اين يوجد السيلينيوم
يعتبر السيلينيوم احد العناصر المعدنية الموجودة في التربة وفي بعض انسجة جسم الانسان كأنسجة العضلات الهيكلية، ويحتاج الجسم لهذا للعنصر بكميات قليلة فهذا العنصر يعتبر هام للحفاظ على صحة وسلامة الغدة الدرقية والجهاز المناعي، وهو هام لعمليات الادراك والمعرفة ويساعد على تحسين الخصوبة لدى النساء والرجال ويساعد ايضا على حماية الجسم من أضرار الإجهاد التأكسدي والعدوى
وهو من العناصر التي تتواجد بشكل طبيعي ولا يستطيع الانسان تصنيعها وايضا لا يستطيع الجسم تصنيعه ويمكن للجسم الحصول عليه من خلال تناول بعض الاطعمة الغنية به
اين يوجد السيلينيوم
يتواجد السيلينيوم في التربة وفي بعض المواد الغذائية الغنية به ومن اهم هذه الاغذية الحبوب كحبوب القمح وبذور دوار الشمس ، والجوز البرازيلي، وبذور دوار الشمس، والتوفو وبعض المأكولات البحرية التي تعد من المصادر المهمة لعنصر السيلينيوم، وتختلف نسبة السلينيوم المتواجدة في المواد من مادة الى اخرى وتعتمد هذه النسبة على نسبة تركيز السلينيوم في الماء والتربة التي تزرع فيها هذه الاغذية