يعرض لكم تريند تجربتي مع السنا للإمساك وأسباب الإمساك وأعراض الإمساك وفوائد السنا ونصائح عند استخدام السنا وكيفية استخدام السنا للتخلص من الإمساك وجرعات مناسبة من السنا ومخاطر الاستخدام المفرط للسنا والإمساك بسبب بعض الأمراض والإمساك المزمن ليس بسبب المرض وتطهير القولون وعلاج الإمساك ويعالج البواسير والحد من نمو البكتيريا وتخلص من الوزن الزائد وعلاج عسر الهضم.
تجربتي مع السنا للإمساك وما أسباب الإصابة تستخدم عشبة السنا في علاج العديد من الأمراض ومنها الإمساك، لذلك كانت تجربتي مع السنا للإمساك تجربة مفيدة حيث ساعدتني في التخلص من هذه المشكلة دون الحاجة إلى استخدام الأدوية. سنتحدث عن فوائد هذه العشبة من خلال هذا المقال على موقع Try it.
تجربتي مع السنا للإمساك
أعاني من الإمساك منذ فترة طويلة وتخلصت من هذه المشكلة من خلال عشبة السنا التي أثبتت منظمة الصحة العالمية فعاليتها في التخلص من الإمساك.
كما يستخدم السنا في تنظيف القولون ويمكن استخدامه من قبل الأطفال والكبار، ويتميز بفعاليته في تطهير الأمعاء والقولون خاصة قبل العمليات الجراحية.
هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن السنا آمن للصحة، ولا يسبب أمراضًا سرطانية، ولا علاقة له بسرطان القولون.
حصلت على المعلومات السابقة لأني أحب القراءة والتعلم في جميع المجالات، وعندما قرأت عن هذا الموضوع وجدت أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الإمساك.
أسباب الإمساك
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك، ومنها ما يلي.
الإمساك بسبب بعض الأمراض
بما في ذلك ما يلي
- أمراض القولون مثل سرطان القولون وتضيق القولون.
- أمراض الأمعاء من الأشياء التي تزيد من فرص الإصابة بالإمساك.
- تناول بعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة للنوبات وأدوية الضغط.
- هناك حالات طبية أخرى تسبب الإمساك، مثل اضطراب الغدة الدرقية والسكري والحمل.
الإمساك المزمن ليس بسبب المرض
بما في ذلك ما يلي
- الإمساك البطيء، وهو مرور بطيء للبراز عبر القولون.
- اضطرابات الإخلاء هي اضطرابات وراثية تسبب الإمساك، مثل انسداد المستقيم أو التدلي.
أعراض الإمساك
تشمل أعراض الإمساك
- الشعور بالألم عند التبرز.
- انتفاخ؛
- البراز صعب بحيث يصعب تمريره.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- دم في البراز
- تغير في شكل وحجم البراز.
- ألم شديد عند التبرز.
الجدير بالذكر أن الطبيب قد يطلب منك إجراء بعض الفحوصات لتحديد أسباب الإمساك، مثل الفحوصات المتعلقة بالعضلات في فتحة الشرج، وكذلك تحاليل الدم لتحديد مستوى الهرمونات.
فوائد السنا
للسنا فوائد عديدة مثل تحسين صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ومنها ما يلي
تطهير القولون
منذ العصور القديمة، استخدم التطبيق الصيني عشبة السنا لتقليل الحرارة في الأمعاء الغليظة ومن ثم التخلص من النفايات الموجودة في تلك المنطقة.
علاج الإمساك
- يحتوي نبات السنا على الجليكوسيد الذي يزيد من حركة الأمعاء بعد 10 ساعات من استخدام هذه العشبة.
- للتخلص من الإمساك، من الضروري تناول السنا بعد تناول الوجبة.
يعالج البواسير
- تسبب البواسير انتفاخاً في الأوردة في فتحة الشرج، لذا فإن السنا يساعد على التخلص من هذا الانتفاخ عن طريق تسهيل الخروج، خاصة في حالة الشق الشرجي.
- ويرجع ذلك إلى التركيبة الرائعة لعشبة السنا التي تزيد من تقلصات القولون وتزيد من حركة الأمعاء، وبالتالي تسهل عملية التغوط دون الشعور بالألم.
الحد من نمو البكتيريا
- تعمل الزيوت الأساسية الموجودة في نبات السنا على تقليل نمو البكتيريا وبالتالي منع الالتهابات.
- كما أن تناول أوراق السنا عن طريق الفم له دور فعال في التخلص من التهابات الفم واللثة.
تخلص من الوزن الزائد
- هذه العشبة لها خصائص تعمل على تليين البراز، وبالتالي التخلص من الفضلات في الأمعاء وبالتالي تحسين التمثيل الغذائي.
علاج عسر الهضم
- تترافق مشكلة عسر الهضم مع أعراض كثيرة مثل الحموضة، والتجشؤ، بالإضافة إلى الغثيان.
- تناول السنا بشكل مستمر سيقلل الغازات ويخلصك من الانتفاخ.
نصائح عند استخدام السنا
بعد أن تعلمنا عن فوائد السنا، يجب أن نتعرف على بعض النصائح لاستخدام السنا بأمان، بما في ذلك ما يلي
- في حال حصولك على السنا من الصيدلية، عليك قراءة النشرة المرفقة بالعلبة لمعرفة كيفية استخدامها، بالإضافة إلى الجرعة المناسبة لكل فئة عمرية.
- يجب ألا يزيد استخدام السنامكي عن أسبوعين في الحالات الشديدة، ويجب عدم زيادة الجرعة دون استشارة الطبيب.
- يستغرق مفعول السنا 8 ساعات، لذا يفضل استخدامه قبل النوم.
- في حالة تناولك للسنا لأكثر من ثلاثة أيام ولم تعالج الإمساك، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب.
كيفية استخدام السنا للتخلص من الإمساك
عشب السنا له نكهة خفيفة وإذا تم تناوله على شكل شاي فيجب استخدام 2 جرام من أوراق هذه العشبة بشكل يومي بالشرح طريقة التالية
يمكنك نقع أوراق السنا لمدة 10 دقائق في كوب من الماء المغلي ويمكنك تحلية هذا الشاي باستخدام عسل النحل الأبيض.
يجب عدم شرب أكثر من كوبين من شاي السنامكي خلال النهار لتجنب المخاطر التي تنتج عن الإفراط في استخدام هذه العشبة.
جرعات مناسبة من السنا
السنا منتج آمن وطبيعي لاحتوائه على مواد طبيعية ويمكن استخدامه بدون وصفة طبية بشرط عدم الإفراط في تناوله، لذلك سنشرح من خلال الجرعات المناسبة التالية حسب كل فئة عمرية
- يأخذ الأطفال من عمر سنتين إلى خمس سنوات نصف قرص يوميًا. في الحالات الشديدة يمكن مضاعفة الجرعة بحيث يأخذ الطفل جرعتين خلال اليوم.
- يمكن للأطفال من سن 6 إلى 12 عامًا تناول 5 إلى 10 جرامات يوميًا، أو تناول قرص واحد يوميًا ويمكن زيادة الجرعة إلى مرتين يوميًا.
- بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا وحتى البالغين، يمكنهم تناول حبتين يوميًا، وفي الحالات الشديدة يمكن مضاعفة الجرعة.
- أما بالنسبة للجرعة المناسبة من السنا فيمكن تناول 17 ملليجرام ويمكن زيادة الجرعة إلي 34 ملليجرام.
- الجرعة المناسبة لكبار السن 17 ملليجرام في اليوم.
مخاطر الاستخدام المفرط للسنا
في حال الإفراط في تناول عشبة السنا، فقد تتعرض للعديد من الآثار الجانبية، منها ما يلي
- حساسية من هذه العشبة، بالإضافة إلى تغير لون البول، وهنا يجب التوقف عن تناول هذه العشبة.
- الإسهال الشديد الذي يسبب الجفاف نتيجة فقدان الكثير من السوائل.
- السرطان، مثل سرطان القولون أو المستقيم.
- داء كرون وهو مرض معدي وقد يسبب آلامًا شديدة في البطن، ويصاحب هذا المرض الإسهال وسوء التغذية وفقدان الوزن.
- اضطراب في القلب.
- تليف الكبد وضعف العضلات.
- قد يسبب الاستخدام المفرط للسنا الغثيان والقيء.
- اضطرابات المعدة مثل انتفاخ البطن والغازات.
- التهاب الكلى.
- والجدير بالذكر أن عشبة السنا لا تعتبر آمنة للحامل لذا لا يجب تناولها أثناء الحمل.
- كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة عدم تناول السنا دون استشارة الطبيب.