يعرض لكم تريند تجربتي مع القرفة لانقاص الوزن وشرح طريقة تحضير مشروب القرفة مع الزنجبيل للتخسيس وليمون القرفة وطرق متعددة لتناول القرفة لانقاص الوزن والفوائد الصحية للقرفة وتلف القرفة ونصائح عند استخدام القرفة والمكونات المستخدمة وكيف تستعد والمكونات المستخدمة وكيف تستعد.
تجربتي مع القرفة للتنحيف من الوصفات والتجارب المفيدة جدا في إنقاص الوزن، لاحتوائها على العديد من العناصر الطبيعية التي لها القدرة على تكسير الدهون والوصول إلى الوزن المثالي، بالإضافة إلى حصول الجسم على العديد من الفوائد الصحية عند تناول القرفة. وهي من الأعشاب الطبيعية الرائعة للتنحيف وإنقاص الوزن. وسوف نقدم تجربتي مع القرفة للتنحيف من خلال موقع Try it.
ما هي تجربتي مع القرفة لانقاص الوزن
تعتبر علاقة القرفة بالتخسيس علاقة مباشرة تم إثباتها من خلال الدراسات العلمية التي أكدت قدرة القرفة على التحكم في مستويات الأنسولين في الدم وبالتالي رفع مستوى التمثيل الغذائي وتقليل الوزن بشكل ملحوظ عن طريق التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
قدمنا لكم تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن، وكذلك تجربة إحدى السيدات اللاتي شربن مشروب القرفة بعد أن جربت العديد من الوصفات التي لم تؤتي ثمارها في إنقاص الوزن، وبعد أن اتصلت بطبيبها وصفها لها. القرفة لها لما لها من نتائج معروفة في حرق الدهون.
بعد أن شربت مشروب القرفة بعد إضافة قطرات الليمون إليه صباحًا ومساءً، لاحظت أنها فقدت وزنًا يعادل 5 كجم في خمسة عشر يومًا، وبانتظام كانت تفقد وزنًا أكبر، لذلك استمرت في استخدامه لتفقد المزيد من الوزن. بالإضافة إلى الحصول على بشرة نضرة وصحية.
اقرأ أيضًا تجربتي مع الادي والشوفان لفقدان الوزن
ما هو شرح طريقة تحضير مشروب القرفة مع الزنجبيل للتخسيس
يتكون المشروب مما يلي
المكونات المستخدمة
- 1/2 م قرفة مطحونة.
- 1/2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- كوب من الماء المغلي.
- ملعقة صغيرة عسل طبيعي.
كيف تستعد
- نبدأ في وضع القرفة مع الزنجبيل في كمية الماء المغلي.
- تقلب المكونات جيداً حتى تذوب.
- غطي الخليط لمدة خمس دقائق.
- نضيف العسل مع الخلطة ونأخذ 2 كوب منه بشكل يومي بشرط أن يكون في الصباح والمساء لتحقيق النتائج المطلوبة، والأفضل تناوله قبل الأكل بنصف ساعة لتعزيز الشعور بالشبع وفقدان الوزن.
هل يمكن عمل طريقة الليمون و القرفة
أما عن مكوناته
المكونات المستخدمة
- عود قرفة.
- 1/2 ملعقة صغيرة كمون.
- كوب من الماء المغلي.
كيف تستعد
- نضع جميع المكونات في كمية الماء المذكورة.
- يقلب جيدا ويضاف ثلاث قطرات من عصير الليمون.
- الكوب مغطى حتى لا تتسرب منه الزيوت المتطايرة.
- – تناول المزيج قبل الأكل بنصف ساعة لتعزيز الشعور بامتلاء المعدة ويساعد على إنقاص الوزن.
اقرأ أيضًا تجربتي مع عصير الأناناس لتخفيف الوزن
طرق آخرى لتناول القرفة لانقاص الوزن
سوف نقدم لك بعض الطرق التي تساعد في تنحيف الجسم بفضل استخدام القرفة
- للتخلص من دهون البطن، يتم وضع القرفة مع وجبات الطعام اليومية، ويمكن إضافتها إلى الجبن أو الادي أو الشوفان المطحون. القرفة من أقوى الأعشاب التي تساعد في تقليل دهون البطن والمعدة.
- لتعزيز شعورك بالشبع، تناول كبسولات القرفة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام اليومية، حيث تعمل على قمع الشهية وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنح البشرة النضارة والحيوية، مما يمنحك مظهراً شاباً طوال الوقت.
- إضافة لمسة من القرفة إلى أطباق الحلوى تقلل الدهون الزائدة، وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن.
ما الفوائد الصحية للقرفة
لا تقتصر فوائد القرفة على إنقاص الوزن والتخسيس فقط، بل لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان بشكل عام، ونذكر من بين هذه الفوائد ما يلي
- يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم، حيث يدفع الجسم لإفراز مستويات أقل من الأنسولين. من المعروف أن ارتفاع نسبة الأنسولين في الجسم يؤدي إلى زيادة الدهون المتراكمة في الجسم.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقي من الأمراض المختلفة.
- للقرفة خصائص مضادة للبكتيريا تقلل الالتهاب والعدوى.
- يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي في جسم الإنسان.
- يساعد على تنشيط الهضم ويفقد الكثير من السعرات الحرارية.
- تساهم في طرد الغازات من المعدة.
- يمكن استخدام القرفة لعلاج أمراض القولون والمعدة مثل الانتفاخ.
هل يمكن للقرفة أن تتلف
هناك بعض الأضرار القليلة التي يمكن ملاحظتها عند الإفراط في استخدام القرفة، ومن هذه الأضرار
- قد تسبب القرفة بعض المشاكل لمرضى الكبد عند تناولها بكميات زائدة، حيث قد يؤدي ذلك إلى تفاعل كيميائي يمكن أن يضر الكبد، لذلك يجب تجنبها لمرضى الكبد.
- ينصح بتجنب تناول القرفة للأشخاص الذين لديهم حساسية من بعض مكوناتها.
- الاستهلاك المفرط للقرفة يمكن أن يسبب احمرار أو تورم في الفم، وقد يحدث تليف الكبد مع الاستخدام المفرط.
ما النصائح عند استخدام القرفة
كما نعلم مما سبق، تعتبر القرفة من الأعشاب الرائعة للتنحيف وإزالة الدهون من الجسم، ولكن يجب اتباع عدد من النصائح حتى تحقق القرفة النتائج المرجوة، وهذه النصائح هي كما يلي
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
- احرصي على ممارسة الرياضة ولو لمدة نصف ساعة بشكل يومي لتجنب زيادة الوزن وظهور الترهلات في الجسم.
- المحافظة على تناول وجبات الطعام في مواعيد محددة، وعدم الإفراط في تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية مثل الأطعمة السريعة التي تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية التي لا يحتاجها.
- اشرب كمية كافية من الماء بمعدل لترين في اليوم.
- شرب القرفة بانتظام لتعزيز إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر حتى لا تتسبب في ارتفاعها في الدم مما يؤدي بدوره إلى ظهور مشكلة السمنة.
- شراء أنواع جيدة من القرفة والابتعاد عن القرفة الصينية لاحتوائها على عناصر ضارة، ومن أفضل أنواع القرفة السيلان لأنها لا تحتوي على أي مواد سامة أو ضارة، لذلك فهي آمنة تمامًا عند استخدامها.
اقرأ أيضًا تجربتي مع الفاصوليا البيضاء لفقدان الوزن
وبهذه الشرح طريقة قدمنا لكم تجربتي مع القرفة للتنحيف، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.