يعرض لكم تريند تجربتي مع حمية الكانديدا وأعراض المبيضات والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالفطريات وكيف يتم تشخيص داء المبيضات والأعراض المتعلقة بالجهاز العصبي والأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي والأعراض المتعلقة بالجهاز التناسلي والأعراض المتعلقة بالجهاز التنفسي و1. اختبار اللعاب و2. فحص الدم و3. تحليل البراز.
تجربتي مع حمية الكانديدا لها أبعاد عديدة، حيث أن عدم التوازن بين الفطريات الضارة والمفيدة في جسم الإنسان يسبب مشاكل صحية لا حصر لها، وأهمها مشكلة المبيضات التي تعيش داخل الأغشية المخاطية وتوجد أيضًا في أماكن مختلفة. من الجسم، وفي هذه المقالة سأراجع بالتفصيل تجربتي مع نظام الكانديدا الغذائي عن طريق تجربته.
فوائد حمية الكانديدا
في ضوء تجربتي مع حمية الكانديدا نذكر التفاصيل التالية
- كنت أعاني لفترة طويلة من حياتي من مشكلة اختلال توازن الفطريات في جسدي، ولم يتمكن الأطباء من وصف دواء فعال لحالتي، ومنذ هذه اللحظة بدأت في اتباع حمية الكانديدا.
- شعرت أن الحفاظ على جسدي حتمًا وإيقاف جميع العادات الغذائية الضارة والنظام الغذائي سيكون لهما القدرة على التغلب على أعراض فرط نمو المبيضات داخل جسدي والذي يسبب لي ألمًا شديدًا لا يطاق.
- لقد بحثت على الإنترنت عن نظام غذائي مناسب لحالتي الصحية، ووجدت نظامًا غذائيًا ممتازًا يقوم على الامتناع عن جميع الأطعمة والمشروبات التي تعزز الكانديدا، والسعي لتقوية جهاز المناعة وإعطاء البكتيريا النافعة فرصة للنمو والازدهار، وهذا يؤدي إلى تقليل فرص نمو أو نشاط المبيضات.
- بدأت في هذا النظام الغذائي بمنع دخول السكر إلى الجسم، واستخدمت الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر مثل التفاح والفراولة، وتجنب تناول الفواكه المجففة أو المحفوظة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، و الهدف هو استبدال السكر الأبيض الضار جدًا بالصحة عن البدائل. البعض الآخر يحتوي على السكر الطبيعي أو يستخدم السكر في النظام الغذائي.
- ابتعدت عن النشويات الضارة التي ترفع نسبة السكر في الدم، واستبدلت بها بدائل صحية أخرى مثل الكينوا، والشوفان، وما إلى ذلك، ووجدت أنه يمكنني صنع بعض أنواع المخبوزات الصحية بهذه المكونات الصحية، مما جعلني أكثر حماسًا لذلك. تنفيذ هذا النظام الغذائي.
- لقد استبدلت منتجات الألبان الطبيعية بألبان صحية وخالية من السكر وخالية من اللاكتوز، مثل حليب جوز الهند، وكنت أقوم بصنع حليب جوز الهند بنفسي في المنزل لأن شرح طريقة صنعه سهلة للغاية وأصبح الآن في متناول الجميع في السوق .
- بين الوجبات كنت أتناول بعض أنواع المكسرات التي لا تحتوي على الملح مثل اللوز والجوز.
- كنت أتناول جميع أنواع الخضار ماعدا الجزر والبازلاء، وكانت البطاطس ممنوعة تمامًا في هذا النظام الغذائي.
- كنت آكل كل أنواع اللحوم والدواجن ما عدا السمك وهو ممنوع منعا باتا.
- يُسمح بوضع زيت الزيتون على الطعام، ويمكن أيضًا إضافة زيت جوز الهند الطبيعي، ويُسمح بوضع ملح البحر أو ملح الهيمالايا على الطعام بنسب معتدلة.
- تجنب تمامًا المشروبات الغازية في هذا النظام الغذائي، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر، ويجب الامتناع عن تناول مشروبات الطاقة وغيرها.
- ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي من أجل تحفيز الجسم على حرق الدهون، كما أن الرياضة تحسن الحالة النفسية والمزاجية للإنسان، حيث أن ممارسة الرياضة ضرورية للغاية عند اتباع نظام غذائي. القليل من الجهد أولا.
- يجوز شرب بعض الأعشاب الطبيعية مثل النعناع.
- لقد منعت استخدام المضادات الحيوية عندما كنت على هذا النظام، وتناولت بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات تزيل آثار الدمار الذي تسببه الكانديدا داخل أعضاء الجسم، وتناولت بعض الأدوية التي تزيد من عدد البكتيريا النافعة في الجسم. الجسم.
- وهكذا حصلت على نتائج مذهلة بعد فترة جيدة من اتباع هذا النظام الغذائي، وشعرت بتحسن ملحوظ في مناعي، وتحسن ملحوظ في جهازي الهضمي، والآن أنا بصحة جيدة أكثر من ذي قبل وتعافيت تمامًا بعد الاستمرار في هذا النظام الغذائي لمدة عام كامل وكانت هذه تجربتي مع حمية الكانديدا بالتفصيل.
اقرأ أيضًا تجربتي مع الليمون الأسود لفقدان الوزن
شرح أعراض المبيضات
يؤثر نظام المبيضات الغذائي على جميع وظائف الجسم، بما في ذلك
الأعراض المتعلقة بالجهاز العصبي
- عندما خفضت كمية السكر التي تدخل الجسم، بدأت أشعر بالتعب الشديد والتعب المستمر، بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.
- شعرت بالدوار بينما كنت أعمل ولم أتمكن من التركيز لفترة طويلة.
- عانيت من تقلبات مزاجية حادة ومفاجئة.
- كنت أشعر بالقلق والتوتر من كل المواقف.
- بدأت أشعر بالنعاس الشديد في الليل وعدم القدرة على النوم، مما جعل ذاكرتي ضعيفة.
- كنت أعاني من صداع مزمن لا ينتهي بمسكنات الألم، مما وضعني في حالة نفسية سيئة.
ما هي الأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي
- – انتفاخ البطن الذي يصيب القولون ويسبب ألماً شديداً وإمساكاً مستمراً.
- بمجرد أن أتناول السكر أو النشويات، أشعر بحرقة شديدة في معدتي.
- كنت أعاني من حساسية تجاه معظم أنواع الطعام وعسر الهضم.
- لاحظت إفرازات مخاطية في البراز.
شرح الأعراض المتعلقة بالجهاز التناسلي
- تحدث الالتهابات في المثانة مما يسبب الشعور بالحاجة المستمرة للتبول.
- يحدث النزيف أثناء الحيض بالإضافة إلى الشعور بتقلصات مزعجة في البطن.
- حكة شديدة ومستمرة في منطقة الأعضاء التناسلية.
الأعراض المتعلقة بالجهاز التنفسي
- لاحظت نزيفًا حادًا في لثتي، وكنت أعاني باستمرار من جفاف الفم واللسان.
- تلاحظ تلون أبيض في اللسان وظهور تشققات مؤلمة على اللسان.
- تزيد الإفرازات المخاطية بشكل ملحوظ.
- حدث ألم شديد في الصدر وكنت أعاني من صعوبة في التنفس.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالفطريات
هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالفطريات، منها ما يلي
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات.
- سوء استخدام الأدوية وعدم تناولها تحت إشراف الطبيب.
- يعد الإجهاد البدني والتعب الشديد أحد أسباب ضعف جهاز المناعة.
- التعرض لمرض مناعي مثل الإيدز.
- قلة البكتيريا المفيدة في الجسم نتيجة استخدام بعض الأدوية مثل موانع الحمل أو الإفراط في استخدام المضادات الحيوية.
إقرأ أيضاً تجربتي مع الرياضة بدون حمية
كيف يتم تشخيص داء المبيضات
هناك عدة طرق لاكتشاف داء المبيضات، منها ما يلي
1. اختبار اللعاب
يُفحص اللعاب بعدة خطوات
- عندما تستيقظ، تجنب وضع أي شيء في فمك.
- أحضر كوبًا وضع فيه الماء ثم ضع فيه بعض اللعاب، ثم اترك الكوب جانبًا لمدة ساعة على الأقل.
- بعد مرور الساعة، إذا لاحظت وجود بقع تطفو على سطح الكوب أو تستقر في قاع الكوب، فهذا يشير إلى أن لديك فطرًا.
- انتظر ساعة أخرى، وإذا لاحظت وجود بقع على الجزء العلوي من الكوب، فلديك المبيضات.
2. فحص الدم
يتم استخدام فحص الدم لتحديد نسبة الأجسام المضادة، ويتم أخذ هذه العينة ويتم معرفة النسبة المئوية لـ iGg. إلغا. lGm إذا أظهرت النتائج زيادة في النسبة، فهذا يشير إلى الإصابة بالمبيضات.
3. تحليل البراز
تحليل البراز هو أدق تحليل للكشف عن العدوى، حيث يتم فحص عينة من براز المريض لمعرفة ما إذا كان يعاني من الفطريات أم لا، ثم يتم اختيار العلاج المناسب لحالته.
إقرأ أيضاً تجربتي مع حمية إنقاص الوزن
في الختام استعرضنا في هذا المقال بالتفصيل تجربتي مع حمية الكانديدا وعرضنا أعراض المبيضات، وعرضنا الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالفطريات، وذكرنا إجابة السؤال عن كيفية تشخيص مرض المبيضات. أتمنى أن تكون قد استفدت وأن المقال نال إعجابك ورضاك.