يعرض لكم تريند تجربتي مع شوكة العظام وما هي شوكة العظام وأسباب إصابة شوكة العظام ومضاعفات شوكة العظام والأطعمة المحرمة لمرضى هشاشة العظام وأسرع علاج لشوكة العظام وعلاج هشاشة العظام في المنزل وعلاج شوكة العظام بالبطيخ المر.
تجربتي مع شوكة العظام والأسباب العديدة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض، وكذلك أهم الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج هذا المرض، وأنواع الأطعمة التي يجب تجنبها طوال فترة العلاج، حيث تعتبر شوكة العظام من أكثر الأمراض انتشارًا وسنذكر لكم تجربتي مع شوكة العظام عبر موقع جرّبها.
تجربتي مع شوكة العظام
كنت بدينة، وكان عملي يتطلب الوقوف لفترات طويلة مما نتج عنه نتوء عظمي، وتحملت الكثير من الآلام والمعاناة بسبب هذا المرض، وبدأت أبحث عن العلاج، وقرأت الكثير على الإنترنت عنه أنواع الأعشاب التي تعالجها، وعدة طرق يقذف بها.
ذهبت إلى طبيب متخصص وبدأت في تناول الأدوية، وكذلك فقدان الوزن واتباع نظام غذائي وعادات صحية، وبدأت حالتي تتحسن بشكل ملحوظ.
ما هي شوكة العظام
نسيج مسطح يربط بين الكعب وأصابع القدم، ويشعر المصاب بالنتوء العظمي بشوكة أو وخز تحت القدم، مما يجعله يشعر بالتعب والمعاناة، وينتشر هذا النوع من المرض بين كثير من الناس لتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ذلك. نتيجة منه.
أسباب إصابة شوكة العظام
بعد تقديم تجربتي مع شوكة العظام نؤكد أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض، ومنها ما يلي
- المشي بسرعة كبيرة وكذلك الوقوف على القدم لفترات طويلة.
- عدم المرونة في عضلات ظهر القدم.
- التهاب المفاصل مثل الروماتويد.
- تؤدي السمنة وزيادة الوزن إلى مزيد من الضغط على القدم والإصابة بهذا المرض.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى التهابات القدم.
- قدم مسطحة ولا يوجد قوس طبيعي.
- التقليل من تناول الماء.
- المشي على أرض صلبة دون ارتداء حذاء.
- ارتدِ أحذية بكعب عالٍ لا تحتوي على دعامات مقوسة.
مضاعفات شوكة العظام
هناك عدد نادر من الحالات التي تتعرض لمضاعفات حنف القدم، حيث يمكن أن يزداد الالتهاب لدرجة قطع الغشاء المبطن للقدم، مما ينتج عنه مسطح القدم مع ألم مزمن.
الأطعمة المحرمة لمرضى هشاشة العظام
يجب على مريض شوكة العظام تجنب تناول أنواع الطعام التالية
- تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الكثير من الدهون، وتناولها يؤدي إلى زيادة الوزن.
- تجنب تناول المكسرات لأنها تزيد من مستوى حمض البوليك في الدم، وبالتالي يمكن أن تسبب هشاشة العظام.
- عدم الإكثار من تناول اللحوم، والطيور، والكبد، والرنجة، لأن هذه الأنواع تحتوي على حمض البوليك والبيورينات.
- وكذلك عدم تناول الكثير من الفاكهة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفركتوز.
- قلل من كمية البقوليات التي يتم تناولها.
- التقليل من تناول المياه الغازية.
أسرع علاج لشوكة العظام
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج النتوءات العظمية، بما في ذلك ما يلي
- يجب إراحة القدم من المشي لمسافات طويلة حتى يتم تخفيف الضغط عن الرجل.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- هناك عدد من الحالات التي تحتاج إلى علاج بالليزر.
- إنقاص الوزن لأن السمنة تزيد من تفاقم المرض.
- ارتداء أحذية مريحة، وأفضل شيء أن يرتدي المريض حذاء طبي مع حشوة من الفوم.
- لا تمشي في المنزل بدون حذاء وارتداء مشاية إسفنجية.
- يمكن للحالات الشديدة استخدام كمادات الثلج مع القدم.
- تدليك القدمين قبل النوم بالكريمات المرطبة أو بالماء الدافئ.
- يمكن استخدام جلسات العلاج الطبيعي.
- شرب المزيد من الماء.
- بعض الحالات لا تستجيب للعلاجات السابقة، وفي هذه الحالة يتم إعطاء المريض حقنة الكورتيزون الموضعية.
علاج هشاشة العظام في المنزل
فيما يلي عدد من العلاجات المنزلية التي يمكن اتباعها للتخلص من النتوءات العظمية
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة يجب أن يحصل المريض على قسط كبير من الراحة لتقليل الألم وتقليل الضغط على القدم.
- الجبائر الليلية يمكن ارتداؤها قبل النوم وتساعد في تقليل الألم.
- الثوم يحتوي الثوم على الكثير من العناصر الفعالة التي يمكن أن تعالج العديد من الأمراض، بما في ذلك شوكة العظام.
- زيت الزيتون اخلطي زيت الزيتون مع زيت الخردل وربع ملعقة فلفل أسود، ثم دلكي القدمين بهذه المكونات، واتركيها لمدة 5 ساعات على الأقل.
- الملح يساعد الملح في تخفيف الألم، حيث يخلط الملح بالماء ثم نضع القدم فيه لمدة عشر دقائق، ثم نقوم بتدليك القدم.
- خل التفاح اخلطي قطرات من خل التفاح مع الماء ثم ضعي القدم بها لمدة عشر دقائق.
علاج شوكة العظام بالبطيخ المر
يعتبر البطيخ المر من الطرق التقليدية التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض ومنها شوكة العظام، وقد أثبت هذا النبات فعاليته الكبيرة في العلاج، حيث يتم وضع الحنطة المر على النار وشويها، ثم يتم شوي جزء من النبات. يوضع على موقع الألم.