يعرض لكم تريند تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين وفوائد الحلاوة الطحينية وعيوب استخدام الحلاوة الطحينية والقيمة الغذائية للحلاوة الطحينية وكيفية صنع الحلاوة الطحينية ووصفات الحلاوة الطحينية لزيادة الوزن ونصائح لزيادة الوزن ومكونات وشرح طريقة التحضير ووصفة الحلاوة مع الحليب ووصفة الحلاوة واللبن الادي ووصفة الحلاوة الطحينية مع دبس السكر الأسود ووصفة طحينة وزيت الحلبة والموز ووصفة حلاوة مع الجوز والعسل ووصفة الحلاوة الطحينية واليب.
تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين، حيث تعتبر الحلاوة الطحينية من الوصفات الشعبية التي استخدمها الناس منذ القدم في التسمين. هو سمسم مطحون مع العسل أو السكر المضاف إليه، ويحتوي على نسبة عالية جدًا من السكريات، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والكالسيوم المفيدة للصحة العامة للجسم، ومن خلال هذا المقال سوف أعرض عليكم تجربتي بالحلاوة الطحينية للتسمين والتعرف على فوائدها ومضارها من خلال موقع تريند.
وصفات الحلاوة الطحينية للتسمين
تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين هي واحدة من التجارب الناجحة للغاية. أعاني من النحافة الشديدة منذ طفولتي، ولم أشعر بمدى هذه المعاناة حتى كبرت.
كنت أرتدي الملابس وكان مظهري محرجاً لأنها كانت غير متناسقة مع الجسد خاصة عند حضور المناسبات أو الأعراس أو التجمعات العائلية حيث كان الأصدقاء يتنمرون علي.
لكن ذات يوم قابلت صديقة قديمة كانت نحيفة جدًا في طفولتها، لكنني وجدتها ممتلئة وجسمها متناسبًا، فسألتها لماذا، فقالت إن السر في أكل الحلاوة الطحينية.
عدت إلى المنزل وقررت إجراء التجربة بعد التأكد من فوائدها على الإنترنت، ومن خلال الموقع الرسمي تم التغيير، لذلك قمت بتطبيق وصفات مختلفة، وخلال شهر ظهرت النتائج على جسدي وخاصة منطقة الأرداف، وأنا استمر في تناول الحلاوة الطحينية لفترة أطول حتى اكتسبت الوزن الذي أرغب فيه.
لذلك، من خلال تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين، أنصح كل فتاة ترغب في الحصول على جسم كامل أن تأكل الحلاوة الطحينية بانتظام.
إقرئي أيضاً تجربتي مع حب الرشاد لاكتساب الوزن
فوائد الحلاوة الطحينية
هناك العديد من الفوائد لاستخدام الحلاوة الطحينية، حيث تفيد في التسمين وصحة الجسم بشكل عام، ومن هذه الفوائد
- تعمل الحلاوة الطحينية على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يمنع أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يزيد من نسبة الدهون الأحادية غير المشبعة في الجسم مما يزيد من وزن الجسم.
- يحتوي على كمية كبيرة من السيسامين والسمسمول المفيدة لصحة القلب بشكل عام.
- تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم اللذين يساعدان في تكوين العضلات والأسنان والأظافر.
- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بقوة مما يقوي الصحة العامة للجسم والوقاية من الأمراض الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم والإمساك.
- يساعد في علاج فقر الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وخاصة السمسم والفول السوداني مما يجعله يقضي على النحافة ويعالج السمنة.
- يساعد الأم المرضعة على إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يقضي على الديدان المعوية في البطن.
- تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- وله دور فعال في زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، كما يساعد على تنشيط المبايض، وعلاج تأخر الإنجاب.
- يساعد المرأة في الحصول على بشرة مشرقة وبراقة.
- يمنع مرض الزهايمر ويقوي خلايا المخ.
- يحتوي على فيتامينات مهمة تمد الجسم بالطاقة.
- الوقاية من السرطان.
اقرأ أيضًا صيغة زيادة الوزن الفعالة والمثبتة في الصيدلية
شرح عيوب استخدام الحلاوة الطحينية
على الرغم من وجود العديد من الفوائد لاستخدام الحلاوة الطحينية، إلا أن هناك أضرارًا قد تحدث نتيجة تناول كمية كبيرة منها، ومن هذه الأضرار
- يرفع مستوى السكر في الدم.
- تساعد بعض المكونات الاصطناعية، مثل تعزيز اللون الأبيض، في علاج السرطان والجلطات.
- عدم تفريش الأسنان بعد الأكل يؤدي إلى تسوس الأسنان وضعف اللثة.
ما هي القيمة الغذائية للحلاوة الطحينية
تحتوي الحلاوة الطحينية على العديد من العناصر المهمة التي تمد الجسم بالطاقة، وحصة واحدة منها تحتوي على ما يلي
- 131 كالوري
- 5 غرامات من البروتين.
- 17 جرام من الكربوهيدرات.
- 6 جرامات من الدهون، و 1.2 من هذه الدهون غير المشبعة غير صحية.
- كما أنه يحتوي على نسب مختلفة من المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز.
كيفية صنع الحلاوة الطحينية
يمكن صنع الحلاوة الطحينية في المنزل لضمان منتج يدوي نظيف كالآتي
مكونات
- كوب سمسم.
- نصف كوب دقيق.
- كوب زيت نباتي.
- كوب حليب بودرة.
- كوب سكر بودرة.
- كمية من المكسرات المفضلة مثل الفستق أو اللوز أو الفول السوداني.
شرح طريقة التحضير
- يوضع السمسم في مقلاة على النار ويشوي حتى يصبح لونه ذهبياً.
- اترك السمسم على الجانب حتى يبرد تمامًا.
- ضعها في مطحنة وطحنها جيدًا.
- نضع السمسم المطحون والدقيق والزيت في الخلاط الكهربائي ونخلط المزيج جيداً.
- المكونات السابقة كانت الطحينة في المنزل، والآن نحن نصنع الحلاوة الطحينية.
- نضيف السكر البودرة مع الحليب البودرة، ونخلط المزيج مع هذه المكونات جيداً في الخلاط الكهربائي.
- توضع المكسرات كخطوة أخيرة، ثم توضع في قوالب بلاستيكية في الثلاجة، حتى تتجانس، ثم تقطع الحلاوة الطحينية وتقدم.
وصفات الحلاوة الطحينية لزيادة الوزن
هناك وصفات وطرق مختلفة لزيادة الوزن من خلال الحلاوة الطحينية، وتشمل هذه الوصفات
وصفة الحلاوة مع الحليب
مكونات
- 6 ملاعق كبيرة من الحلاوة الطحينية.
- كوب حليب مسلوق.
شرح طريقة التحضير
- تُفرك الحلاوة الطحينية جيدًا وتُضاف إلى الحليب المغلي.
- يؤخذ هذا الكوب يومًا بعد يوم للحصول على أسرع نتيجة.
وصفة الحلاوة واللبن الادي
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من الحلاوة الطحينية.
- كوب ادي.
كيف تستعمل
- تذوب الحلاوة الطحينية في اللبن وتخلط جيداً
- اشرب هذا الخليط مرة واحدة يوميا بعد الاستيقاظ.
وصفة الحلاوة الطحينية مع دبس السكر الأسود
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من دبس السكر الأسود.
- 4 ملاعق كبيرة من الحلاوة الطحينية.
شرح طريقة التحضير
- المكونات مختلطة جيدا.
- تنقسم هذه الوصفة إلى أربع حصص يتم تناولها في أوقات مختلفة خلال اليوم.
وصفة طحينة وزيت الحلبة والموز
مكونات
- فاكهة الموز.
- قطعة متوسطة من الحلاوة الطحينية.
- ملعقة كبيرة زيت الحلبة.
شرح طريقة التحضير
- يُقطع الموز ثم يُهرس جيدًا.
- يُضاف الموز والحلاوة الطحينية وزيت الحلبة ويخلط جيداً.
- يؤخذ الخليط أربع مرات في أوقات مختلفة في اليوم.
وصفة حلاوة مع الجوز والعسل
مكونات
- 3 أكواب حليب.
- ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية.
- 3 ملاعق كبيرة من عسل النحل.
- 3 قطع موز.
- 20 حبة جوز.
شرح طريقة التحضير
- يتم خلط هذه المكونات جيدًا في الخلاط الكهربائي.
- يؤخذ الخليط مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم ويفضل بعد الاستيقاظ وقبل النوم وبعد الغداء.
وصفة الحلاوة الطحينية واليب
مكونات
- كوب من الحلاوة الطحينية.
- كوب يب مجفف.
- 4 ملاعق كبيرة من الحلبة المطحونة.
- كوب ماء بارد
شرح طريقة التحضير
- ينقع اليب في الماء ليوم كامل.
- نضع اليب مع الماء في الخلاط الكهربائي ونخلط جيداً.
- نضع الحلاوة الطحينية مع الحلقة والخلطة السابقة ونخلطهم جيداً.
- ضع الخليط في الثلاجة حتى وقت الاستخدام.
- ويفضل تناول كوب من هذا الخليط على معدة فارغة يوميا.
ما هي النصائح لزيادة الوزن
وهذه بعض النصائح التي قد تساعد في زيادة الوزن بسرعة عند النحيفات، وهي
- يمكن استخدام التوابل والأعشاب المعروفة باسم المقبلات، مما يزيد من تناول الطعام وزيادة الوزن.
- يجب أن تأكل ثلاث وجبات رئيسية كبيرة خلال النهار.
- تجنب تناول الخبز الأسمر ويفضل تناول الخبز الأبيض.
- تجنب شرب الكثير من الماء قبل الأكل، لأنه يعطي الشعور بالشبع.
- التقليل من تناول الخضار والفاكهة الغنية بالألياف، فهي تعطي إحساسًا بالشبع.
- تناول المزيد من الوجبات الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم لأنها تهدئ الأعصاب وتقلل من معدل الحرق.
- – الكثير من المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة مثل الحليب بالموز أو الفراولة.
- تناول البروتين بشكل أساسي في الغداء، مثل اللحوم الحمراء أو البيضاء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- استخدام زيت الزيتون في السلطة الخضراء
- يمكنك تناول المكسرات الغنية بالدهون، فهي تزيد الوزن بشكل كبير.
إقرئي أيضاً أفضل الحبوب لزيادة الطول في الصيدلية
وهكذا قدمنا لكم تجربتي مع الحلاوة الطحينية للتسمين، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.