يعرض لكم تريند تجربتي مع أورليستات وفوائد حبوب اورليستات ولا تأخذ أورليستات والآثار الجانبية لأورليستات والنظام الغذائي مع حبوب اورليستات وكيفية استخدام حبوب اورليستات واحتياطات أثناء تناول أورليستات والنظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والنظام الغذائي لتثبيت الوزن.
تجربتي مع حبوب اورليستات وما هي فوائدها كثير من الناس يعانون من السمنة ويريدون التخلص من هذه المشكلة، لذلك سأتحدث إليكم اليوم من خلال هذا المقال عن تجربتي مع حبوب أورليستات وفوائدها وكيفية استخدامها، بالإضافة إلى أضرارها من خلال موقع تريند الإلكتروني.
فوائد أورليستات
تجربتي مع حبوب أورليستات هي كالتالي
أنا امرأة تبلغ من العمر 30 عامًا أعاني من زيادة الوزن بسبب الحمل والولادة القيصرية والرضاعة الطبيعية. لقد اتبعت العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن لكنها لم تنجح.
كما جربت وصفات طبيعية بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ولكني لم أحصل على نتائج مرضية. كما أنني تناولت بعض الأدوية التي تباع في الصيدليات بدون وصفة طبية، لكنها تسببت في معاناتي من مشاكل صحية كثيرة.
بعد هذه المعاناة قررت أن أذهب إلى الطبيب حيث وصف حبوب أورليستات وأخبرني أنها آمنة وفعالة وتعمل على إنقاص الوزن بسرعة وبدون أي آثار جانبية.
وبالفعل تناولت هذه الحبوب ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الوجبات، ولم أكن راضية عن ذلك، لكنني اتبعت نظامًا غذائيًا خالٍ من الدهون والسكريات والنشويات.
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل يومي، بعد نهاية الأسبوع الأول من استخدام هذه الحبوب، فقدت ثلاثة كيلوغرامات من وزني، وتجربتي مع هذه الحبوب لم تنته بعد، لكنني سأستمر في تناولها حتى أصل إلى المثالية وزن.
إقرأ أيضاً تجربتي مع سيلفستر للتخسيس
شرح فوائد حبوب اورليستات
تعرف على فوائد حبوب أورليستات من خلال الأسطر التالية
- يعمل على إنقاص الوزن لأنه يحرق المزيد من السعرات الحرارية.
- ليس له آثار جانبية، ولا يؤثر على وظائف الجسم.
- يعمل على كبح الشهية وبالتالي تقليل كمية الطعام الذي يأكله الشخص ومن ثم إنقاص وزنه.
- يتم التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق تكسيرها وإخراجها من خلال البراز.
- من المعروف أن الإنزيمات تعمل على تكسير الدهون و لصقها بالجسم. ومن خلال الموقع الرسمي يأتي دور حبوب أورليستات في أنها تعطل عمل هذه الإنزيمات وتقلل من تراكم الدهون.
- يعمل على إنقاص الوزن وفي نفس الوقت يساعد على عدم زيادة الوزن مرة أخرى.
- الوقاية من الأمراض المزمنة الناتجة عن السمنة مثل أمراض القلب والسكري.
أسباب لا تأخذ أورليستات
ينصح الأطباء بعدم تناول أورليستات في الحالات التالية
- يجب على النساء الحوامل عدم تناول هذا الدواء لأنه قد يشكل خطرا على الجنين.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية.
- يجب على النساء المرضعات أيضًا تجنب هذا الدواء لأن تأثيره يمكن أن ينتقل إلى الطفل من خلال حليب الثدي.
- الأطفال دون سن 14 عامًا.
- حتى لا يؤدي مرض السكري إلى آثار جانبية تؤدي إلى تفاقم الحالة.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.
ما هي الآثار الجانبية لأورليستات
هناك آثار جانبية تسببها هذه الحبوب، وتشمل ما يلي
- الشخص الذي يتناول أقراص أورليستات يجد صعوبة في التبول بالإضافة إلى وجود دم في البراز.
- شحوب الوجه مع اصفرار لونه.
- فقدان الشهية.
- ضيق التنفس.
- الشعور بألم وتشنجات في المعدة.
- انتفاخ في المعدة.
- إسهال.
- الشعور بالقيء والغثيان.
- تورم القدمين
- المعاناة من آلام المفاصل.
- التهاب القولون.
- يصاب الشخص بقرحة في المعدة نتيجة لاستخدام هذا الدواء.
- الشعور بألم في الظهر.
اقرأ أيضًا تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس
طريقة النظام الغذائي مع حبوب اورليستات
من خلال ما يلي، سوف نقدم لكم نظامين غذائيين باستخدام حبوب أورليستات
النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة
وجباته كالتالي
وجبة افطار
- خس، خيار، 2 بيضة مسلوقة مع نصف رغيف وشريحة جبن.
- يمكنك أيضًا استبدال الجبن بثلاث ملاعق كبيرة من الفاصوليا، بالإضافة إلى طبق سلطة خضراء
غداء
- طبق سلطة خضراء، ربع رغيف خبز، نصف دجاجة مشوية.
- يمكن استبدال الدجاج بقطعة لحم أو قطعة سمك مشوي.
- يمكن أيضًا استبدال الخبز بثلاث ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة.
وجبة عشاء
كوب من الادي مع تفاحة، يمكنك استبدال الادي بالبيض المسلوق.
تعليمات لمتابعة
- يجب أن تؤخذ أقراص Orlistat ثلاث مرات في اليوم قبل أو أثناء الوجبة، أو يمكنك تناولها بعد الوجبة.
- يجب أن تتناول مكمل غذائي يصفه لك الطبيب.
- يجب شرب الكثير من الماء خلال النهار.
- تمتص حبوب أورليستات الفيتامينات من الطعام، لذلك من الضروري تناول المزيد من الخضار والفواكه لتزويد الجسم بالطاقة.
النظام الغذائي لتثبيت الوزن
في السطور التالية، سوف نعرض لك نظامًا غذائيًا يمكنك اتباعه في حالة استقرار الوزن.
وجبة افطار
- بيضتان وكوب من اللبن قليل الدسم بالإضافة إلى ربع رغيف.
غداء
- هذه وجبة مجانية للغاية. يمكنك أن تأكل الأطعمة التي تريدها ولكن بكميات محددة.
وجبة عشاء
- كوب ادي خالي الدسم مع فواكه.
نصائح مهمة
- في هذا النظام، يجب الالتزام بوجبات الإفطار والعشاء، ولكن لا ينبغي تناول أقراص أورليستات مع هذه الوجبات.
- الغداء هو الوجبة العادية ويمكنك تناول أورليستات مع تلك الوجبة قبلها أو بعدها بساعة.
- يجب أن يكون الادي والحليب منزوع الدسم، لأن ذلك يساعد على استقرار الوزن.
- تجنب استخدام المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
- لكي تتمكن من الحفاظ على الوزن بشكل فعال، يجب أن تأكل حمية صيفية.
- من الضروري تناول مكمل غذائي قبل تناول أقراص Orlistat تحت إشراف الطبيب.
كيفية استخدام حبوب اورليستات
تعرف على كيفية استخدام حبوب اورليستات من خلال ما يلي
- يجب عليك اتباع التعليمات الموجودة على العبوة، بالإضافة إلى التعليمات التي يخبرك بها طبيبك.
- لا تستخدم أورليستات لفترة طويلة دون استشارة طبيبك.
- يجب أن تحتوي الوجبات التي تتناولها على مدار اليوم على 30٪ دهون.
- إذا كنت تأكل 1200 سعرة حرارية في اليوم، فيجب أن تكون نسبة الدهون لديك 360 سعرة حرارية.
- إذا تخطيت وجبة أو كانت الوجبة لا تحتوي على دهون، فلا تتناول أورليستات.
- يجب تناول أورليستات أثناء الوجبة أو بعدها بساعة.
طرق احتياطات أثناء تناول أورليستات
عند تناول أورليستات، يجب تناول الفيتامينات وخاصة الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ، ويجب تناول هذه الفيتامينات بعد 120 دقيقة أو قبل تناول حبوب أورليستات، كما يمكنك تناولها قبل ذلك. السرير.
أورليستات هو جزء من خطة تتبعها لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وتناول نظام غذائي صحي ومنخفض السعرات الحرارية، أثناء تناول أورليستات، قد يصف طبيبك السيكلوسبورين.
أيضًا، قد يصف لك الطبيب ليفوثيروكسين قبل أربع ساعات من تناول أورليستات أو بعده للوقاية من اضطراب الغدة الدرقية. أثناء تناول حبوب أورليستات، يجب مراقبة حدوث الأعراض على الكبد أو الكلى.
اقرأ أيضًا تجربتي مع Sidovage للتخسيس
وبهذه الشرح طريقة قدمنا لك تجربتي مع حبوب أورليستات، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك فورًا.