يعرض لكم تريند تجربتي مع القولون العصبي وأعراض القولون العصبي والأعراض الخطيرة لمتلازمة القولون العصبي وأسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي وتشخيص متلازمة القولون العصبي وطرق التعايش مع القولون العصبي ووصفات لتسكين آلام القولون العصبي ووصفة النعناع ووصفة اليانسون ووصفة الكركم ووصفة بذور الشمر.
تجربتي مع متلازمة القولون العصبي والألم الذي يسببه في المعدة والأمعاء من التجارب التي عانيت منها كثيرا، واتبعت العديد من الوصفات الطبيعية والعلاجية التي أرستني كثيرا ولكني لا أدعي أنني تخلصت من مشاكل القولون العصبي بشكل نهائي، وهنا هذه التجربة بمزيد من التوضيح من خلال تجربتي مع متلازمة القولون العصبي من خلال موقع Try it.
أسباب القولون العصبي
تعتبر مشكلة القولون العصبي من المشاكل الصعبة التي يعاني منها الكثير من الناس، ويصاحب ذلك بعض الأعراض بين الإمساك والإسهال أحياناً نتيجة اضطراب في عمل المعدة والأمعاء عند المعاناة من القولون العصبي. .
بالرغم من احتمالية التعايش مع القولون العصبي، إلا أنه يمكن اتباع بعض النصائح والوصفات التي يمكن أن تقلل من أعراضه بشكل كبير، بالإضافة إلى تناول الأدوية الطبية التي يصفها الطبيب. وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد ارتباط بين القولون العصبي والتهاب القولون وسرطان القولون.
هذا ما حدث لي منذ أن كان عمري 22 عامًا. من خلال تجربتي مع متلازمة القولون العصبي، لقد عانيت من متلازمة القولون العصبي نتيجة عوامل وراثية، وبعد اتباع العلاج والنظام الغذائي، تحسنت حالتي بشكل ملحوظ، خاصة مع تجنبي للأطعمة الدهنية ونمط حياة صحي، و أنصحك أن تعمل بالمثل من أجل التعايش. مع مرض القولون العصبي دون المعاناة من مشاكل صحية.
اقرأ أيضًا أعراض القولون العصبي عند الرجال
شرح أعراض القولون العصبي
يعاني الكثير من الأشخاص في العالم من متلازمة القولون العصبي، خاصة في الدول العربية، حيث يصل إجمالي عدد المصابين بهذه المتلازمة في الوطن العربي إلى 20٪ من السكان. يمكن تمييز متلازمة القولون العصبي من خلال بعض الأعراض، ومنها
- الشعور بالانتفاخ والألم في منطقة البطن مع بعض الغازات المصاحبة لها.
- تغير في لون وشكل البراز.
- قد يكون هناك مخاط مصاحب للبراز في بعض الحالات.
ما هي الأعراض الخطيرة لمتلازمة القولون العصبي
تتضمن بعض أو الأعراض التي قد تشير إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بسرطان القولون ما يلي
- الإسهال في الليل.
- نزيف من المستقيم.
- التقيؤ بدون سبب واضح.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- عدم القدرة على البلع جيداً.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الدم.
- الشعور بألم لا يطاق.
شرح أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وتختلف هذه الأسباب من حالة إلى أخرى، ولكن أكثر الأسباب شيوعًا هي
- تشير الدراسات إلى أن الروابط العصبية والهرمونية المتغيرة بين الدماغ والجهاز الهضمي يمكن أن تكون سببًا لـ IBS.
- تعتبر العوامل الوراثية من أهم أسباب مشاكل القولون العصبي.
- العوامل البيئية لها دور واضح في المعاناة من القولون العصبي.
- تؤثر العوامل النفسية على الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي، ومنها الاكتئاب والضغط النفسي والاضطرابات التي تؤثر على الحالة النفسية للمريض.
- ضعف أو عدم انتظام حركة الأمعاء مما يؤدي إلى الإسهال أو الإمساك.
اقرأ أيضًا تجربتي مع حبوب تطهير القولون
كيفية تشخيص متلازمة القولون العصبي
عند ذهاب المريض الذي يشكو من متلازمة القولون العصبي إلى الطبيب يقوم بتشخيص المرض بعدة مراحل من خلال بعض الفحوصات، مع معرفة التاريخ المرضي والوراثي للمريض، ثم يصف الطبيب المعالج بعض الأدوية التي تساعد في التخفيف من حالة المريض.
بالإضافة إلى وضع نظام غذائي مناسب لتشخيص الطبيب، قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات الطبية، بما في ذلك فحص الدم الكيميائي واختبارات الدم، واختبارات وظائف الغدة الدرقية، والفحوصات المصلية، وقد يطلب تحليل البراز.
طرق التعايش مع القولون العصبي
كما ذكرنا لا يوجد علاج محدد لمتلازمة القولون العصبي، حتى لو وجد فهو غير مناسب لجميع الحالات. في جميع الأحوال يجب عليك التحدث مع الطبيب لوضع خطة مناسبة لعلاج كل حالة للمساعدة في التخفيف من أعراض هذه الحالة الصحية والتعايش معها. تتضمن هذه الخطة ما يلي
- تناول مسكنات الألم التي يصفها الأخصائي، وكذلك الأدوية المضادة للإسهال أو الإمساك، أو المكملات الغذائية الغنية بالألياف الطبيعية.
- تغيير النظام الغذائي من خلال الاهتمام بإدراج الأطعمة الصحية في هذا النظام وتجنب الأطعمة المهيجة للقولون، بما في ذلك الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة، والتأكد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.
- اشرب ما يكفي من السوائل والماء للمساعدة في طرد السموم من الجسم وتسكين آلام القولون.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام.
- تقليل التوتر والحصول على قسط كاف من النوم.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين، بما في ذلك الشاي والقهوة والصودا.
- انتبه إلى تناول الخضار والفواكه والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة.
- تجنب التدخين قدر الإمكان.
- قلل من التوتر والقلق وحاول الاسترخاء قدر الإمكان.
- التقليل من تناول منتجات الألبان والحليب.
- تقسم الوجبات إلى وجبات صغيرة كبديل للوجبات الرئيسية الكبيرة.
- ضع قائمة بالأطعمة التي تهيج القولون وتجنبها تمامًا.
- احرص على الذهاب إلى استشاري متخصص لتطوير نظام غذائي مناسب لمتلازمة القولون العصبي.
- الامتناع عن تناول الأطعمة الخالية من الغلوتين.
- عدم الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالسكر لتقليل مشاكل القولون.
وصفات لتسكين آلام القولون العصبي
تساعد بعض الوصفات الطبيعية في تخفيف آلام القولون العصبي، وقد قدمنا لك قائمة بهذه الوصفات
وصفة النعناع
للنعناع دور واضح في تخفيف أعراض القولون العصبي والمساعدة في تهدئة الأعراض المصاحبة لها، بما في ذلك الغازات والتشنجات، وبناءً على تجربتي الشخصية مع متلازمة القولون العصبي، فقد ساعدني النعناع في تقليل أعراضه عند استخدامه على النحو التالي
- ضعي بعض أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي، واتركي المكونات لبعض الوقت ثم تناولها بعد أن تهدأ قليلاً.
- يمكنك نقع أوراق النعناع وأكل الأوراق بعد ذلك.
- يمكنك إضافة قطرات من زيت النعناع إلى كمية من الماء الدافئ ثم شربه.
عند اتباع الطرق السابقة لمدة شهر كامل مرتين يوميًا، يشعر المريض براحة كبيرة ويشعر بعدم الإزعاج من الأعراض التي كان يعاني منها من قبل.
وصفة اليانسون
يتميز اليانسون بقدرته على تخفيف أعراض ومشاكل الجهاز الهضمي والقولون العصبي نتيجة خصائصه المهدئة، كما أن استخدامه آمن ولا يحتوي على أي آثار جانبية، ويتم استخدامه بإضافة كمية منه لتدفئة الماء وتركه منقوعًا لفترة من الوقت، ثم تناوله بعد ذلك مرة في اليوم.
وصفة الكركم
هناك العديد من الفوائد الصحية للكركم، من أهمها فوائده في تقليل مشاكل وأعراض القولون العصبي والجهاز الهضمي، والتي أثبتت نتائجها من خلال الدراسات الحديثة التي أكدت أنه عند تناول الشخص حبوب الكركم بانتظام لمدة 45 يومًا، متلازمة القولون العصبي والأعراض الناتجة تتحسن بشكل كبير.
وصفة بذور الشمر
يحتوي الشمر على خصائص تساعد في تقليل الغازات والانتفاخات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، وتخفيف مشاكل المعدة، وإرخاء العضلات، وتقليل الإمساك. تم تحضير هذه الوصفة على النحو التالي
- أضف ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر المطحونة إلى كوب كبير من الماء الدافئ.
- اتركي المكونات لمدة عشر دقائق ثم تناولها مباشرة.
- لتحقيق النتائج المرجوة يجب اتباع هذه الوصفة بشكل يومي مرة واحدة.
اقرأ أيضًا هل تسبب متلازمة القولون العصبي الخوف من الموت
وهكذا قدمنا لكم تجربتي مع القولون العصبي، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.