يعرض لكم تريند ما هي شرح طريقة صنع طحينة السمك وما هي شرح طريقة عمل السمك بالطحينة بالبقدونس وما هي شرح طريقة عمل سلطة الطحينة مع الخضار والثوم وما هي شرح طريقة عمل سلطة الملفوف الأحمر بجانب السمك وما هي فوائد تناول الطحينة للجسم وما هي فوائد السمك للجسم ومكونات ومكونات طحين السمك وشرح طريقة تحضير السمك بالطحينة ومكونات ومكونات دقيق السمك مع البقدونس وشرح طريقة تحضير السمك بالطحينة مع البقدونس ومكونات ومكونات سلطة الطحينة مع الخضار والثوم وشرح طريقة تحضير سلطة الطحينة مع الخضار والثوم ومكونات الملفوف الأحمر وشرح طريقة تحضير سلطة الملفوف الأحمر بالسمك.
كيفية صنع طحينة السمك بخطوات بسيطة سنناقشها ضمن هذا المحتوى، حيث أن سمك الطحينة من المقبلات الرئيسية عندما تذكر تناول السمك فهي تضيف مذاقا شهيبا ورائعا مع تناول السمك ورائحته اللذيذة لما له من طعم طازج وطازج. مكونات لذيذة، سنزودك بكيفية عمل طحينة السمك في التالي ونقدمها من خلال موقع تريند.
ما هي شرح طريقة صنع طحينة السمك
مكونات ومكونات طحين السمك
- مقدار فنجان و ½ طحينة.
- 3 ملاعق كبيرة من الماء.
- كوب واحد من عصير الليمون.
- 4 فصوص ثوم مهروسة.
- ملح الطعام حسب الحاجة.
- بعض الكمون.
شرح طريقة تحضير السمك بالطحينة
- نحضر قدرًا ونضع ثومًا فيها، ثم نقطعها جيدًا قبل استخدامها، ونضيف معها قليلًا من الكمون والملح لنضيف إلى مذاقها طعمًا رائعًا.
- نحضر وعاء اخر ونضع فيه الثوم المفروم وعصير الليمون ونقلبهما معا جيدا حتى تتجانس جميع المكونات معا ونضع الماء مع الخليط السابق ونقلب المكونات جيدا ثم نضع الملح والكمون ونحرك امزجها مع المكونات السابقة أيضًا.
- ضعي البقدونس المهروس ناعماً في الخليط المعد مسبقاً واخلطي جميع المكونات جيداً.
- نحضر أطباق التقديم ونضع فيها الطحينة مع السمك من أي نوع.
- كما يمكننا تتبيل السمك قبل وضعه في الفرن للشوي، وذلك بوضعه في خليط من الفلفل الأسود والكمون وزيت الزيتون والملح وتركه لبعض الوقت حتى يمتص الخليط ويوضع في صينية الفرن، وبعد ذلك نشويها.
ما هي شرح طريقة عمل السمك بالطحينة بالبقدونس
مكونات ومكونات دقيق السمك مع البقدونس
- · نصف كوب دقيق.
- كمية 2 كوب ادي.
- نصف كوب زيت زيتون.
- حفنة من البقدونس.
- نصف كوب عصير ليمون.
- كمية كوب ماء.
- مقدار 4 فصوص ثوم.
شرح طريقة تحضير السمك بالطحينة مع البقدونس
- نحضر قدرًا ونضع فيه الطحينة واللبن وعصير الليمون وزيت الزيتون وقليلًا من الماء، ثم نقلب جميع المكونات معًا جيدًا حتى تتجانس معًا.
- نحضر الكبة المقطعة ونضع فيها البقدونس ونقطعها حتى تنضج ونقطع الثوم أيضا وبعد ذلك نضيف الثوم والبقدونس اللذين سبق فرمهما ناعما إلى الخلطة السابقة ونقلبهما معا حتى تنضج. يمتزجان جيداً، نضيف بعض الكمون مع الخليط السابق ونخلطهما معاً.
ما هي شرح طريقة عمل سلطة الطحينة مع الخضار والثوم
مكونات ومكونات سلطة الطحينة مع الخضار والثوم
- كمية 2 حبة طماطم.
- كمية 3 خيار.
- مقدار 5 أوراق نعناع.
- كمية ½ حفنة من البقدونس.
- بعض عصير الليمون.
- فلفل حار.
- بعض الملح أو حسب الحاجة.
- مقدار 3 ملاعق كبيرة طحين.
- كمية 2 فص ثوم مهروس.
شرح طريقة تحضير سلطة الطحينة مع الخضار والثوم
- نحضر الكبة ونضع فيها الخيار ونقطعها ونخرجها ونضعها في طبق من جهة.
- نقوم بتنظيف حجرة الفلفل الحار من الداخل ثم نهرسها جيدًا مع هريس الثوم معها ونستمر في مزجها معًا حتى تصبح متجانسة.
- نضع الطماطم في الكبة ونقطعها ونقطعها ناعما ونضيف معجون الطماطم المفرومة مع الخيار المفروم والفلفل المهروس.
- نقطع أوراق النعناع والبقدونس ونضعهما مع المكونات السابقة ونقلب جميع المكونات معًا.
- نعصر الليمون ونضعه مع الخليط السابق وقليل من الملح ونقلب جميع المكونات معًا جيدًا حتى تتجانس معًا.
- نضع الطحينة مع المكونات المخلوطة سابقاً حتى نحصل على سلطة لذيذة.
- جهزي أطباق التقديم وضعي فيها الطحينة مع نوع السمك الذي ستقدمينه.
ما هي شرح طريقة عمل سلطة الملفوف الأحمر بجانب السمك
مكونات الملفوف الأحمر
- حصة واحدة من الكرنب الأحمر.
- كمية 2 ليمون.
- مقدار 3 فصوص ثوم مهروسة.
- مقدار 4 أوراق نعناع وريحان.
- جراب واحد من الفلفل الحار.
شرح طريقة تحضير سلطة الملفوف الأحمر بالسمك
- نحضر الكبة ونضع الملفوف بداخلها ونقطعها جيداً ونضع معها الليمون والنعناع المهروس.
- نهرس الثوم ونضعه مع الخلطة السابقة ونضع قرن الفلفل الحار في الكبة ونقطعها ثم نضيفها إلى المكونات السابقة.
- اخلطي جميع المكونات معًا جيدًا حتى تمتزج جيدًا.
- نحضر أطباق التقديم ونضع فيها سلطة الملفوف الأحمر ونضعها بجانب طبق السمك المراد تقديمه.
ما هي فوائد تناول الطحينة للجسم
- تحمي الطحينة الجسم من التعرض لفقر الدم، وتحتوي على كمية كبيرة من الحديد الذي ينشط خلايا الدم الحمراء ويزيد إنتاجها.
- تفرز الأسماك والطحينة المتكونة في الكبد، لاحتوائها على كمية كبيرة من الميثيونين.
- يمد عضلات الجسم بالقوة والعافية، كما أنه يبني عضلات الجسم لأنه أحد المكونات الرئيسية للبروتين النباتي.
- يقضي على مقدار الضرر الذي يسببه الكوليسترول في الدم، كما أنه يعتني بصحة الجهاز الهضمي.
- يقوي القلب وأوعيته الدموية، ويقلل أيضًا من تصلب الشرايين، ويحمي الجسم من التخثر والتجلط المفاجئ.
- كما يفيد اللثة من حيث تقليل معدل التعرض للالتهابات.
- يعالج القشرة التي تصيب الشفة، وتحتوي على كمية هائلة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم.
- يمد البشرة بالصحة والنشاط، كما يمنع خشونة الجلد، ويعالج ويزيل التجاعيد والخطوط التي تتشكل في الوجه.
- عندما تشعر بألم في الحلق فهذا يساعد في علاج ذلك الألم والتخلص منه نهائياً.
- كما يعتبر علاجًا لزيادة الوزن، لاحتوائه على كمية هائلة من الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم للجسم، وتجعلك تشعر بالرضا عن الطعام بسرعة.
- وله قوة كبيرة يستطيع من خلالها مد عظام الجسم بقوة، كما أنه يزيد من ترميم العظام بشكل طبيعي، ويقلل من الإصابة بهشاشة العظام بنسب كبيرة.
ما هي فوائد السمك للجسم
- يقوي السمك ويقوي البصر، ويعالج العيون بشكل طبيعي، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات.
- يساعد في الحفاظ على قوة القلب وصحته، ويمنع الأمراض، ويقلل من التعرض للعدوى والسكتات الدماغية المفاجئة.
- يعالج الاكتئاب بشكل دائم، ويساعد أيضًا في علاج التوتر والقلق المفرط، ويحتوي على كمية كبيرة من مستخلص أوميغا 3.
- يساعد في علاج أمراض الصدر مثل الربو.
- يساعد في علاج مشاكل الأسنان ونزيف اللثة، ويأخذ العناية الكاملة والطبيعية بالأسنان.
- يساعد في صحة العظام ونموها، ويقي من التعرض لهشاشة العظام.
- يمد الدماغ بالتغذية اللازمة ويقويه، ويحفظه من النسيان المفرط.
- يعالج الغدة الدرقية وأمراضها.
- يقي الجسم من التعرض لخطر الإصابة بأمراض سرطانية.
- يعالج الروماتيزم والعديد من الأمراض الأخرى.