يعرض لكم تريند تجربتي مع عشب القديسين ووقت بدء عشب القديسين وكيف تستخدم العشب وكيف يعمل عشب القديسين واضطراب الوسواس القهري وعشبة القديسين وعشب القديسين وزيادة الوزن وحمية مناسبة لعشب القديسين وعشبة القديسين جابر القحطاني والآثار الجانبية لعشب القديسين واستخدامات أخرى لعشب القديسين.
تجربتي مع أعشاب القديسين وهل كانت مفيدة نظرًا لأن القديسين أعشاب أو نباتات طبيعية تظهر في المحيطات الخضراء من حولنا، فإنها تُعرف باسم حشيشة الهر أو نبات القديس، والتي يتم تضمينها في مجال الطب البديل للاستفادة من خصائصها العلاجية التي سنتعرف عليها خلال تجربتي مع عشب القديسين من خلال موقع Try it.
تجربتي مع عشب القديسين
بدأت تجربتي مع عشبة القديسين عندما واصلت المعاناة لفترة طويلة من القلق والتوتر وتقلب المزاج والاكتئاب، مما أثر سلبًا على حياتي الشخصية والعملية. لم أتمكن من التفاعل بحرية وراحة كما كان من قبل، حتى اقترح علي أحد أصدقائي استخدام عشبة القديسين ؛ لكنها نصحتني باستخدامه باعتدال، وليس الإفراط في ذلك ؛ أعاني من أعراض جانبية ليست قليلة ليس لها تأثير مهما كانت الفوائد المتوفرة مع الأعشاب، لكنها بلا شك تتضمن حتى عرضًا جانبيًا واحدًا.
اقترح علي صديقي هذه العشبة على وجه التحديد لدورها في الطب البديل. ولفتت أخصائية التغذية إلى أن هذه العشبة غنية بمادة “Hypericum perforatum” التي لها القدرة على تحسين الحالة المزاجية للدماغ، وكنت أتناولها بانتظام مرتين في اليوم لمدة 3 أيام ؛ الأمر الذي قلل من كل الأعراض المؤلمة التي كنت أعاني منها، فتراجع اكتئابي وقلقي، وتحولت أعراضي من معتدلة إلى خفيفة.
تغير مزاجي من التوتر والعصبية والمشاعر القاسية الأخرى إلى التفاؤل وحب الحياة والقدرة على التعامل مع الآخرين وتهدئة حدة تقلبات مزاجي.
وقت بدء عشب القديسين
تقدر جرعة نبتة القديس بـ 300 ملليجرام مرتين يوميًا لمدة 2 أو 4 أسابيع، مما يقلل من أعراض الاضطرابات الجسدية، وهي ضيق التنفس، والتعب، والألم، وكذلك الاكتئاب، واليأس.
وأوضح الأطباء أن العشبة تحتاج إلى تناول مستمر ومنتظم لإظهار آثارها وتأثيرها على المريض ؛ مدة هذا التأثير تختلف من 2 4 أسابيع.
تم العثور على عشب في الطبيعة في ثلاثة أشكال ؛ بما في ذلك الشاي والمشروبات، وكذلك يعتبر من المكملات الغذائية التي من شأنها أن تقلل من التوتر والقلق والاكتئاب.
تتميز عشبة القديسين بخصائصها المقاومة لهيب درجات الحرارة العالية. تظهر عادة على النساء أثناء انقطاع الطمث، مما يجعلها تسمى عشبة السعادة من قبل بعض الناس.
كيف تستخدم العشب
أوصت عدد من الدراسات الطبية الأجنبية المرضى بتناول العشب بكمية تتراوح من 300 1200 مجم، حيث يأخذ الطبيب 3 جرعات متساوية على مدار اليوم، جرعة واحدة تقدر بـ 300 مجم، أي أن الجرعتين 600 مجم. .
أشار أحد أطباء العلاج الطبيعي “اسمه جيريمي وولف” إلى أن عشبة القديسين تمتلك خصائص مضادة للاكتئاب، وهذه الخصائص تساهم في تحسين الحالة المزاجية للأشخاص المصابين بالاكتئاب الخفيف أو المتوسط ، في حين لا يُسمح أبدًا بتقديمها لأي من المصابين بالاكتئاب الشديد. .
كيف يعمل عشب القديسين
ترتكز عشبة القديسين على آلية عملها على النحو التالي
أوضحت عدد من الدراسات آلية عمل العشبة، وأنها تعتمد على الدماغ لعملها، حيث أنها ترفع مستوى الرسل الكيميائي، مما يعزز مستوى الدوبامين في الدماغ، ويقلل من حدة الاضطرابات النفسية. ويقلل من توتر الاكتئاب.
اضطراب الوسواس القهري وعشبة القديسين
أظهرت تجربتي مع القديسين دوره وقدرته على علاج أعراض اضطراب الوسواس القهري، كما أنه يحتوي على عناصر تساعد في القضاء على الاكتئاب، حيث ينتج عن استخدام عشب القديسين ما يلي
- التقليل من شدة الأعراض المصاحبة لاضطراب الوسواس القهري ؛ وهذا بحسب ما اثبتته الدراسات الطبية.
- يقلل تناول هذه العشبة بانتظام أعراض الوسواس القهري. وذلك لقدرته على تهدئة الاضطرابات العاطفية والتوتر والاكتئاب بكل مكوناته ومنها الهيبارين.
- أظهرت الدراسات التي أجريت على العشب مؤخرًا قابلية الإصابة باضطراب الوسواس القهري باستخدام العديد من الأعشاب الطبيعية، بما في ذلك “القديسين”.
عشب القديسين وزيادة الوزن
يتساءل بعض الأشخاص الذين يأتون لاستخدام هذه العشبة للاستفادة من خصائصها العلاجية والمهدئة عما إذا كانت العشبة فعالة حقًا أم لا وما حقيقة تأثيره على وزن الشخص الذي يأخذه أم لا
أشار أحد خبراء التغذية إلى أن عشبة القديسين تفرز المزيد من مادة السيروتونين في الدم بعد تناولها، حيث أن انخفاض مستوى السيروتونين في الدم من أهم أسباب الاكتئاب الشديد، بالإضافة إلى شدة التقلبات المزاجية وعدم الاستقرار في الدم. بحالة جيدة.
في بعض الحالات، يؤدي تناول هذه العشبة إلى الحاجة إلى المزيد من الطعام، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ؛ قد لا يكون البعض سعيدًا بها.
إن وجود هرمون السيروتونين في الدم يقلل من الشعور بالاضطراب أو الاكتئاب، ويتغلب بعض الأشخاص على نقطة اكتساب الوزن الزائد باتباع نظام غذائي “صحي” للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبوه.
حمية مناسبة لعشب القديسين
إذا قررت أن تأكل العشب مع الالتزام بنظام غذائي يحافظ على وزنك، ويسمح لك بالاستمتاع بجسم مثالي، مع صحة نفسية سليمة ومعتدلة، فإليك نظام غذائي بسيط يمكنك اتباعه تناول المكسرات والبيض والجبن، والسلمون.
عشبة القديسين جابر القحطاني
جابر القحطاني، أستاذ علم العقاقير، أشار – عبر حسابه الرسمي على منصة تويتر – إلى مدى الفوائد المتوفرة في العشبة، حيث
- يستخدم كعلاج للاكتئاب بسبب المكونات التي يحتوي عليها كاريوفيلين، هايبرسين، فلافونويد، هايبرسين.
- وتحدث د. جابر عن شرح طريقة تحضير العشبة التي يتم من خلالها نحضر ملعقة كبيرة من رؤوس الأغصان والزهور، ثم نضيف إليها 1 كوب ماء بعد غليها على النار ونتركها لمدة 10 دقائق.
- ثم يتم ترشيح مستخلص العشب وتناوله مرتين يوميا. واحدة في الصباح وواحدة في المساء.
الآثار الجانبية لعشب القديسين
يعتقد البعض بدور هذه العشبة في الحفاظ على القلب وصحته، والشعور بالراحة المطلقة الخالية من أي توتر أو قلق، لكن الدراسات والأبحاث الحقيقية لم تستطع أبدًا تأكيد تأثير هذه العشبة حتى في الوقت الحاضر، على الرغم من كونها من الأعشاب التي شاع استخدامها منذ القدم في جميع الثقافات والحضارات.
في الواقع، أفادت عدة دراسات أن عشبة القديسين لها عدد من الآثار الجانبية التي تظهر نتيجة الإفراط في استخدامها، ومنها
- حدوث الإسهال.
- الشعور العام بالصداع والتعب والإرهاق.
- المعاناة من حساسية شديدة للضوء.
- شكاوى متكررة من جفاف الفم.
- الشعور المستمر بالدوخة والدوخة.
استخدامات أخرى لعشب القديسين
- تستخدم مواده الفعالة لاستعادة التوازن الهرموني للجسم.
- يوصى باستخدامه من قبل مرضى الغدة الدرقية. لقدرته على تقليل الأعراض التي تصاحب هذا الخلل في الغدة.
- يحسن عمل الغدة الدرقية.
- التقليل من آلام البواسير خلال أشهر الحمل.
- يمنع أنواع السرطان المختلفة وخاصة اللوكيميا.
- يسرع من معدل التئام الجروح والشفاء.
- منع حدوث الأمراض المعدية.
- يمكن استخدامه كمسكن للآلام. مثل آلام العظام والمفاصل والعضلات وكذلك تستخدم لعلاج الالتهابات المختلفة.
تجربتي مع عشبة القديسين كانت من أكثر التجارب الإيجابية التي مررت بها في سنوات حياتي، حيث انتهى بها كابوس الاكتئاب الذي صاحبه وكل ما رافقه من توتر وخوف وأرق وقلق وغيرها، وشرحت لـ لكم خلال المقال كيفية استخدامه وفوائده الأخرى للجسم.