يعرض لكم تريند تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن وما هي حبوب سبيرولينا ومتى تم اكتشاف سبيرولينا وفوائد حبوب سبيرولينا وأهمية ممارسة حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن وكم عدد حبوب سبيرولينا يوميا والآثار الجانبية سبيرولينا وكيفية تجنب مخاطر سبيرولينا.
كانت تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن واحدة من أكثر التجارب فعالية التي قمت بها في اكتساب الوزن والتخلص من النحافة المزمنة والحصول على شكل مثالي للجسم. لذلك سأقدمها، ولكن اليوم عبر موقع Try it، ربما يفيد أحدكم ويكون سببًا لحل مشكلتها.
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن
حبوب سبيرولينا هي أحد منتجات DXN لزيادة الوزن والتخلص من مشكلة النحافة ؛ للحصول على الوزن المطلوب وزيادة الوزن في بعض المناطق، قد ترغب في تعديل حجمه وشكله.
من أجل ضمان نجاح تجربتي مع حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن، اتخذت عدة خطوات، وهذه الخطوات هي
- قرأت أولاً عن هذه الحبوب لمعرفة ماهيتها وكيفية عملها وآثارها الجانبية وفوائدها وأضرارها المحتملة.
- لقد أجريت الاختبارات اللازمة قبل أن أبدأ في ذلك.
- استشرت طبيبًا متخصصًا لمتابعة حالتي.
- لقد بحثت فقط عن المنتج الأصلي وتأكدت قبل تناوله من أن هذه الحبوب أصلية ومن مصدر موثوق.
- لقد قمت بتنزيل تطبيق خاص لتتبع زيادة وزني.
- لقد كنت أتدرب لاكتساب بعض الكتلة العضلية في الأماكن التي أريد زيادة وزني فيها.
- لقد بحثت عن مجموعات من الأشخاص الذين لديهم خبرة في تناول هذه الحبوب عبر وسائل التواصل الاجتماعي ومنصات الإنترنت.
- لقد التزمت بتناول الحبوب لمدة ساعة بعد الطعام لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا.
- التزم بالتحذيرات والتحذيرات الموصى بها مثل عدم تناول الطعام مباشرة بعد تناول حبوب سبيرولينا.
- لقد بحثت في أنواع مختلفة من الأطعمة التي تزيد الوزن، وأدرجتها في نظامي الغذائي.
- شربت كميات كافية من الماء لمساعدة جسدي على زيادة الوزن.
يوصي الموقع بتجربته لمعرفة هل زيت الزيتون يزيد وزنك ما حقيقة هذا الأمر!
ما هي حبوب سبيرولينا
- وهي حبوب مكمل غذائي لعلاج النحافة المزمنة وفقر الدم لتكبير العضلات. يتم استخراج هذه الحبوب من الطحالب الخضراء المزرقة التي تنمو وتزدهر في البحيرات الاستوائية المالحة.
متى تم اكتشاف سبيرولينا
حبوب سبيرولينا تسمى أيضا الذهب الأخضر. كانت معروفة في الماضي لقبائل جنوب إفريقيا وأمريكا الجنوبية، واكتشفها العالم الفرنسي الدكتور كليمنت في عام 1962 م. تحتوي حبوب سبيرولينا على
- مكمل غذائي يدعم الجسم ويزيد من قدرته على التحمل.
- فيتامينات وبروتين بنسبة عالية تصل إلى 60٪.
- يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية والحديد والكالسيوم والأوميغا. لذلك، فهو الخيار الأفضل للنباتيين لتعويض النقص في هذه العناصر الغذائية الهامة.
- يحتوي على خصائص الكركم التي تساعد في إنقاص الوزن.
فوائد حبوب سبيرولينا
تحتوي حبوب سبيرولينا على العديد من الفوائد التي لا غنى عنها، والتي ترفع من قيمة السبيرولينا في السوق، وكانت هذه الفوائد هي السبب في انتشار حبوب سبيرولينا على نطاق واسع، ومن هذه الفوائد
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء عملية إنقاص الوزن.
- أحد أفضل مصادر التغذية العضوية في العالم.
- يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يحتاجه كل من الجلد والشعر حتى لا يفقد الشعر قوته ويمنع تساقطه، وحتى لا يفقد الجلد نضارته وجماله.
- تحتوي حبوب سبيرولينا على نسبة عالية من البروتين.
- من خلال التجربة العلمية ودراسة حبوب سبيرولينا تم التأكد من فعاليتها في مكافحة الإيدز. حيث يساعد على رفع المناعة.
- تسريع علاج فقر الدم وفقر الدم الحاد.
- تحتوي السبيرولينا على مضادات الأكسدة التي تحمي الحمض النووي ؛ لذلك تأكدت فاعلية الحبوب في محاربة السرطان من خلال الدراسات التي أجريت.
- هذه الحبوب تحرق الدهون. لذلك فهو الخيار الأول للعديد من الرياضيين، ويمنحهم النشاط والحيوية والطاقة.
- تحتوي السبيرولينا على مادة الفيكوسيانين التي تساعد على خفض ضغط الدم.
- مفيد جدا للحوامل والمرضعات. لاحتوائه على حمض الفوليك، ولكن لا توجد دراسات كافية حول تأثيره على الجنين، لذلك ننصح بتجنبه طوال فترة الحمل والرضاعة.
- حبوب سبيرولينا توازن مستويات السكر في الدم.
- ينظف الجسم من السموم ويعمل على طردها من الجسم. لاحتوائه على الكلوروفيل.
- يقلل من علامات الشيخوخة وعلامات الشيخوخة بسبب مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والكالسيوم
- أفضل خيار لكبار السن. يقي من هشاشة العظام.
ولا تفوت التعرف على ما ورد في الموضوع هل حبوب الكالسيوم تزيد الوزن
أهمية ممارسة حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن
ممارسة الرياضة من الأشياء التي لا غنى عنها، ويمكنك الحصول على الشكل الذي تريده من خلال الرياضة، والرياضة بشكل عام من العادات الصحية التي ننصحك بالالتزام بها ؛ لذا، استشر طبيبك إذا كنت ستمارسه أم لا ؛ من بين التمارين التي يمكنك القيام بها مع حبوب سبيرولينا
- تمارين الركض والركض لتنشيط الدورة الدموية والقلب.
- – تمارين القرفصاء التي تعمل على زيادة الكتلة العضلية في المنطقة السفلية من الجسم. لأنها تساهم في تكوين العديد من العضلات مثل عضلة الربلة والفخذين والعضلات الخارجية للبطن، وإذا كنت ترغب في رفع كفاءة تمارين القرفصاء فيمكنك حمل الأثقال.
- قد يعتقد البعض أن تمارين الضغط لا يمكن ممارستها إلا في حالة فقدان الوزن، ولكن المفاجأة أنها تعمل على تشكيل العضلات الموجودة في الجزء العلوي من الجسم، مثل عضلات الصدر والكتفين وعضلات البطن الداخلية. .
- تعتبر اليوجا من التمارين المثالية لرفع الأثقال. يعمل على تنظيم عمل الغدة الدرقية، ومن الأوضاع المثالية في تمارين اليوجا وضعية الكوبرا التي تعمل على فتح الشهية، فلا تفوتها.
- كما يمكنك القيام بتمارين العضلة ثلاثية الرؤوس، ستكتسب كتلة عضلية قوية في منطقة الصدر والكتفين والذراعين، ويمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل بسهولة ويسر، احضار كرسي وإرجاع ظهرك إليه ثم تحريك منطقة الفخذين. قليلًا ثم حركي جسمك لأعلى ولأسفل وهكذا.
- تتشابه تمارين لانجر كثيرًا مع تمارين القرفصاء، لكنها تؤثر على تكوين عضلات الفخذ والظهر وعضلات الساق وعضلات القدمين، وهي من بين أكبر وأهم الكتل العضلية في جسم الإنسان.
كم عدد حبوب سبيرولينا يوميا
للحصول على النتيجة التي تريدها ننصحك بما يلي
- تناول حبوب سبيرولينا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
- خذ جرعتك ثلاث مرات يوميا مع الماء.
- يجب أن تؤخذ الجرعة بعد الأكل وليس قبله.
- يجب أن تنتظر ساعة واحدة قبل الأكل بعد بلع جرعة.
- يتم تحديد الجرعة المناسبة لك من قبل طبيب مختص وفقًا لاحتياجات جسمك والوزن الذي ترغب في اكتسابه.
من خلال الموقع الرسمي سنتعرف على صيغة فعالة ومثبتة لزيادة الوزن من الصيدلية
الآثار الجانبية سبيرولينا
حبوب سبيرولينا آمنة تمامًا، فهي مكمل غذائي يحتوي على العديد من العناصر المهمة، ولكن إذا تناول الشخص كميات زائدة من هذه الحبوب، فقد يعاني من بعض الآثار الجانبية مثل
- قد تحتوي الطحالب التي تتكون منها السبيرولينا على سموم ؛ إذا نمت في بيئة مائية ملوثة بالبكتيريا والعناصر المعدنية الخطرة.
- في بعض الأحيان تتفاقم ظروف المناعة الذاتية ؛ ينتج عن هذا أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يمكن أن تؤثر السبيرولينا أيضًا على مفاصلك وعضلاتك. حيث تم ربط هذه الحبوب ببعض الأمراض التي تصيب العظام والعضلات ولكن هذا أمر نادر الحدوث.
- سبيرولينا قد تبطئ من فقدان الدم. يعرضك هذا لاحتمال حدوث نزيف حاد وكدمات في جميع أنحاء جسمك.
- قد يعاني بعض الأشخاص من مكونات حبوب سبيرولينا، لذلك نوصيك باستشارة الطبيب أولاً وإجراء اختبار الحساسية، أو تجنب المنتج كإجراء وقائي.
- للسبيرولينا أيضًا بعض الآثار الجانبية، فقد تسبب الأرق أو الغثيان وقد تسبب أيضًا الصداع.
كيفية تجنب مخاطر سبيرولينا
بالرغم من أن حبوب سبيرولينا تعتبر آمنة من خلال الدراسات والتجارب التي أجريت عليها، كما ذكرنا سابقاً، إلا أن لها العديد من المخاطر والآثار الجانبية، ويمكن تجنب هذه المخاطر من خلال
- قم بشراء المنتج الأصلي فقط، والذي تم اختباره من قبل جهات خارجية ومؤسسات مختصة.
- احصل على استشارة طبية قبل البدء في تناول هذه الحبوب ؛ للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه مكونات حبوب سبيرولينا.
- راجع طبيبك فورًا إذا عانيت من أي أعراض جانبية أثناء أو بعد تناول هذه الحبوب.