يعرض لكم تريند آلام الثدي قبل الدورة الشهرية وأهم الأعراض التي تحدث في الثدي قبل الدورة الشهرية وآلام الثدي قبل الدورة وأهم أسبابها وكيفية علاج آلام الثدي قبل الدورة الشهرية ونصائح لتقليل آلام الثدي قبل الدورة الشهرية والتغيرات في الهرمونات وحدوث تليف الثدي والأدوية والعقاقير ومشروبات الكافيين.
آلام الثدي قبل الدورة من أكثر الآلام المزعجة التي تحدث خلال هذه الفترة، حيث أن الدورة الشهرية عند النساء تسبب عدة أعراض، ليس فقط آلام الثدي، ولكن أعراض أخرى تعرف باسم متلازمة ما قبل الحيض، واليوم سوف نقدم لك أكثر من أهم هذه التي تلاحظها المرأة قبل الدورة، بالإضافة إلى طرق للمساعدة في تقليل آلام ما قبل الدورة الشهرية في منطقة الثدي، وجميع المعلومات الأخرى، تابعنا من خلال موقع تريند.
أسباب آلام الثدي قبل الدورة الشهرية
- يحدث ألم الثدي قبل الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة والفتاة، وهذا يؤدي إلى الشعور بالخوف والقلق، بالرغم من أن هذا الألم كبير بشكل طبيعي ولا داعي للقلق، حيث تعاني حوالي 3 من كل 4 نساء من متلازمة ما قبل الحيض.
- هذا النوع من المتلازمة، إذا تم توضيحه طبيا، هو مجموعة من التي تصيب المرأة قبل الدورة الشهرية، لكنها تختلف في شدتها من امرأة إلى أخرى ومن فترة لأخرى لنفس المرأة، وهذه هي العصبية. والاكتئاب والقلق وتقلب المزاج وفقدان الشهية.
- لكن سيدتي لا يجب أن تتحكم هذه المتلازمة في حياتك، ويمكنك تقليل آلام الثدي في هذه الفترة بعدة طرق مختلفة، وهذا ما سنتبعه في السطور التالية.
وانظري أيضاً إفرازات بنية اللون بعد فترة متأخرة وطرق طبيعية للتخلص منها
شرح أهم الأعراض التي تحدث في الثدي قبل الدورة الشهرية
يعتبر ألم الثدي قبل الحيض من أسوأ ما يمكن أن يحدث للمرأة، وتختلف شدة الألم باختلاف مدته، سواء أكان مستمرًا لعدة أيام أم متقطعًا، وإليك هذه على النحو التالي
- يترافق ألم الثدي قبل الدورة الشهرية مع انتفاخ شديد.
- الآلام الحادة والمزمنة داخل الحلمة.
- الشعور المفرط بالألم في كثير من الأحيان.
- يمكن العثور على ألم الثدي في مناطق أخرى، مثل الإبط.
- قد يحدث الألم في كلا الثديين أو في أحدهما.
- في البداية يكون الشعور بألم خفيف ثم يزداد حسب كل امرأة.
ما هي آلام الثدي قبل الدورة وأهم أسبابها
مع اقتراب موعد الدورة الشهرية للمرأة، هناك بعض الأسباب التي قد تجعل الثديين مؤلمين، ومن هذه الأسباب ما يلي
التغيرات في الهرمونات
يعد التغير في معدل الهرمونات الأنثوية قبل الحيض من أهم أسباب آلام الثدي، حيث يوسع هرمون الإستروجين قنوات الثدي ويؤدي هرمون البروجسترون إلى انتفاخ الغدد الثديية التي تفرز لبن الثدي، ومن ثم يحدث ألم الثدي.
كما أن هناك زيادة في تغير هذه الهرمونات داخل جسم المرأة في النصف الثاني من الدورة الشهرية، حيث يصل هرمون الإستروجين إلى أعلى مستوياته، ولكن يزيد هرمون البروجسترون قبل فترة الحيض.
حدوث تليف الثدي
إذا قمنا بتشريح الثدي، نجد أنه يتكون من أنسجة ذات نسيج متكتل، ومن ثم هناك تغيرات تحدث لهذه الأنسجة وتكون طبيعية، حيث أن أكثر من 50٪ من النساء يعانين من تغيرات فيبروكيستية داخل الثدي، مما يعطي إحساسًا من الألم قبل الدورة الشهرية.
الأدوية والعقاقير
عندما تتناول النساء والفتيات أدوية أو أدوية لعلاج مرض مثل الضغط المرتفع أو الاكتئاب أو تناول حبوب منع الحمل أو الأدوية الهرمونية، فإن هذه الأدوية لها آثار جانبية على الجسم، مما يسبب ألماً في الثديين قبل الدورة الشهرية.
مشروبات الكافيين
- ألم في الثدي قبل الحيض يحدث بسبب زيادة تناول كميات كبيرة من الكافيين أو بسبب التدخين، حيث أن هذه المادة لها تأثير كبير على الشعور بالوخز والألم في الثدي، ومن الضروري التقليل من تناول هذه المادة. قبل الموعد المحدد للدورة.
كيفية علاج آلام الثدي قبل الدورة الشهرية
يتم علاج آلام الثدي قبل الدورة الشهرية من خلال استخدام بعض الأدوية أو من خلال العلاجات غير الدوائية، ومنها ما يلي
- يصف الأخصائي مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) والأيبوبروفين والنابروكسين التي تعمل على تقليل آلام الثدي وتقليل التقلصات التي تحدث قبل الموعد المحدد للدورة.
- الفتيات اللواتي يعانين من آلام الثدي قبل الحيض إذا كان الألم معتدلاً إلى شديد، يتم إعطاؤهن مدرات البول التي تساعد في تخفيف احتباس السوائل والانتفاخ خلال هذه الفترة، ولكن لا ينبغي تناول هذه الأدوية بدون وصفة طبية حتى لا تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. .
- كما تستخدم حبوب منع الحمل للنساء المتزوجات، حيث تساعد على تخفيف آلام الثدي قبل الحيض.
- إذا لم يكن ألم الثدي شديدًا، فيمكن تناول جرعة من عقار الاسيتامينوفين حتى بدون وصفة طبية، لأنها آمنة وليس لها أي آثار جانبية.
- كما يصف الطبيب عقار “دانازول” الذي يعمل على علاج مشكلة الانتباذ البطاني الرحمي ومشكلة التليف الكيسي للثدي، إلا أن هذا الدواء يؤدي إلى آثار جانبية شديدة ولا يستخدم بدون إشراف طبي وفي الحالات التي يكون فيها مطلقًا. من الضروري أن تأخذه.
- في حالة وجود عدوى بكتيرية تسبب ألم الثدي قبل الحيض، يتم وصف جرعات من المضادات الحيوية من قبل الطبيب المختص.
- إذا تم تناول الأدوية المذكورة أعلاه ولم يقل ألم الثدي، يجب إجراء فحص وتشخيص للثدي لمعرفة سبب المشكلة.
- أما بالنسبة للعلاجات غير الدوائية، فيمكن ارتداء حمالات الصدر الرياضية أثناء المساء ووقت النوم، لأنها تساعد في دعم الثديين في فترة ما قبل الحيض وتخفيف الآلام.
انظر أيضا متى تأتي الفترة بعد إبرة التفجير، والمثبت والأنواع المستخدمة
شرح نصائح لتقليل آلام الثدي قبل الدورة الشهرية
يمكنك القيام بالطرق الطبيعية للمساعدة في تقليل آلام الثدي قبل الدورة الشهرية وبشكل آمن، ومن هذه الطرق ما يلي
- يجب عليك عزيزتي تناول بذور الكتان في أطعمة متنوعة، حيث تعمل على تقوية الثديين قبل الحيض وتسكين الآلام.
- تناولي مكمل فيتامين إي يعادل 400 مجم يوميًا.
- استخدم جرعة 400 مجم من المغنيسيوم يوميًا.
- انتبه إلى تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن والعناصر الأساسية قبل هذه الفترة، مثل الفول السوداني والجزر والأفوكادو والموز والسبانخ.
- ينصح بعدم تناول المواد الكحولية.
- تجنبي التدخين والكافيين قبل الدورة الشهرية.
- يفضل تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة.
- تجنب الوجبات التي تحتوي على الدهون غير الصحية والأملاح غير المفيدة خلال هذه الفترة.
- تساعد ممارسة أي نشاط رياضي في تقليل آلام الثدي قبل الحيض وتحسين المزاج الناجم عن تغير الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة.
- استخدمي أكياس الثلج عن طريق وضعها على منطقة الثدي لتقليل الألم، وذلك في فصل الصيف، بينما في فصل الشتاء يمكن وضع أكياس من الماء الدافئ لتخفيف احتقان الأنسجة التي تسبب الألم المتزايد.
- يجب الامتناع عن تناول المشروبات الغازية.
ما سبب عدم الشعور بالألم أثناء الدورة الشهرية وأعراضها
ملخص الموضوع في 5 نقاط
- ألم الثدي قبل الحيض ناتج عن التغير في هرمون الاستروجين والبروجسترون الناجم عن الدورة الشهرية.
- تختلف علامات آلام الثدي قبل الحيض حسب شدة الألم ومدته من امرأة إلى أخرى.
- من الأسباب الرئيسية لألم الثدي قبل الحيض التغيرات في هرمون البرولاكتين والهرمونات الأنثوية، بالإضافة إلى التليف الكيسي للثدي.
- يمكن علاج آلام الثدي التي تحدث قبل الدورة الشهرية باتباع وصفة الطبيب لبعض الأدوية وبجرعات يتم تحديدها.
- من أجل تخفيف الآلام التي تحدث في الثديين قبل الدورة الشهرية، يجب ممارسة الرياضة المناسبة لهذه الفترة، وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين إي وكذلك الفيتامينات والمعادن الثمينة التي تقلل الألم خلال هذه المرحلة.
وفي ختام مقالنا اليوم قدمنا لكِ الحلول التي تساعد في علاج آلام الثدي قبل الدورة، مع شرح للأعراض التي تظهر على المرأة قبل موعد الجلسة، وكذلك الأسباب التي أدت إلى حدوثها. من آلام الثدي، بالإضافة إلى علاج هذه الآلام وبعض النصائح التي يمكن اتباعها لتخفيف الآلام، متمنياً للجميع الصحة والعافية.