يعرض لكم تريند تجربتي مع آلام الورك وأسباب آلام الورك وأعراض آلام الورك وكيفية تشخيص آلام الورك وكيفية تسكين آلام الورك وعلاج آلام الورك بالتمارين والتهاب المفاصل والإصابة بكسر في الورك والتهاب الأوتار والإصابة بشد عضلي والتهاب كيسي وسرطان العظام وتمزق في شفا الورك والقسطرة والأشعة السينية والفحص البدني وفحوصات مخبرية وعلاج بالعقاقير والعلاج الجراحي وتمارين المقاومة.
تجربتي مع آلام الورك حيث يحدث ألم الورك نتيجة مشاكل في الأربطة والعضلات المحيطة بمفصل الورك، لذلك يشعر الشخص بألم في تلك المنطقة وسنناقش من خلال هذا المقال تجربتي مع آلام الورك بالإضافة إلى أسباب هذه المشكلة من خلال موقع Try it.
تجربتي مع آلام الورك
بدأت تجربتي مع ألم الورك عندما كنت أعاني من ألم شديد في الفخذ العلوي عند الذهاب إلى العمل وكذلك عند النوم. في البداية اعتقدت أنه بسيط وسأشعر به لبضعة أيام وسينتهي، لكن مع مرور الوقت زاد الألم حتى لم أستطع تحمله.
لذلك قررت أن أذهب إلى الطبيب ليخبرني عن أسباب هذا الألم وعلاجه، وبالفعل ذهبت إلى الطبيب وبعد إجراء الفحوصات اللازمة أخبرني أنني أعاني من مشاكل في المفاصل.
بدأ الطبيب في وصف بعض الأدوية التي تخفف هذا الألم، بالإضافة إلى الأدوية والمراهم المضادة للالتهابات، وبعد الاستمرار في تناول هذه الأدوية واتباع تعليمات الطبيب، بدأت أشعر بتحسن ملحوظ، حيث اختفى الألم تمامًا.
وكانت تلك تجربتي مع ألو هيب التي قررت أن أشاركها معكم حتى يستفيد منها من يعاني من هذا الألم. نصيحتي أنه عندما تشعر بأي ألم في جسدك، وجه والدي الطبيب على الفور حتى تحصل على الرعاية اللازمة أيضًا حتى لا تتفاقم المشكلة.
أسباب آلام الورك
هناك بعض الإصابات التي تسبب ألم الورك، ومن الأسباب الشائعة لهذه الحالة ما يلي
التهاب المفاصل
يمكن أن يتسبب التهاب المفاصل في عدم القدرة على المشي، بالإضافة إلى تورم المفاصل. يتسبب هذا الالتهاب في تلف غضروف المفصل وهو سبب شائع لألم الورك.
الإصابة بكسر في الورك
- مع التقدم في السن، تضعف العظام ويمكن أن تنكسر بسهولة.
- أيضا، يمكن أن يحدث كسر في الورك نتيجة ضربة لقرية في تلك المنطقة أو نتيجة لحالة طبية مثل هشاشة العظام، مما يؤدي إلى ضعف العظام.
التهاب الأوتار
يسبب التهاب الأوتار ألمًا في الورك أيضًا. يحدث هذا نتيجة الإفراط في استخدام الأوتار.
الإصابة بشد عضلي
ومن المعروف أيضًا أن إجهاد العضلات يحدث نتيجة تمزق الأوتار التي تدعم الوركين، مما يعيق الأداء السليم للورك.
التهاب كيسي
من المعروف أن هناك مجموعة من الأكياس التي تحتوي على كمية من السوائل تعمل على حماية العضلات والأوتار والعظام الموجودة بالقرب من مفصل الورك. عادة ما تلتهب هذه الأكياس وتسبب ألمًا في الفخذ.
سرطان العظام
سرطان العظام، سواء كان أوليًا أو نقيليًا، إلى أي مدى يمكن أن يسبب آلام العظام ثم آلام الورك.
تمزق في شفا الورك
من المرجح أن يعاني الرياضيون من مثل هذه الحالة التي تحدث بسبب عمل حركات خالية من الالتواء، حيث من المعروف أن الشفا عبارة عن حلقة من الغضروف تقع على الحافة الخارجية لمفصل الورك ودورها حماية هذا المفصل ويؤمن عظم الفخذ.
القسطرة
يؤدي نقص تدفق الدم السليم إلى موت أنسجة العظام. يعود سبب انقطاع تدفق الدم إلى كسر في العظام. قد تكون هذه الحالة بسبب الاستخدام المطول للستيرويدات.
أعراض آلام الورك
هناك عدد من الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بألم الورك، منها ما يلي.
- ألم عند الجلوس لفترات طويلة، وقد يخف هذا الألم عند الحركة.
- تصلب في الفخذ مصحوب بألم في الفخذ والأرداف.
- ألم شديد يبدأ من أعلى الفخذ إلى أسفل الساق.
- عدم القدرة على القيام بالأنشطة الخفيفة مثل صعوبة النوم أو الجلوس، بالإضافة إلى الشعور بالألم عند صعود أو نزول الدرج.
- ألم شديد في الركبة وخاصة عند الانحناء.
- وجود ألم بالمفصل مما يسبب صعوبة في المشي.
- يشعر الشخص الذي يعاني من آلام الورك بالتيبس والتورم في تلك المنطقة.
- ألم عند رفع الأوزان الثقيلة.
- قد يلاحظ الشخص قصر الساق على جانب الورك المصاب.
كيفية تشخيص آلام الورك
عند تشخيص آلام مفصل الورك يعتمد الطبيب على عمره وتاريخه الطبي وأعراضه، وتشمل طرق تشخيص هذا المرض ما يلي.
الأشعة السينية
- يستخدم الطبيب الأشعة السينية لتصور الوركين والظهر للبحث عن مصدر الألم.
- من خلال هذه الأشعة يظهر ما إذا كان هناك تآكل في العظام أو وجود سائل في المفصل أم لا.
الفحص البدني
هنا يقوم الطبيب ببعض الحركات الخفيفة حتى يتضح ما إذا كان هذا الشخص يعاني من العرج أو صعوبة في المشي، هل هذا الشخص لديه القدرة على تحريك الورك أم لا، كل هذه الأشياء تساعد الطبيب في تشخيص الحالة.
فحوصات مخبرية
يطلب الطبيب من المريض إجراء بعض الفحوصات المخبرية للكشف عن وجود الأجسام المضادة التي تشير إلى ألم الورك.
كيفية تسكين آلام الورك
بعد تشخيص الحالة، يقوم الطبيب بإبلاغ المريض بالعلاج المناسب للحالة والذي يعمل على تخفيف الأعراض. طرق العلاج هي كما يلي
علاج بالعقاقير
- في البداية، يصف الطبيب بعض الأدوية التي تخفف الأعراض وتتخلص من المضاعفات المصاحبة لهذه الحالة.
- تكون هذه الأدوية على شكل أقراص أو كريمات أو حقن، ويمكنك أيضًا الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي.
العلاج الجراحي
في حالة عدم استجابة المريض للعلاج بالأدوية، يلجأ الطبيب إلى الجراحة، ويتم تحديدها حسب عمر المريض، ومرحلة المرض، ونوع الالتهاب، بالإضافة إلى حالة المفصل. تتم هذه العمليات من خلال ما يلي
- في حالة موت الخلايا، الذي ينتج عنه نخر العظم، يقوم الطبيب بتطعيم العظام.
- إذا كان الشخص يعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي، يقوم الطبيب باستبدال مفصل الورك لتخفيف الألم وتحسين حركة المريض.
- لكي يتدفق الدم بشكل صحيح في الأشخاص المصابين بالذئبة الحمامية، قد يقوم الطبيب بإجراء تنخر العظم.
- تخلص من جزء من بطانة المفصل حتى تتم إزالة الغشاء المفصلي.
علاج آلام الورك بالتمارين
هناك العديد من التمارين التي تعمل على تخفيف آلام الورك ومنها ما يلي
تمارين المقاومة
تقلل هذه التمارين من آلام الورق ويمكن إجراؤها بالشرح طريقة التالية
انثناء الورك
يمكن القيام بهذا التمرين باتباع الخطوات التالية
- أولاً، يجب أن يقف المريض مستقيماً، ثم يمد ذراعيه ويدعمهما على كرسي أو حائط.
- ثم ارفع الركبة اليمنى ببطء لتكون عند مستوى الورك، مع إبقاء القدم اليسرى ممدودة بشكل مستقيم.
- شغل هذا المنصب لمدة ثانية، ثم يعيد المريض القزم إلى الأرض.
- كرر الخطوات السابقة لكن بالقدم اليسرى.
تمرين القرفصاء
يمكنك القيام بهذا التمرين باتباع الخطوات التالية
- يقف المريض ولكن بشرط أن تكون القدمان منفصلة عن الأخرى وأن تكونا في نفس مستوى الكتفين.
- حافظ على استقامة القدم اليسرى ثم ركز وزن الجسم على القدم اليمنى.
- ارفع الصدر لأعلى وأنزل النصف السفلي من الجسم قدر الإمكان.
- ثم كرر الخطوات السابقة، لكن باستخدام القدم اليسرى.