يعرض لكم تريند تجربتي مع مرض السكري بشكل دائم وطرق علاج مرض السكري بشكل دائم ونتائج علاج مرض السكري وأفضل علاج مثبت لمرض السكري وتجربتي مع القسط الهندي لتقليل السكر وتجربتي مع القرنفل في علاج مرض السكري بشكل دائم ونصائح للحفاظ على مستوى السكر في الدم الطبيعي والخاتم وقرفة والشمرة والكركم والثوم وزنجبيل وشاي أخضر.
تجربتي في علاج مرض السكري بشكل دائم، حيث أن مرض السكري من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الكثير من الناس، كما أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذا المرض. من خلال هذا المقال نستعرض تجربتي في علاج مرض السكري بشكل دائم وأسباب هذا المرض بالإضافة إلى علاجه من خلال موقع جربه.
تجربتي مع مرض السكري بشكل دائم
قبل عشر سنوات كنت أعاني من مرض السكري من النوع 2 وظننت كما يعتقد البعض أن هذا المرض ليس له علاج، لكنني قررت عدم الاستسلام لهذا المرض حتى لو أخذ هذا العلاج مني لفترة طويلة، و لقد بدأت بالفعل في تناول حبة واحدة من نوع معين من الأدوية التي تعالج مرض السكري.
ثم تطورت إلى تناول أنواع مختلفة من الأدوية حتى انتهى بي الأمر بتناول الأنسولين وكلما مر الوقت زادت الحاجة إلى تناول الأنسولين وزادت عدم القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم.
لم أتناول الأنسولين فحسب، بل تخطاه، لذلك احتجت إلى تناول بعض الكبسولات بالإضافة إلى الأنسولين للتخلص من الكوليسترول. وجدت نفسي في النهاية أتناول أنواعًا مختلفة من الأدوية، وفي المقابل لم يتم القضاء على مرض السكري.
حتى توصلت إلى بعض الطرق التي تساعدني في علاج مرض السكري بشكل دائم، ومن بين تلك الطرق ما نذكره في إطار تجربتي في علاج مرض السكري بشكل دائم بالتفصيل.
طرق علاج مرض السكري بشكل دائم
سوف أذكر لك هذه الطرق من تجربتي في علاج مرض السكري بشكل دائم
- ممارسة الرياضة وخاصة المشي لمدة نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا خالٍ من الدهون والنشويات، مع الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات، وخاصة الخضار الورقية والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- الابتعاد عن الحلويات والعصائر المصنعة والمشروبات الغازية لأنها تزيد من نسبة السكر في الدم بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- اتبع نظام الصيام المتقطع، وهو الصيام لمدة 16 ساعة في اليوم، حيث أنه يطهر الجسم ويزيل السموم.
- تناول المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن.
- من الضروري فهم الجسم ومعرفة ما يحتاجه وما لا يحتاجه من حيث العناصر الغذائية.
- تجنب الأطعمة الدسمة وعالية الدهون.
- فضلا عن عدم التعرض للضغط والتوتر والقلق.
نتائج علاج مرض السكري
بعد اتباع نظام العلاج هذا، حصلت على النتائج التالية
- تقوية جهاز المناعة وبالتالي التخفيف من الالتهابات التي كنت أعاني منها.
- خفض نسبة السكر في الدم تدريجيًا.
- تخلص من الدهون الثلاثية والكوليسترول خاصة بعد التوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- الشعور بالطاقة والحيوية والتخلص من الكسل والخمول.
- باتباع هذا البرنامج، لست بحاجة إلى تناول الأدوية التي تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
- التخلص من أعراض مرض السكري الذي كنت أعاني منه مثل مشاكل القلب والعين، والتنميل، وتلف الأعصاب، بالإضافة إلى كثرة التبول.
- كانت هذه تجربتي في علاج مرض السكري بشكل دائم بالتفصيل.
أفضل علاج مثبت لمرض السكري
هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في علاج مرض السكري بشكل دائم، ومن أبرزها ما يلي
الخاتم
- الحلبة من الأعشاب التي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان كما أنها تعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
- يمكن استخدامه عن طريق غلي ملعقة من الحلبة بكوب من الماء ثم تصفية هذا المشروب وشربه مرتين في اليوم.
قرفة
القرفة من التوابل التي تعالج مرض السكري بشكل دائم ويمكن استخدامها كمشروب أو عن طريق إضافتها إلى الأطعمة المختلفة.
الشمرة
الشمر من النباتات التي تحتوي على فيتامين سي، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي لها دور حيوي في خفض نسبة السكر في الدم.
الكركم
يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، لذلك فهو يحارب مرض السكري من النوع الثاني.
الثوم
- يحتوي الثوم على مركب الكبريت الذي يحمي الجسم من ارتفاع نسبة الكوليسترول، فضلاً عن خصائصه المضادة للالتهابات. لذلك فهو يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- يمكن تناول فصين من الثوم على معدة فارغة يوميًا، حيث يساعدان في علاج مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
زنجبيل
تشير دراسة إلى أن تناول الزنجبيل يومياً لمدة شهرين يخفض نسبة السكر في الدم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
شاي أخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، وهو مركب سريع الامتصاص يعمل على تحسين صحة الجسم.
- كما أن لها العديد من الفوائد الأخرى مثل الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
تجربتي مع القسط الهندي لتقليل السكر
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى العديد من المضاعفات، لذا تعرف على خفض السكر من خلال القسط الهندي
- القسط الهندي نبات مشهور يستخدم في علاج العديد من الأمراض مثل السكري والمعدة والجهاز التنفسي.
- كما أنه يستخدم في علاج آلام العظام والمفاصل، وهو من مضاعفات مرض السكري.
- القسط الهندي يقلل من معدل السكر عن طريق تحفيز إنتاج الأنسولين الذي يقاوم السكر ويعيده إلى المعدل الطبيعي.
- يمكن استخدامه بجلب 100 جرام من القسط الهندي بالإضافة إلى نفس الكمية من بذور الكتان والفاصوليا السوداء واليانسون والشمر.
- اخلطي المكونات جيدًا، ثم خذي ملعقة من هذا المزيج مع كوب من الماء بشكل يومي.
تجربتي مع القرنفل في علاج مرض السكري بشكل دائم
يعتبر القرنفل من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وقد عُرف منذ القدم عند الصينيين والهنود في الطب البديل، حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة والتخلص من الالتهابات، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم.
كما أنه يحتوي على الزنك والنحاس والأوجينول التي تحفز البنكرياس على إنتاج الأنسولين لمرضى السكر. كما أن لها دور فعال في خفض مستويات السكر. ومن فوائده أنه يحتوي على خصائص مضادة للسمنة، وهي السبب الرئيسي لمرض السكري.
كما أنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم. يُنصح مرضى السكري أيضًا بتناول 250 مجم من القرنفل يوميًا قبل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. يمكن استخدام القرنفل بأكثر من شرح طريقة، مثل استخدامه كمشروب، أو إضافته إلى العديد من الأطعمة والحلويات.
نصائح للحفاظ على مستوى السكر في الدم الطبيعي
هذه مجموعة من القواعد التي تساعدك في الحفاظ على مستويات السكر، بما في ذلك ما يلي
- قم بممارسة 40 دقيقة من التمارين ثلاث مرات في الأسبوع.
- أما الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب فعليهم استشارة الطبيب قبل ممارسة أي نوع من التمارين.
- اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الكربوهيدرات والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة المقلية وأكثر من تناول الخضار والفواكه.
- يجب إجراء اختبارات الهيموجلوبين A1C، والتي تقيس مستوى السكر في الدم، والهدف هو الوصول إلى مستوى السكر الطبيعي.
- يجب التوجه للطبيب فور اكتشاف المرض لتجنب مضاعفات مرض السكري مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
- من الضروري إنقاص الوزن لأن 70٪ من مرضى السكري يعانون من السمنة
- يجب قياس ضغط الدم مرة كل ثلاثة أشهر وضغط الدم الموصى به لمرضى السكر هو 130/80.