يعرض لكم تريند تجربتي مع Orbitrac وكيفية استخدام Orbitk والفوائد الناتجة عن استخدام Orbitrac وعيوب حجاجية وتحذيرات أثناء استخدام الجهاز المداري وما هي مميزات جهاز اوربتراك ومكوناته وأنواع Orbitrack وأوربتراك 38-4020 وجهاز اوربتراك بمقعد وجهاز اوربتراك بذراعين ومقعد وجهاز اوربتراك بأربعة أذرع ومقعد وجهاز تمرين اوربتراك ودراجة اوربتراك – B2.4 وجهاز اوربتراك بقرص دائري.
تجربتي مع جهاز Orbitrac وكيف ساعدتني في التخلص من وزني الزائد والدهون غير الآمنة المخزنة فيه، فالدهون هي عدو الإنسان الذي يسعى للتخلص منه، وربما من أشهر طرق التكسير. رفع الدهون والتخلص منها هو جهاز Orbitrac الذي سنتعرف عليه خلال هذا المقال من خلال تجربتي مع جهاز Orbitrac من خلال موقع Try it.
فوائد Orbitrac
كثيرًا ما تسبب وزني الزائد في الإحراج والضيق، حتى يقودني إلى العزلة والبقاء في المنزل، حيث أهرب من المضايقات السخيفة التي كثيرًا ما أتعرض لها حيال ذلك ؛ سواء في شكل مظاهر أو تعليقات، حتى اقترح خبير التغذية أن أستخدم جهاز Orbitrac للتخلص من الدهون المتراكمة لدي، لإعطائي فرصة التمتع بجسم مقبول مع دهون أقل، وتجربتي كانت آمنة، لذا أنصح عليك أن تتريند ولن تندم.
كثير من الناس يتبعون أنظمة تمارين صارمة للتخلص من كتلتهم الزائدة، وعادة ما يشعرون بالملل في منتصف الطريق، أو غير قادرين على التنظيم ؛ الأمر الذي يؤدي إلى نتيجتين ليستا ثالثتين لهم، إما ترك الرياضة كليًا واكتساب وزن إضافي، وإما عدم الوصول إلى النتيجة التي يسعون إليها، وتستمر معاناتهم الأبدية من دهون البطن والأرداف.
كما يلجأ بعض الأشخاص إلى اقتناء الأجهزة الرياضية بدلًا من الذهاب إلى الجيم ومغادرة المنزل، حيث تساعد هذه الأجهزة في التخلص من الترهلات وشد الجسم، ومن مزايا أخرى لاقتناء هذه الأجهزة في المنزل القدرة على ممارسة الرياضة في أي وقت طوال الوقت. نهارًا ويوميًا، على عكس الصالات الرياضية التي لا يمكن زيارتها أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
كما أنه يتيح عنصر الوقت لمن ليس لديهم الوقت الكافي لمغادرة المنزل وقضاء الوقت في الصالات الرياضية. وهي من أشهر الأجهزة التي يمكن الحصول عليها للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن دون ترهل ؛ جهاز Orbitrac الذي سنتحدث معكم اليوم عن استخداماته وفوائده في ظل تجربتي مع Orbitrac بالتفصيل.
اقرأ أيضًا هل يمكن لجهاز الجري أن يفقد الوزن
كيفية استخدام Orbitk
يمكن استخدام الجهاز من خلال الخطوات التالية
- أولاً، يجب استبدال الملابس المنزلية أو الرسمية بأخرى غير ضيقة ومريحة، لتسهيل الحركة دون عوائق، بالإضافة إلى استبدال الأحذية ذات الكعب العالي بأخرى رياضية مريحة وعملية.
- ثانيًا، ابدأ نظام التمرين بتمارين الإحماء أو تمارين الإحماء، قبل التوجه مباشرة للتعامل مع الجهاز، حتى يتمكن جسمك وعضلاتك من الاستعداد للمرحلة التالية، ولتجنب الألم الشديد والإرهاق قبل استخدام الجهاز. .
- ثالثًا، حدد المدة التي ستستخدم فيها الجهاز، ولا تنس ضبط سرعة الجهاز على معدل يتناسب مع إمكانياتك.
- رابعًا، تأكد من الوقوف في وضع مستقيم، وخالي من الانحناءات والمتعرجة، لتقليل الإحساس بالألم، ثم ابدأ بوضع كلا القدمين على جانبي الجهاز ؛ حيث يوجد مكان محدد لهم.
- خامساً وأخيراً، حرك دواسة الجهاز أثناء التمسك بالتنفس من خلال الأنف، وتذكر أنه لا يسمح بالتنفس عن طريق الفم، ولتجنب الرتابة يمكنك استخدام التلفاز أثناء التمرين.
شرح الفوائد الناتجة عن استخدام Orbitrac
وأما فوائدها العديدة فهي كالتالي
- تنشيط وتقوية الكتلة العضلية في الجسم متمثلة في عضلات الظهر والكتفين والصدر والذراعين والساقين، لأنها تجمع بين آليات الركوب والمشي في آن واحد.
- سهل الاستخدام والتحكم وسرعته خلال التدريبات المختلفة التي تناسب جميع الفئات العمرية بما في ذلك مرحلة كبار السن.
- له قدرة قوية وفعالة على التخلص من الدهون، حيث يمكنه تخليص الجسم من 400 سعر حراري خلال 30 دقيقة.
- إنه يحفز المستخدم ويشجعه على ممارسة الرياضة لأطول وقت ممكن مقارنة بالأجهزة الأخرى، وذلك لسهولة استخدامه والراحة التي نحصل عليها أثناء التعامل معها، لذلك لا نشعر بالتعب أو الإرهاق بعد بضع دقائق من البدء. لتستخدمها.
- يوفر فرصة للتحكم في ضغط دم المستخدم.
- يحمي القلب ويحميه ويقوي عضلاته.
- يقي من الأمراض المستعصية.
- يريح الجسم من التوتر والقلق.
- يزيد من اللياقة البدنية للجسم، ويزيد من مرونة الجسم أثناء الحركة.
- يعيد توزيع الدهون في جميع أنحاء الجسم مما يزيد من رشاقة الجسم ويعمل على تحسين قوته.
- يوفر الحيوية والنشاط الكافي والضروري للجسم من خلال تنشيط الدورة الدموية.
اقرأ أيضًا تجربتي مع المشي لمدة ساعتين في اليوم
ما هي عيوب حجاجية
يتمتع جهاز Orbitrac بفوائد عديدة ومتنوعة ولكن في نفس الوقت له عدد من العيوب وهي
- التسبب في آلام العظام والمفاصل وخاصة مفصل الركبة.
- خشونة الركبتين.
- الشعور بآلام أسفل الظهر والرقبة بعد الاستعمال.
- التكلفة المادية للجهاز مرتفعة، مما يجعل من الصعب على العديد من الأشخاص شرائه.
- تركز تمارين الجهاز على النصف السفلي من الجسم، وليس على الساقين، مع إهمال الكتفين والصدر والنصف العلوي من الجسم بشكل عام. يتضمن عددًا صغيرًا من التمارين للنصف العلوي من الجسم.
شرح التحذيرات أثناء استخدام الجهاز المداري
يجب عليك التوجه للطبيب وأخذ نصيحته قبل البدء في استخدام الجهاز لتجنب التعرض لأضرار صحية مختلفة، ويجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام هذا الجهاز لتجنب أي ضرر صحي في الحالات التالية
- أشهر الحمل وبعد الولادة إذا كانت غير طبيعية.
- إذا كان الشخص يعاني من أي من أمراض القلب.
- أن تكون شخصًا مصابًا بأمراض العضلات والمفاصل المختلفة.
- معاناة من انزلاق غضروفي.
ما هي مميزات جهاز اوربتراك ومكوناته
وتتميز بالعديد من الميزات على النحو التالي
- إنه صغير الحجم ولا يشغل مساحة كبيرة في المنزل.
- يتحمل الأوزان الثقيلة، مما يسمح بنطاق يصل إلى 90 كجم.
- آمن تمامًا أثناء الاستخدام ولا يمكن أن تحدث أي من الحوادث التي نسمع عنها أثناء استخدام الأجهزة الأخرى، مثل الانزلاق أو السقوط.
- شاشة رقمية يتم عرض الفترة الزمنية والسرعة التي تم ضبط الجهاز بها، بالإضافة إلى عدد السعرات الحرارية التي تم حرقها أثناء التدريب.
- المقابض والذراعين، بعض الأنواع لها ذراعين، والبعض الآخر لها أربعة.
- الدمبل لتقوية وتنشيط عضلات الجسم.
- مقعد صغير قابل للطي.
ما هي أنواع Orbitrack
يتوفر Orbitrac في أكثر من صورة، منها
أوربتراك 38-4020
وهي متخصصة في تنحيف الأرداف وحرق الدهون وشدها، بالإضافة إلى حرق الدهون في منطقة الأرداف.
جهاز اوربتراك بمقعد
إنه أبسط نوع وأكثره راحة وأسهل في الاستخدام. وهي مناسبة لكبار السن الذين يجدون صعوبة في الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
جهاز اوربتراك بذراعين ومقعد
ينحف ويشد البطن عن طريق التخلص من الدهون وكذلك الأرداف.
جهاز اوربتراك بأربعة أذرع ومقعد
تختص بتنشيط وتقوية عضلات الجسم ولكنها غير مناسبة للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العظام والمفاصل.
جهاز تمرين اوربتراك
يتضمن برنامجًا متنوعًا من التمارين التي تناسب كل من كبار السن والشباب. يحفز التخلص من السعرات الحرارية من الجسم ويحفز عضلات الجسم.
دراجة اوربتراك – B2.4
نفس فكرة النوع السابق إلا أن تمارينه أسهل، حيث أنه مناسب للمبتدئين وكذلك لمن يعانون من مشاكل في المفاصل والقلب، ولا يترتب على استخدامه أضرار صحية.
جهاز اوربتراك بقرص دائري
- يعمل القرص الدائري على تنحيف الجسم وشده وتخليصه من السعرات الحرارية الزائدة المتراكمة في منطقة الخصر.
- يركز جهاز Orbitrac على تمارين الجسم بشكل عام والنصف السفلي بشكل خاص. يساعد على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم ويعتبر من أكثر أجهزة التخسيس أماناً.
اقرأ أيضًا أفضل تمارين البطن في المنزل
بهذه الشرح طريقة قدمنا لكم تجربتي مع جهاز Orbitrac. لمعرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.