مما يجعلها تشعر بالعديد من التقلبات النفسية والمزاجية.
- أيضًا، خلال تلك الفترة، تزيد من التفكير في الولادة وكيفية رعاية الطفل. خلال شهر الحمل هذا، قد تعاني المرأة من ضعف الذاكرة وكثرة النسيان.
الشعور بحرقة في المعدة
يزداد نمو الجنين في الشهر الخامس، وهذا يؤدي إلى الضغط على المعدة والأمعاء، كما ينتج عنه ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء، وبالتالي تشعر المرأة بحرقة في المعدة. يمكن أيضًا علاج هذه المشكلة عن طريق تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب.
مراحل نمو الجنين في الشهر الخامس من الحمل
بعد تحديد احتياجات المرأة الحامل في الشهر الخامس سنتعرف من خلال النقاط التالية على مراحل نمو الجنين في الشهر الخامس وهي كالتالي
- في الشهر الخامس من الحمل يكون الطفل قادرًا على فتح عينيه، ولديه القدرة على التثاؤب والركل.
- تبدأ أصابع القدم واليدين في التكون بشكل كامل.
- يتراوح طول الجنين في الشهر الخامس من الحمل بين 18 و 21 مترا مربعا.
- بينما يبلغ وزنه في بداية الشهر حوالي 200 جرام، وحتى نهاية الشهر يصل إلى 600 جرام.
- يمكنه تمييز الأصوات، لتتمكن الأم من قراءة الكتب والقرآن الكريم، كما يمكنها التحدث معه.
- في هذا الشهر تتشكل الأذن بشكل واضح.
- تتطور الأعضاء التناسلية أيضًا بشكل واضح، ومن الممكن معرفة جنس الجنين من خلال جهاز الموجات فوق الصوتية.
- كما بدأت أسنانه في التكون.
- كما يبدأ شعر الجنين بالنمو في الأسبوع الثالث من الشهر الخامس من الحمل.
- كما تتكون البصمة.