يعرض لكم تريند تجارب البنات مع السمسم لاكتساب الوزن والفوائد والقيمة الغذائية لبذور السمسم وفوائد بذور السمسم لزيادة الوزن وكيفية استخدام بذور السمسم لزيادة الوزن وعيوب استخدام بذور السمسم لزيادة الوزن بشكل متكرر والتجربة رقم 1 والتجربة رقم 2 والتجربة رقم 3 وبذور الحلبة والسمسم وتحضير والعسل وبذور السمسم.
تجارب البنات مع السمسم لاكتساب الوزن وهل كانت تجارب إيجابية حيث تعاني بعض النساء من النحافة المفرطة مما يجعلهن غير راضيات عن أشكالهن، يلجأن إلى طرق مختلفة لزيادة الوزن لتجربتهن، ومعرفة أي منهن فعال بأجسادهن وقادر على زيادة وزنهن، ومن بين الأشياء بذور السمسم التي يمكن استخدامها لزيادة الوزن والتي سنتعرف عليها خلال تجارب الفتيات مع السمسم لاكتساب الوزن عبر جربه.
تجارب البنات مع السمسم لاكتساب الوزن
في سياق تجارب الفتيات مع السمسم لزيادة الوزن نذكر التجارب التالية
التجربة رقم 1
بدأت تجربتي مع بذور السمسم عندما كنت في الخامسة والعشرين من عمري، عندما كنت غير قادر على التغلب على الإحراج الذي أشعر به في كل مرة أجلس فيها مع أصدقائي الذين لديهم أجسام مثالية لا تعاني من الضعف مثلي، مما دفعني للبحث عن طرق طبيعية آمنة لزيادة الوزن دون أي مخاطر، حيث إن بعض الطرق من شأنها أن تعرض الصحة لمخاطر كثيرة، والتي لا شك أنني لا غنى عنها.
نصحني أحد أصدقائي بشأن تحميص بذور السمسم، وإضافة بعض المكسرات إليها، وتناولها لمدة 15 يومًا متواصلة، ولاحظت أنني اكتسبت 5 كيلوغرامات، وهو ما كنت أتطلع إليه.
التجربة رقم 2
صاحبة هذه التجربة فتاة في الثلاثين من عمرها، تعاني من النحافة الشديدة منذ صغرها، وفشلت محاولات والدتها في زيادة الوزن معها، حتى قرأت عن بذور السمسم وفائدتها، واقترحت علي تجربتها من خلال تعريفها بأطعمة ومشروبات مختلفة بشكل يومي. على ذلك من 10 20 يوم قادر على زيادة الوزن وهو بالضبط ما حدث لي، وكنت سعيدًا جدًا بهذا، وأنصحك بتجربته، فهو آمن جدًا وفعال.
التجربة رقم 3
صاحبة التجربة هي فتاة تتعرض للكثير من التحرش والتنمر بسبب وزنها الخفيف، مما دفعها للبحث عن وصفات طبيعية مختلفة لزيادة الوزن. كل يوم مع ثلاث وجبات في اليوم ويزداد وزني 6 كيلوجرامات مما جعلني أتوقف عن تناوله لتجنب السمنة فيما بعد.
الفوائد والقيمة الغذائية لبذور السمسم
السمسم من الحبوب الطبيعية الصغيرة التي تستخدم لأغراض عديدة منها زيادة الوزن، وهي الأفضل بين الحبوب الغذائية الأخرى التي تستخدم في تحضير الأطباق المختلفة. والبشرة والشعر كذلك، بالإضافة إلى الاستخدامات اللانهائية لمحصول السمسم.
السمسم من الحبوب الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة ومختلف العناصر الغذائية التي تساهم في زيادة الوزن بشكل آمن إذا تم استخدامها بشكل صحيح.
فوائد بذور السمسم لزيادة الوزن
السمسم غني بالعديد من الفوائد التي ستساعدك على زيادة الوزن بشكل آمن، مع مراعاة الابتعاد عن أي من مخاطر السمنة والسمنة، وتتمثل فوائده فيما يلي
- توفير القيم الغذائية والمعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مباشر.
- غني بالسعرات الحرارية، كل 100 جرام من السمسم تحتوي على ما يقدر بـ 565 سعرة حرارية.
- تحتوي بذوره على ما يقرب من 60٪ من الزيوت الطبيعية التي تساعد في زيادة الوزن.
- يحتوي على نسبة جيدة من الدهون الصحية غير المشبعة التي تساهم في زيادة الوزن بشكل آمن.
- زيت عطري جيد لأغراض المطبخ.
- يمكن أيضًا استخدام زيته لعلاج مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وقلة الإنبات وما إلى ذلك.
كيفية استخدام بذور السمسم لزيادة الوزن
يشترط تحضير وصفات طبيعية باستخدام بذور السمسم لزيادة الوزن، ولكن هذا لا يحدث بشرح طريقة واحدة، ولكن بطرق متنوعة، حتى نتمكن من تحقيق زيادة الوزن المطلوبة، وتشمل هذه الوصفات ما يلي
بذور الحلبة والسمسم
تتكون هذه الوصفة مما يلي
مكونات
- يتم تحضير كمية 1 كغم من العسل الأسود أو عسل القصب.
- يتم إحضار 1 كجم من السمن الحيواني البلدي والذي يمكن استخدامه بدلاً من زيت الزيتون الطبيعي.
- نعد مقدار 500 جرام من مسحوق الحلبة المطحون.
- نحضر كمية 500 جرام من الدقيق الأبيض.
- نحصل على 24 جرام من الملجم.
- وعاء من بذور السمسم منقاة ومحمصة.
- حفنة من المكسرات المتنوعة.
تحضير
- يوضع السمن على النار حتى يسخن ويذوب.
- عندما يبدأ السمن في الذوبان نضيف الطحين برفق وببطء مع الاستمرار في التقليب حتى يتحول الخليط إلى اللون الأحمر.
- نضيف المكسرات وبذور الحمص للخليط مع الاستمرار في التقليب.
- أضيفي مسحوق الحلبة المطحون والماجات مع الاستمرار في التحريك لمدة 5 دقائق.
- أضيفي مزيج دبس السكر الأسود مع الاستمرار في التقليب حتى يصبح القوام سميكًا وسميكًا.
- يتم وضع الخليط الكلي أو النهائي الذي حصلنا عليه في وعاء زجاجي نظيف، مع مراعاة أنه محكم الإغلاق.
- يؤخذ الخليط بكمية 3 ملاعق كبيرة يومياً أو أكثر حسب الرغبة، حسب الوزن الذي يريد كل شخص اكتسابه.
العسل وبذور السمسم
يمكن تحضير الوصفة باستخدام ما يلي
- نحضر كوبًا من بذور السمسم غير المحمصة، والتي يتم تحميصها حتى تتحول إلى اللون الذهبي، وبعد ذلك نطحن بذور السمسم المحمص، أو تطحن مباشرة إذا كانت محمصة، مع مراعاة إضافة 4 ملاعق كبيرة من السكر مع التحريك المستمر حتى تمتزج تمامًا.
- أضف 4 ملاعق غير صغيرة من العسل الأبيض.
- يوضع الخليط في إحدى البرطمانات الزجاجية النظيفة، مع الحرص على غلقه بإحكام.
- يؤخذ من 5 10 ملاعق من الخليط السابق بشكل يومي، بالإضافة إلى تناول 4 ملاعق غير صغيرة قبل النوم، وشرب 1 كوب من الحليب.
الإصرار والالتزام بهذه الوصفة بشكل منتظم يساعد على اكتساب المزيد من الوزن بشكل ملحوظ وسريع مما يزيد من النتائج الإيجابية لهذه الوصفة.
عيوب استخدام بذور السمسم لزيادة الوزن بشكل متكرر
على الرغم من الفوائد العديدة التي نحصل عليها من بذور السمسم وأهمية استخدامها للصحة بشكل عام والوزن بشكل خاص، وذلك بفضل المركبات التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والأحماض الدهنية والعناصر الصحية المختلفة، إلا أن كثرة استخدامها يؤدي إلى عدد الأشياء. غير مرغوب فيه، وهي
- زيادة القابلية للإصابة بأورام سرطانية مختلفة سواء في المعدة أو القولون.
- الإمساك المزمن وعسر الهضم.
- رفع مستوى الدهون في الجسم وزيادة تخزينها في أجزاء مختلفة من الجسم في حالة عدم تقييد تناولها وتحديد الوزن الذي يجب اكتسابه.
- في حين أن الفتاة التي تتناول السمسم تعاني من حساسية من بذور السمسم، فلا ينصح بتناوله إطلاقاً، وذلك لتجنب التعرض لأنواع مختلفة من الحساسية الجلدية، مثل الطفح الجلدي وغيرها، وكذلك حساسية الصدر والربو.
- لا ينصح بتناول بذور السمسم من قبل المرأة الحامل لتجنب الإجهاض أو أي مشكلة صحية خطيرة للجنين.