يعرض لكم تريند فوائد شراب القيقب وحمية شراب القيقب والأضرار الناجمة عن شرب شراب القيقب وتجربتي مع شراب القيقب ويستخدم شراب القيقب والمرحلة الأولى “قبل الرجيم” والمرحلة الثانية “حمية شراب القيقب” والمرحلة الثالثة “بعد الرجيم” والتجربة رقم 1 والتجربة رقم 2 والتجربة رقم 3.
تجربتي مع شراب القيقب وهل كانت فعالة يعتبر شراب القيقب من المشروبات التي تشبه العسل في اللون إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية، إلى جانب عدد من الأملاح المعدنية، مما سيعوضك عن فقدها عند اتباع أنظمة غذائية مختلفة، مما يتيح لك خسارة عشرات الكيلوجرامات شهريا وسنذكر تجربتي مع شراب القيقب عبر موقع جربه.
أهم فوائد شراب القيقب
القيقب نبات شجري، يستخرج من أشجاره عن طريق تبخير جزء النسغ من الأشجار، تاركًا جزءًا مركّزًا على شكل محلول له فوائد عديدة للجسم، منها
- منع تصلب الشرايين الناتج عن ارتفاع نسبة الكوليسترول وترسبه في الأوعية الدموية، وذلك لأن القيقب غني بأحد مضادات الأكسدة وهو مادة البوليفينول.
- يحسن مقاومة الجسم للأمراض المختلفة التي تغزوها، لأنه يحسن آلية جهاز المناعة.
- يستخدم كمُحلي كبديل للسكر ومن أشهر الأمثلة على ذلك تحضير المخبوزات وتصنيعها.
- يفيد الجهاز العصبي وكذلك الدماغ لقدرته على تحسين التركيز وتقوية الأعصاب.
- يمنع السكتات الدماغية وأمراض الأوعية الدموية والقلب.
- يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتنظيمها، مما يحسن معدل امتصاص الطعام في الأمعاء.
- يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي والمعدة من خلال علاجها وكذلك تخليص البطن من أي غازات مهيجة بشكل كامل.
اقرأ أيضًا تجربتي مع صودا الخبز للتخسيس
تفاصيل حمية شراب القيقب
الشخص الذي تضايقه السمنة ومشاكلها الصحية المختلفة يراقب وزنه ويحدد نظامًا غذائيًا صحيًا ليتمكن من إنقاص الوزن الزائد وفقًا لمراحل مختلفة، عادة ما تكون ثلاث مراحل، ضمن نظام شراب القيقب ؛ وهي المرحلة الأولى “مرحلة ما قبل الشرب”، والمرحلة الثانية “مرحلة الرجيم”، والمرحلة الثالثة “مرحلة ما بعد الرجيم”، حيث يأخذ كل منهما نمطًا غذائيًا مختلفًا عن الآخر، على سبيل المثال.
المرحلة الأولى “قبل الرجيم”
تدوم هذه المرحلة قرابة ثلاثة أيام، يتم خلالها إعادة تأهيل الجسم وتنشيطه حتى يصل إلى المراحل التالية واتباع النظام الغذائي، والتي يتم خلالها
- قم بتضمين مكون القيقب في النظام الغذائي للشخص الذي يريد إنقاص الوزن.
- الامتناع عن تناول كل من القهوة والشاي تمامًا وتجنب شربهما خلال هذه الأيام.
- يضاف شراب القيقب إلى لتر واحد من الماء، ويقسم للشرب طوال اليوم.
- الهدف في هذه المرحلة هو تحفيز الجسم وتعويده على شراب القيقب ومذاقه وتأثيره ليتمكن من الاستعداد للمرحلة التالية من النظام الغذائي.
المرحلة الثانية “حمية شراب القيقب”
- مدة هذه المرحلة حوالي 7 أيام كحد أقصى، يتم خلالها الصيام، مع تناول أحد العصائر التي تحتوي على شراب القيقب، مع الامتناع عن تناول أي أطعمة إضافية.
- أضف ما يعادل 16 ملعقة كبيرة من شراب القيقب إلى 2 لتر من الماء والتوابل والقرفة وعصير الليمون.
- خلال هذه المرحلة، يُطلب من الشخص الامتناع عن أي أطعمة غذائية وتناول مشروب من شاي الأعشاب مع مزيج خاص من عصير القيقب.
المرحلة الثالثة “بعد الرجيم”
قد يستعيد الشخص الذي أجرى الرجيم وزنه مرة أخرى بعد انتهاء الرجيم، في حالة الإهمال وعدم الالتزام واتباع نظام غذائي متوازن، لكن شراب القيقب يمنع ذلك من الحدوث، وذلك من خلال
- الالتزام بتناول خليط شراب القيقب وشاي الأعشاب لمدة 3 أيام متتالية بعد انتهاء الرجيم.
- الالتزام بنظام غذائي صحي ومتابعته باستمرار، مع مراعاة أن هذا النظام يحتوي على جميع المعادن والعناصر اللازمة له، مع مراعاة أقل كمية من الدهون في هذا النظام.
إقرئي أيضاً أسرع وصفة لفقدان البطن والجانب
ما هي الأضرار الناجمة عن شرب شراب القيقب
أما أضراره فهي
- الإفراط في تناول شراب القيقب يؤدي إلى تسوس الأسنان.
- تعتبر القيمة الغذائية لشراب القيقب منخفضة نسبيًا عند مقارنتها بالخضروات أو الفواكه.
- قد يكون شراب القيقب خطرا على صحة مرضى السكر.
ملحوظة يستخدم عدد من الأشخاص شراب القيقب كمُحلي بدلاً من الطعام العادي أو سكر الطعام.
أهمية تجربتي مع شراب القيقب
حول تجربتي مع شراب القيقب لدينا 3 تجارب مع 3 أشخاص مختلفين، هم
التجربة رقم 1
في عملية صنع الحلويات كنت اقوم بتحضير شراب القيقب بدلا من السكر البودرة الذي يستخدم للتحلية وبدلا من الشراب المصنوع من السكر بعد ان علمت بفوائده العديدة ومحتواه المنخفض من السكر اذا قارناه مع سكر الطعام.
التجربة رقم 2
اتبعت حمية القيقب لانقاص وزني الزائد حيث اعتدت اضافته الى اطعمتي المختلفة وكذلك اصنع منه حلا باضافته اما للشاي او الى الماء ولاحظت انني تخلصت من بعض الكيلوجرامات من جسدي بعد اتباع هذا النظام الغذائي وموازنته.
التجربة رقم 3
تروي صاحبة التجربة كيف ساعدها شراب القيقب في التخلص من عدة كيلوغرامات لم تكن ترغب في تناولها في 7 أيام فقط، واستخدمت القيقب بمفردها دون أي أطعمة إضافية.
في ماذا يستخدم شراب القيقب
يلجأ صانعو العصير إلى إحدى طريقتين لجمع سوائل الأشجار، وكانت الشرح طريقة القديمة كالآتي
- يقوم صانع العصائر بعمل ثقب أو ثقبين في أشجار القيقب، والذي يستخدمه لإدخال أنبوب معدني من خلال كلا الفتحتين.
- عندما تبدأ السوائل بالتدفق إلى الأنبوب، يتم جمع السوائل عن طريق سكبها في إحدى الحاويات المتصلة بالأنبوب، حتى تأخذ العصارة الحاويات لاحقًا.
أما عن الشرح طريقة الحديثة
- يقوم صانع العصير بإدخال الأنابيب نفسها من خلال الفتحات الموجودة في الأشجار، ويتدفق السائل عبر الأنابيب حتى يصل إلى الأوعية.
- جميع الأوعية متصلة بشبكة أنبوبية كبيرة يمر من خلالها السائل إلى وعاء كبير يعرف بالوعاء المركزي.
يمكن استخدام القيقب في التحلية العامة أو في عملية صنع المعجنات من خلال
- استبدل السكر الأبيض الناعم بنصف كوب من شراب القيقب أثناء صنع عجينة الخبز الصومالي.
- يمكن القيام بالخطوة السابقة نفسها أثناء تحضير وجبة الإفطار، مثل شراب القيقب مع توست فرنسي بالفراولة، ويمكن أيضًا تقديمه جنبًا إلى جنب مع كعكة الكريب أو الفطائر.
يجب تخزين شراب القيقب في زجاجات، زجاجية أو بلاستيكية، في أحد الأماكن الباردة والمظلمة، مع مراعاة تخزينه في الثلاجة ليبقى صالحًا للاستخدام لأطول فترة ممكنة. حالته السائلة مرة أخرى.
انتبه جيدًا لتاريخ انتهاء صلاحية المنتج، والذي يُكتب عادةً على الزجاجة. القيقب له استخدامات منزلية كثيرة، خاصة في المطبخ. الجدير بالذكر أن نبات القيقب الذي ينمو في كندا أكثر تميزًا من باقي الأنواع، ويستخدم في عدد من الأغراض والوصفات المختلفة.
أخيرًا، القيقب هو نبات شجري يشبه لونه العسل. يستخدم في أغراض متنوعة، منها الأدوية والحمية الغذائية وصنع المعجنات والحلويات. ومع ذلك، فإن فائضه قد يؤدي إلى نتائج عكسية في بعض الحالات، مثل تسوس الأسنان.
اقرأ أيضًا متى تشرب شاي المورينجا لفقدان الوزن
وهكذا قدمنا لكم تجربتي مع شراب القيقب، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.