يعرض لكم تريند خلطة تنحيف الجسم في 3 أيام ومشروبات أخرى لانقاص الوزن ووصفات طبيعية لانقاص الوزن وملخص الموضوع في 7 نقاط ووصفة الخل والعسل الأبيض ووصفة ماء الليمون ووصفة البقدونس والثوم ووصفة الزنجبيل والنعناع ووصفة الثوم والكمون والقرفة والشاي الأخضر ومشروب الليمون والفجل ووصفة قشر الرمان والزنجبيل المطحون للتنحيف ووصفة البابونج والقرفة للتخسيس.
خليط لتنحيف الجسم في 3 أيام غالبا ما يبحث عنه الأشخاص الذين يعانون من السمنة، فهذه الخلطات تزيد من معدلات الحرق في الجسم وبالتالي تحرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة منه، لذلك أحضرنا لك أكثر من خلطة لتنحيف الجسم في 3 أيام. سوف يساعدك على الوصول إلى الوزن الذي تحلم به بأقل جهد، تابعنا للتعرف على هذه الوصفات.
خلطة تنحيف الجسم في 3 أيام
- قبل أن نذكر أكثر من خلطة لتنحيف الجسم في 3 أيام يجب أن نعرف أولاً ما هي الأضرار التي تسببها السمنة.
- السمنة مصطلح طبي يشير إلى وزن الشخص الزائد عن وزنه الطبيعي مقارنة بطوله، بسبب بعض العوامل الفسيولوجية أو بعض الأمراض المحتملة.
- يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة إذا كانت كتلتهم أكبر من 18.5 وتعتمد تلك الكتلة على العديد من العوامل مثل العمر والطول والوزن بالإضافة إلى نمط حياة الشخص ونظامه الغذائي.
- السمنة هي إحدى الحالات التي قد تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم والشرايين أو تلف القلب.
- ويؤثر ذلك أيضًا على قدرة الشخص على الحركة وأداء وظائفه اليومية بشكل طبيعي، لذلك قد يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام العلاجات التي يُزعم أنها تساعد في إنقاص الوزن، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة الجسم.
- لذلك نقدم لك اليوم أكثر من مزيج من تنحيف الجسم في 3 أيام سيساعدك بالتأكيد على خسارة الكثير من الكيلوجرامات الزائدة التي تعانين منها.
يمكنك الآن قراءة المزيد من المعلومات حول فوائد بذور الكتان لفقدان الوزن وضغط الدم وللنساء ومضارها.
وصفة الخل والعسل الأبيض
- يعتبر هذا المزيج من أفضل الخلطات التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة، وذلك عن طريق سد الشهية وتقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص، وبالتالي السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.
مقادير الخل الأبيض ووصفة العسل
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- كوب ماء فاتر.
شرح طريقة تحضير وصفة الخل والعسل الأبيض
- نضع العسل وخل التفاح في كوب ماء فاتر ونخلط المكونات جيداً.
- اشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة.
وصفة ماء الليمون
- وتعتبر هذه الوصفة من الوصفات الفعالة في حرق الدهون والتنحيف بشكل كبير.
مكونات وصفة ماء الليمون
- كوب من عصير الليمون.
- 2 كوب ماء دافئ.
شرح طريقة التحضير لوصفة ماء الليمون
- امزج العصير مع الماء واشرب هذا المشروب طوال اليوم.
وصفة البقدونس والثوم
- يساعد الثوم على رفع معدلات الحرق في الجسم ويعمل على القلق بشأن نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم، بينما يساعد البقدونس على تخليص الجسم من الماء المتراكم فيه مما يسبب زيادة الوزن.
وصفة البقدونس والثوم
- 3 فصوص ثوم.
- كمية مناسبة من البقدونس المفروم.
- 3 أكواب ماء.
شرح طريقة تحضير وصفة البقدونس والثوم
- اسلقي الماء ثم أضيفي الثوم المفروم والبقدونس.
- اتركي المكونات معًا لمدة 30 دقيقة، حتى تتسرب جميع الزيوت الموجودة في البقدونس والثوم إلى الماء.
- يصفى المزيج جيداً ويشرب هذا المشروب قبل نصف ساعة من تناول الطعام كل يوم.
يمكنك الان التعرف على مشروبات التخسيس سالي فؤاد وزيادة الحرق
وصفة الزنجبيل والنعناع
- تعمل هذه الوصفة على زيادة معدلات حرق الجسم، وبالتالي زيادة حرق الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن، وتساعد على كبح الشهية.
مكونات وصفة الزنجبيل والنعناع
- كمية مناسبة من الزنجبيل المفروم.
- أضف النعناع حسب الرغبة.
شرح طريقة التحضير وصفة الزنجبيل والنعناع
- ضعي الزنجبيل في كوب ماء واتركي المزيج على النار لمدة 30 دقيقة تقريبًا، ثم ضعي النعناع وأطفئي النار.
- اتركي المزيج ليبرد، ثم صفيه واشربه قبل نصف ساعة من تناوله.
وصفة الثوم والكمون
- شرب هذا المشروب في الصباح، بمجرد استيقاظك، يساعد على زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم. بالإضافة إلى تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص طوال اليوم.
مكونات وصفة الثوم والكمون
- 10 فصوص ثوم مهروسة.
- 1 ملعقة كبيرة كمون.
- 2 كوب ماء.
شرح طريقة التحضير وصفة الثوم والكمون
- نضع الثوم المفروم والكمون في الماء ونخلطهما جيداً، ثم نضع المزيج على النار لمدة 15 دقيقة حتى يغلي.
- نضع المزيج بعد إبعاده عن النار في الخلاط حتى تمتزج المكونات جيداً.
- اشرب هذا المشروب كل يوم على معدة فارغة قبل تناول الإفطار.
مشروبات أخرى لانقاص الوزن
بالإضافة إلى الوصفات المذكورة أعلاه، هناك بعض المشروبات الأخرى التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل كبير، ومنها
القرفة والشاي الأخضر
- يساعد هذا المشروب على زيادة الحرق بشكل كبير ويساهم أيضًا في تقليل دهون البطن بشرح طريقة فعالة.
مكونات القرفة والشاي الأخضر
- 2 حبة ليمون
- 1 لتر من الماء.
- ملعقة شاي أخضر.
- 5 أوراق نعناع طازج.
شرح طريقة تحضير مشروب من القرفة والشاي الأخضر
- نضع الماء على النار حتى يغلي.
- ثم تضاف جميع المكونات الأخرى مع الماء حتى يغلي المزيج جيدًا.
- اتركي الخليط لبعض الوقت حتى يبرد وتخلط المكونات جيدًا.
- تناول كوبًا من هذا المشروب يوميًا بعد الأكل.
مشروب الليمون والفجل
- يعمل هذا المشروب على تثبيط الشهية بشكل كبير، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية يوميًا، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
مكونات مشروب الليمون والفجل
- 125 جرام من الفجل.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- 3 حبات ليمون.
شرح طريقة تحضير مشروب الليمون والفجل
- نقطع الليمون إلى شرائح ثم نضيف إليها الفجل ونضعها في الخليط.
- نخفق المزيج في الخلاط جيداً، ثم نضيف العسل إليه ونتابع الخفق حتى يتجانس الخليط.
- ضعي هذا الخليط في وعاء محكم وتناولي ملعقتين منه قبل تناول العشاء والفطور.
يوصيك موقع جربه بقراءة المزيد من المعلومات حول شرح طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا
وصفات طبيعية لانقاص الوزن
- يمكن إدراج هذه المشروبات في قائمة الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن في ثلاثة أيام
وصفة قشر الرمان والزنجبيل المطحون للتنحيف
- قشر الرمان من المكونات المعروفة بقدرتها الهائلة على حرق دهون البطن والأرداف، لذا فإن إدراجه في هذه الوصفة يساعد على إنقاص الوزن بسرعة.
مكونات وصفة قشر الرمان والزنجبيل المطحون للتخسيس
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- 1 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقتان كبيرتان من قشر الرمان المجفف والمطحون.
- حفنة من النعناع المجفف والمطحون.
شرح طريقة تحضير وصفة قشر الرمان والزنجبيل المطحون لفقدان الوزن
- نضع إناءً من الماء على النار ونضيف إليه الشاي الأخضر والزنجبيل.
- ثم تضاف بقية المكونات وتخلط جيدا حتى تمتزج.
- ارفعي القدر عن النار بعد الغليان حتى يسخن الخليط.
- صفي المزيج وخذي كوب منه بعد الوجبات.
وصفة البابونج والقرفة للتخسيس
- يساعد البابونج على الاسترخاء وتهدئة الحالة النفسية مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام.
وصفة البابونج والقرفة مكونات للتخسيس
- 1 كوب ماء.
- 1 ملعقة كبيرة قرفة.
- 1 ملعقة كبيرة بابونج.
شرح طريقة تحضير وصفة البابونج والقرفة للتنحيف
- نضع إناءً من الماء على النار ثم نضيف القرفة والبابونج.
- اتركي المزيج على النار حتى يغلي ثم ارفعيه عن النار حتى يسخن.
- تناول كوبًا من المزيج ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبة.
- يمكنك استخدام الكمون بدلاً من القرفة إذا أردت.
- ملحوظة هذه المشروبات لن تعطيك النتيجة التي تريدها بمفردك، لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية والدهون، وغني بالبروتينات والفيتامينات، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.
نوصيك بقراءة المزيد من المعلومات حول نظام غذائي سريع في غضون أسبوع والشرح طريقة الصحيحة لاتباع النظام الغذائي
ملخص الموضوع في 7 نقاط
- تحدث السمنة بسبب عادات الأكل الخاطئة وقد تنتج أيضًا عن بعض الحالات المرضية.
- هناك بعض المشروبات التي قد تساعد في رفع معدلات الحرق بالجسم وبالتالي فقدان الوزن الزائد.
- تعمل معظم هذه المشروبات على قمع الشهية وتقليل كمية السعرات الحرارية اليومية في الجسم.
- يساعد الثوم على رفع معدلات الحرق بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- يساعد الكرفس في طرد الماء الزائد من الجسم، وبالتالي تقليل الوزن.
- يزيد الزنجبيل من الحرق ويحد من الشهية، لذلك فهو فعال في إنقاص الوزن.
- المشروبات المذكورة أعلاه لن تساعدك على حرق الدهون دون تقليل السعرات الحرارية وممارسة الرياضة.