يعرض لكم تريند هل يرفع البيض النقرس والأنظمة الغذائية التي يجب أن يتناولها مرضى النقرس والأطعمة التي تزيد من النقرس في الجسم وأغذية يجب تناولها بنسب معينة لمرضى النقرس وأفضل المشروبات التي يمكن لمريض النقرس تناولها.
هل يرفع البيض النقرس ما هي أعراض النقرس وما الأطعمة التي تزيدها النقرس مرض مؤلم يزيد بشكل كبير من التهاب المفاصل الذي ينشأ عن تراكم حمض البوليك.
والتي تشكل بعض البلورات في المفاصل، لذلك سنعرض من خلال الموقع تريند الأطعمة التي ترفع النقرس في الجسم، ونوضح ما إذا كان البيض يسبب النقرس أم لا.
هل يعمل البيض على رفع النقرس
يسمى النقرس بمرض الأغنياء، لأن أحد الأسباب الرئيسية للنقرس هو تناول الكثير من البروتينات وخاصة اللحوم، ولهذا سمي بهذا الاسم.
يحدث النقرس نتيجة ارتفاع حمض البوليك في الدم، والذي ينتج عن تكسر جزيئات البيورين، وهذه المادة هي مادة طبيعية توجد في الدم.
وهذا يدفعنا للإجابة على السؤال هل يتسبب البيض في الإصابة بالنقرس، فالجواب لا، لأن البيض يحتوي على نسبة قليلة من البيورين، مما يجعله من أفضل الأطعمة لمريض النقرس.
على الرغم من أن تناول البروتينات يزيد من مرض النقرس، لا تحتوي جميع الأطعمة البروتينية على مستويات عالية من البيورين، وبالتالي لا تعتبر جميع البروتينات أطعمة تزيد من النقرس.
البيض مصدر جيد للبروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية. في حالة مرضى النقرس الذين يتناولون بياض البيض فقط، تكون نسبة حدوث التعب صفر، حيث أن بياض البيض لا يحتوي على البيورين.
يحتوي البيض المسلوق على نسبة قليلة فقط من مادة البيورين، لذا فإن تناولها لا يسبب أي ضرر لمرضى النقرس.
في كثير من الحالات، يؤثر النقرس على إصبع القدم الكبير، ويمكن أن تتأثر الأطراف والمعصمين والكعبين والركبتين.
هذا في حال عدم إتباعك لنظام غذائي صحي، وإتباع تعليمات الطبيب، وعليك الآن تناول البيض ضمن النظام الغذائي، كما أجبنا على سؤال هل البيض يرفع النقرس بشكل سلبي أم على العكس، فهو غير ضار تمامًا.
إقرئي أيضاً علاج النقرس نهائياً وأسبابه وأعراضه
ما هي الأنظمة الغذائية التي يجب أن يتناولها مرضى النقرس
بعد أن أجابنا على سؤال هل يرفع البيض النقرس، سنقدم لك الأطعمة المفيدة التي ينصح الأطباء بتناولها في حالة الإصابة بالنقرس، ومن هذه الأطعمة ما يلي
- البقوليات تحتوي على العديد من الألياف الغذائية والبروتينات التي تساهم في الحد من نوبات النقرس. ومن أمثلة هذه البقوليات الفاصوليا وفول الصويا.
- الفاكهة تعتبر الفاكهة من أكثر الأطعمة فائدة لمن يعانون من مرض النقرس وخاصة فاكهة الكرز، وذلك لما لها من دور فعال في التغلب على نوبات النقرس وتقليل مستوى حمض البوريك في الدم.
- الخضار الطازجة ينصح الأطباء الذين يعانون من النقرس بتناولها، لأنها تقلل حمض البوليك في الدم. إن تناوله بكميات دقيقة ليس كثيرًا.
- المكسرات تناول المكسرات لا يؤثر على إرتفاع النقرس في الدم. يجب أن تأكل الجوز واللوز والكاجو.
- منتجات الألبان تعتبر منتجات الألبان قليلة الدسم من الأطعمة التي لا تزيد من النقرس في الدم، لأنها تحتوي على نسبة صغيرة من البيورين.
- الأعشاب والبهارات تناولها غير ضار عند زيادة الإصابة بالنقرس، لأنها من مضادات الأكسدة، ومن أمثلة ذلك الزنجبيل والقرفة.
- البيض في حالة تناول البيض باعتدال وبشكل مسلوق، أو تناول بياض البيض فقط سواء كان مسلوقًا أو مقليًا، فلن يؤثر ذلك على ارتفاع النقرس في الدم.
وهنا تكمن الإجابة على السؤال هل البيض يزيد النقرس لا يرفع البيض النقرس في الدم. على العكس من ذلك، يمكنهم تخفيف آلام النقرس.
اقرأ أيضًا السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون والخضروات
ما الأطعمة التي تزيد من النقرس في الجسم
في سياق مناقشتنا للسؤال هل يتسبب البيض في الإصابة بالنقرس ووجدنا أنه ليس من الأطعمة التي تسبب النقرس، سنتحدث الآن عن الأطعمة التي ترفع النقرس والتي يجب على مرضى النقرس تناولها، ومن هذه الأطعمة ما يلي
- المأكولات البحرية تشمل هذه الأطعمة الأسماك مثل السردين والروبيان والمحار والأنشوجة.
- اللحوم العضوية وتتمثل في اللحوم المطبوخة من القلب والكبد والكلى.
- الأطعمة والمشروبات السكرية تجنب الأطعمة المحلاة بالسكر والعصائر مثل المشروبات الغازية أو أي حبوب الإفطار والمخبوزات.
- اللحوم الحمراء وهي لحم الضأن ولحم البقر.
- المشروبات الكحولية يجب الابتعاد عن المشروبات الكحولية التي تزيد من خطر الإصابة بالنقرس.
ما هي الأغذية الذي يجب تناولها بنسب معينة لمرضى النقرس
بعد أن أجبنا على السؤال هل يتسبب البيض في الإصابة بالنقرس، سنعرف الآن الأطعمة التي يمكنك تناولها، ولكن يجب الحذر من الإكثار منها، ومن هذه الأطعمة ما يلي
- البقوليات وهي الحمص والفول والعدس.
- الخضار مثل السبانخ والبازلاء.
- اللحوم البيضاء مثل الدواجن.
- اللحوم البحرية المتمثلة في التونة والروبيان وكذلك السلمون الطازج أو المعلب ؛ وذلك لأن السلمون يحتوي على مستويات أقل من البيورين مقارنة بالأسماك الأخرى.
إقرأ أيضاً ما هو النقرس وأسبابه وأعراضه
ما هو أفضل المشروبات التي يمكن لمريض النقرس تناولها
هناك مجموعة من المشروبات تفيد وتساهم في تخفيف آلام النقرس، ومن هذه المشروبات
- عصير الكرز الكرز هو أحد المشروبات التي تخفف آلام النقرس وتقلل من نوباته من خلال العمل على تقليل مستوى البوريك في الجسم، حيث يحتوي الكرز على مادة الأنثوسيانين التي لها العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، وتعمل على تخفيف الألم الذي يشعر به. مريض النقرس.
- مستخلص الكركديه يقلل مشروب الكركديه من مستويات حمض البوريك في الجسم.
- مشروب الأناناس يوجد في عصير الأناناس إنزيم يعرف باسم البروميلين يخفف من التهاب المفاصل، ويعمل على تفتيت وتفتيت البلورات المتكونة من حمض البوريك، وبالتالي يخفف آلام النقرس.
- عصير الليمون هناك بعض الفوائد في عصير الليمون التي تساهم في خفض مستويات حمض البوليك وبالتالي تقليل مستوى النقرس في الجسم.
- احرص على شرب الماء بكميات كبيرة، حيث أن الماء سائل مغذي يساهم في تخليص الجسم من السموم والفضلات المختلفة، مثل حمض البوريك.
بشكل عام، يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية التي تحتوي على الكثير من السكريات، وذلك لتجنب زيادة آلام النقرس.
في حال كنت مريضًا بالنقرس، لا تقلق بشأن الإجابة على السؤال هل يرفع البيض النقرس على العكس من ذلك، تناولها لأنها مفيدة لتقليل آلام النقرس.