يعرض لكم تريند تجربتي مع شوك الحليب وما هو شوك الحليب والعناصر الغذائية المتوفرة في شوك الحليب وفوائد حليب الشوك وحماية الكبد وللوقاية من مرض السكري ولتحسين صحة القلب وللقضاء على السرطان والتحكم في مستوى الكوليسترول ويمنع تكون حصوات المرارة وعناية بالجلد وتحسين صحة العظام وعلاج الربو ويزيد من كفاءة جهاز المناعة في الجسم و مضاد للفطريات وتأخير ظهور مرض الزهايمر وأمراض الذاكرة وتخفيف متلازمة ما قبل الحيض وصحة البروستاتا وعلاج حموضة المعدة وزيادة إنتاج حليب الثدي.
تجربتي مع شوك الحليب والفوائد التي قدمها لي، حيث أن شوك الحليب من النباتات المفيدة المغمورة، أي لا يسمع عنه كثير من الناس، ولما له من فوائد متعددة سنتحدث عنه في بالتفصيل من خلال سطور هذه المقالة التي نقدم فيها تجربتي مع شوك الحليب من خلال موقع Try it.
توضيح تجربتي مع شوك الحليب
ولدت في إحدى المرتفعات التي لا يفصلها المستشفى العام عن الدولة إلا قليلًا، حيث يعيش أطفال هذا المستشفى في الجبل هم الآخرون، مما يعني أننا نستنشق الهواء النقي غير المختلط بملوثات بيئية، وكان المستشفى محاطًا بغرض صغير مكون من عدد من الأشجار الكبيرة والنباتات والأعشاب وكذلك أشجار الصنوبر البرية التي نمت بشكل طبيعي دون تدخل ولم يحاول أحد لمسها.
لأن بيتي كان قريبًا من الغابة، غالبًا ما كان يمشي ويلعب هناك مع إخوتي، وكنا ننجذب في كل مرة إلى إحدى النباتات الشائكة ذات الزهور الأرجوانية والأشواك التي تبطن سيقانها، مما أجبرنا على عدم الاقتراب خوفًا من الأذى، ومع مرور الأيام، أثناء تصفح الإنترنت، التقيت بصورة نبتة تشبه تلك التي أراها في الغابة.
فبدأت القراءة عنها حتى علمت بأهميتها وفوائدها العظيمة التي شجعتني على استخدام بعض الأدوات للحصول عليها دون ضرر، والاستفادة منها، وسأخبرك بكل فوائدها اليوم في ظل تجربتي مع الحليب. الشوك بالتفصيل.
إقرئي أيضاً فوائد الشوفان بالحليب
تعريف شوك الحليب
نبات ذو أزهار أرجوانية ضاربة إلى الحمرة، يوجد بشكل شائع في اسكتلندا ومناطق البحر الأبيض المتوسط ، ويفضل الطقس الجبلي شبه الحار والمرتفعات، وعلى الرغم من اعتبار بعض المناطق الآسيوية وجنوب أوروبا موطنه، فقد انتشر إلى أجزاء كثيرة من العالم اليوم .
يتوفر شوك الحليب بعدة أنواع، أوراقه خضراء شاحبة أو زاهية، وتأخذ شكلًا ممدودًا، ومغطاة بأشواك وخطوط بيضاء تتخلل أوراقها البيضاء.
ما هي العناصر الغذائية المتوفرة في شوك الحليب
عُرف شوك الحليب منذ العصور القديمة بأهمية المكونات العضوية الموجودة في بذوره. مستخلص بذوره غني بما يلي
- مركبات نشطة نشطة وتركيزات عالية من المستخلص.
- عدد من الأحماض الدهنية بما في ذلك اللينوليك.
- من العناصر الفعالة في حماية الكبد والذي يعرف باسم “سيليمارين” والذي يصنف حسب صنف الفلافونويد بخصائص مضادة للأكسدة، مما يدعم غشاء الخلية ويمنع وصول العناصر السامة إليه عند دخوله إليه. بالإضافة إلى تجديد نمو خلايا الكبد، ودورها في مقاومة أنواع السرطان المختلفة وخصائصها المضادة للالتهابات.
يحتوي سيليمارين على العديد من الفوائد الأخرى، بما في ذلك ؛ حماية الكبد من السموم والكحول ولدغات العقارب والثعابين، وزيادة كمية الحليب في الثدي، وعلاج المرارة والكبد.
وتجدر الإشارة إلى أن شوك الحليب ليس المصدر الوحيد للسيليمارين، ولكنه متوفر أيضًا في نباتات الخرشوف وبذور الكرة وجذور الكركم. البنجر؛
ما فائدة حليب الشوك
أما فوائدها فهي كالتالي
- يزيل سموم الكبد.
- يزيد من معدل الشفاء.
- يحد من تطور الأورام السرطانية.
- يعالج الالتهابات الفطرية.
- يقي الجسم من الآثار الجانبية للأدوية المختلفة.
- يحمي الدماغ من أمراض الذاكرة والزهايمر.
- يقلل من معدل الإصابة بأمراض القلب.
- يعالج أعراض مرض السكري.
إقرئي أيضاً فوائد حليب الإبل للرجال
حماية الكبد
بسبب ثراء شوك الحليب في سيليمارين الفلافونويد، فإنه قادر على تخليص الكبد من السموم، وحمايته من تليف الكبد، والوقاية من عدد من الأمراض المستعصية، بما في ذلك ؛ اليرقان، متلازمة الكبد الدهني، التهاب الكبد، لكنها لا تزال خاضعة لمزيد من الأبحاث والدراسات.
للوقاية من مرض السكري
يجمع حليب الشوك بين الخصائص المضادة للأكسدة والسيليمارين والأحماض الدهنية، والتي بدورها تساهم في تنظيم مستوى هرمون الأنسولين في الجسم، وتمتع الجسم بمستوى السكر الطبيعي، حتى لو كان الشخص مصابًا بمرض السكر.
لتحسين صحة القلب
مستخلص شوك الحليب غني بأوميغا 3 والذي يمثل أحد الأحماض الدهنية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام والقلب بشكل خاص، مما يعيد توازن الكوليسترول في الجسم ويعيق حدوث تصلب الشرايين، لذلك ينخفض معدل إصابة الشخص بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية تدريجياً.
للقضاء على السرطان
يمنع شوك الحليب نمو ونمو الأورام السرطانية، ويحمي الجسم من سرطان الثدي والكبد والبروستاتا، وفقًا للدراسات التي أجريت عليه لخصائصه المضادة للأكسدة.
التحكم في مستوى الكوليسترول
- الخصائص المضادة للالتهابات من شوك الحليب تقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم، مما يمنع حدوث الإجهاد التأكسدي وينقي الدم ويطهره.
- أما الكوليسترول الذي ينقص فهو النوع الضار أو الضار، أما بالنسبة للدهون الثلاثية والكوليسترول فيحسنها بفضل السيليمارين.
يمنع تكون حصوات المرارة
من خلال تطهير الجسم من العناصر التي تضر بعملية التمثيل الغذائي، يساعد شوك الحليب على تحسين وظيفة المرارة والكلى والطحال ويمنع خطر الإصابة بحصوات المرارة.
عناية بالجلد
- تعمل الخصائص المضادة للأكسدة على تقليل التهابات الجلد والجلد، مما يقلل من ظهور البثور وحب الشباب على الوجه، فيصبح الوجه أكثر حيوية وإشراقًا ويؤخر ظهور التجاعيد.
- يعالج سيليمارين مشكلة الصدفية كما يقلل من سماكة البقع الجلدية والحكة والاحمرار.
تحسين صحة العظام
- يمنع تلف العظام بسبب نقص هرمون الاستروجين.
- يقلل من هشاشة العظام، وهو ما يفسر سبب تناوله للرياضيين.
علاج الربو
- يقلل من انتفاخ وتورم الشعب الهوائية.
- يقلل سيليمارين من أعراض الربو التحسسي.
يزيد من كفاءة جهاز المناعة في الجسم
- يحارب الالتهابات.
- يقوي صحة جهاز المناعة.
- إنه يحفز إنتاج الجلوتاثيون من خلال سيليمارين، وبالتالي يحارب الإجهاد التأكسدي ويحسن الحالة العامة للجسم.
مضاد للفطريات
يقتل عددًا من الفطريات شديدة الخطورة.
تأخير ظهور مرض الزهايمر وأمراض الذاكرة
- يحسن وظائف المخ وكذلك يمنع تدهور الذاكرة المرتبط بالعمر.
- تحفيز قوى الإدراك وفتح المسارات العصبية من خلال سيليمارين، وبالتالي تقليل حدوث أمراض الذاكرة.
- الحد من أعراض الوسواس القهري من خلال حماية الدماغ وتقليل الاضطرابات النفسية.
تخفيف متلازمة ما قبل الحيض
- تقليل التقلبات المزاجية قبل الحيض.
- تهدئة التشنجات العضلية، خاصة تلك التي تحدث في منطقة البطن.
- تقليل الانتفاخ.
- تقليل آلام الثدي.
- خفض مستوى بروتين سي التفاعلي مما يدل على وجود أورام.
- يمكنه تعديل الدورة الشهرية واضطراباتها.
صحة البروستاتا
ينتج عن مزيج السيلينيوم والسيليمارين انخفاض في الأعراض الخاصة بالبروستاتا، وقد تم إثبات ذلك من خلال تجربة إكلينيكية أجريت على 55 رجلاً، وقد لوحظ تحسن معدل تدفق البول، وانخفض امتلاء المثانة. .
بالإضافة إلى دور السيلينيوم والسيليمارين في خفض مستوى الدهون في الدم المرتبطة بسرطان البروستاتا لدى الذكور الذين خضعوا لجراحة البروستاتا سابقًا.
علاج حموضة المعدة
- تخفيف حرقة المعدة
- التخلص من عسر الهضم، حيث أن مرارة الأعشاب والأعشاب تزيد من معدل إفراز العصارة المعدية والإنزيمات الهضمية، وبالتالي ترفع من كفاءة الجهاز الهضمي.
زيادة إنتاج حليب الثدي
- انها ليست خطرة على النساء الحوامل.
- تقليديا يتم زيادة إفراز الحليب.
- تأثير شوك الحليب مشابه لتأثير الأستروجين الذي يزيد من مستوى اللبن في الثديين.
لحليب الشوك فوائد عديدة، فهو يحسن الهضم، ويزيد من إفراز الحليب عند الأمهات، ويخفف من متلازمة ما قبل الحيض، ويؤخر ظهور أمراض الذاكرة، ويحسن من كفاءة جهاز المناعة، والعديد من الفوائد الأخرى التي ذكرناها في سطور وفقرات مقالة – سلعة.
اقرأ أيضًا هل يسبب الحليب الإمساك
وهكذا قدمنا لكم تجربتي مع شوك الحليب، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.