يعرض لكم تريند أسباب انخفاض خلايا الدم الحمراء ومضاعفات فقر الدم أو انخفاض خلايا الدم الحمراء وأعراض انخفاض خلايا الدم الحمراء وأهمية خلايا الدم الحمراء وعلاج نقص خلايا الدم الحمراء والحصول على كميات غير كافية من الحديد وضعف قدرة الجسم على امتصاص الحديد وبعض الأمراض المزمنة واضطرابات الأمعاء والحمل وفقدان الدم بسبب الدورة الشهرية عند النساء ونزيف داخلي وتاريخ طبى وعمر.
تتعدد أسباب انخفاض خلايا الدم الحمراء وتختلف من شخص لآخر. تعد خلايا الدم الحمراء من أهم مكونات خلايا الدم وأكثرها عددًا، بمتوسط عدد من أربعة إلى خمسة ملايين لكل ميكرولتر من الدم. يعد نقص خلايا الدم الحمراء من أكثر المشاكل شيوعًا. المشكلة الصحية الشائعة، والتي لها أسباب عديدة، تتسبب في العديد من المضاعفات والآثار الجانبية التي يصعب علاجها دون معالجة السبب.
ما الأسباب التي أدت إلى انخفاض خلايا الدم الحمراء
هناك عدد من العوامل والأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، ومنها ما يلي
الحصول على كميات غير كافية من الحديد
- تؤثر جودة الطعام الذي نتناوله يوميًا بشكل كبير على الصحة، لذا فإن أي خلل في نظامنا الغذائي يتسبب في معاناتنا من مرض، حتى لو كان على المدى الطويل.
- يجب أن نعتمد في نظامنا الغذائي على الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد لتلبية حاجتنا من هذا المعدن.
- ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد اللحوم بشكل عام، واللحوم الحمراء بشكل خاص، والخضروات الخضراء، مثل السبانخ، والبيض.
- يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية إذا احتجنا إليها، خاصة إذا كان لدينا نقص حاد في الحديد.
- يعتبر الأطفال الذين ما زالوا في طور النمو والنساء والحوامل المجموعة الأكثر احتياجًا لرعاية ما يكفي من الحديد.
ضعف قدرة الجسم على امتصاص الحديد
أحيانًا تكون مشكلة نقص الحديد في الجسم ليست لأننا نأكل القليل جدًا منه، ولكن لأن الجسم لا يمتلك القدرة على امتصاص المعدن.
قد يكون هذا بسبب اضطرابات في المعدة أو التعرض لبعض العمليات الجراحية التي تعيق امتصاص الحديد، وتشمل هذه العمليات جراحة المجازة المعدية.
يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول هل قلة الصفيحات عند الأطفال خطيرة وأسباب نقصها
بعض الأمراض المزمنة
في بعض الحالات، تكون الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري والسرطان والفشل الكلوي، من بين أسباب نقص خلايا الدم الحمراء، وبالتالي تؤدي إلى فقر الدم.
اضطرابات الأمعاء
تتسبب اضطرابات المعدة المختلفة في الإصابة بفقر الدم، نتيجة عدم التوازن الذي تسببه في آلية امتصاص المواد والعناصر الغذائية المختلفة في الأمعاء الدقيقة، ومن بين هذه الأمراض التي تسبب اضطراب المعدة مرض كرون.
الحمل وفقدان الدم بسبب الدورة الشهرية عند النساء
- يعتمد الجنين على أخذ احتياجاته الغذائية من غذاء الأم، وعندما لا يتوفر الطعام الذي يحتاجه يذهب الجنين ليأخذ احتياجاته من جسم الأم نفسه. مع فقر الدم
- تؤدي الدورة الشهرية إلى فقدان كميات كبيرة من الدم، وبالتالي فإن النساء اللواتي لم يصلن بعد إلى سن اليأس هن أكثر عرضة من غيرهن للمعاناة من انخفاض خلايا الدم الحمراء وفقر الدم.
نزيف داخلي
- هناك العديد من الأمراض التي تسبب النزيف داخل الجسم، وتشمل هذه الأمراض قرحة المعدة، والأورام الحميدة التي تظهر في القولون والأمعاء، والأورام السرطانية مثل سرطان القولون.
- يضاعف النزيف البطني المستمر من خطر الإصابة بفقر الدم.
يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول هل نزيف المعدة يسبب الموت وما هي أعراض نزيف الأمعاء
تاريخ طبى
يؤثر تاريخ العائلة بشكل كبير على قابلية الشخص للإصابة بفقر الدم الوراثي، وبالتالي سيكون من بين أهم أسباب نقص خلايا الدم الحمراء.
عمر
- يلعب عامل العمر دورًا مهمًا، لأنه يجعل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بفقر الدم.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب فقر الدم.
- فشل نخاع العظام.
- انخفاض في أحد مكونات خلايا الدم الحمراء، أو ما يعرف بإريثروبويتين.
- ورم نقيي متعدد.
- نقص بعض العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن.
- مرض الغدة الدرقية.
- تمزق خلايا الدم الحمراء.
- نزيف خارجي بكميات كبيرة.
- تزيد الإصابة بأمراض المناعة الذاتية من قابلية الشخص للإصابة بفقر الدم، وبالتالي سيكون هذا أحد أهم أسباب نقص خلايا الدم الحمراء.
يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول هل قلة الصفيحات خطرة، وما أسبابها وطرق علاجها
ما مضاعفات فقر الدم أو انخفاض خلايا الدم الحمراء
يتسبب النقص الحاد في خلايا الدم الحمراء المصاحب لفقر الدم في حدوث العديد من المضاعفات والآثار الجانبية، من بينها ما يلي
- الشعور بالتعب والإرهاق والتعب طوال الوقت لدرجة أن الشخص قد لا يكون قادرًا حتى على أداء المهام اليومية.
- المضاعفات أثناء الحمل، حيث يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك في بعض الأحيان إلى الولادة المبكرة.
- يؤدي فقر الدم إلى اضطرابات في معدل ضربات القلب إما بالزيادة أو النقصان، لأن القلب يلجأ إلى ضخ كميات مضاعفة من الدم عند الإصابة بفقر الدم، وذلك للتأكد من وصول كميات كافية من الأكسجين إلى جميع أجزاء جسم الإنسان، مما يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة. احتشاء عضلة القلب، أو حتى فشل القلب.
- هناك أنواع مختلفة من فقر الدم، وبعض هذه الأنواع وخاصة الأنواع الجينية قد تؤدي إلى الوفاة، مثل فقر الدم المنجلي.
طريقة معرفة أعراض انخفاض خلايا الدم الحمراء
عادة ما يصاحب نقص خلايا الدم الحمراء أحد الأعراض التالية المذكورة في معظم الحالات، ولكن تجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك حالات أخرى لا تظهر أيًا من هذه الأعراض، وذلك لعدة أسباب
- يتكيف جسم المريض مع كمية الأكسجين المنخفضة.
- فقر الدم كمرض مزمن.
من ناحية أخرى، هناك بعض الحالات التي تصاب بفقر الدم الحاد الذي يحدث بشكل سريع ومفاجئ، وتظهر الأعراض أكثر وضوحًا من غيرها، ومن بين هذه الأعراض نذكر ما يلي
- ضيق التنفس.
- التعب المستمر والتعب والإرهاق.
- شحوب بشرة الوجه والجلد بشكل عام.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صداع مستمر.
- الدوخة والدوار خاصة عند تغيير وضع الجسم بشكل مفاجئ.
- الشعور بضعف وضعف عام بالجسم.
- برودة اليدين والقدمين.
- تورم وألم في اللسان.
- وخز في الساقين.
- تساقط الشعر؛
- الشعور المستمر بالتوعك.
- تفاقم مشاكل القلب إن وجدت.
النصائح حول أهمية خلايا الدم الحمراء
- كرات الدم الحمراء هي المسؤولة عن حمل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أنسجة الجسم.
- كما أنها مسؤولة عن نقل ثاني أكسيد الكربون من باقي الجسم إلى الرئتين.
- يتم الحفاظ على الهيموغلوبين الموجود في خلايا الدم من التحلل وهو مسؤول عن تحويله إلى أصباغ الصفراء.
- يمنع إفراز الهيموجلوبين في البول.
- يتم تنظيم عملية تفاعل الأكسجين.
يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول علاج انخفاض الصفائح الدموية بالعسل والأطعمة التي ترفع من علاج النقص
طريقة علاج نقص خلايا الدم الحمراء
- تناول العناصر الغذائية التي تساعد على زيادة خلايا الدم الحمراء ومنها الحديد الذي يساعد الجسم على تخزين الأكسجين في خلايا الدم، لذلك بدون الحديد تتوقف هذه الخلايا عن العمل أو تموت، لذلك يمكننا الحصول على الحديد من اللحوم والأفضل من ذلك كله هو الكبد. اللحوم الفواكه المجففة والبقوليات مثل الفول.
- وتجدر الإشارة إلى أن النساء يحتاجن في المتوسط إلى 18 ملليجرام من الحديد يوميًا، ويحتاج الرجال بمعدل 8 ملليجرام من الحديد يوميًا.
- في حالة عدم تمكننا من الحصول على ما يكفي من الحديد من خلال النظام الغذائي المتبع، يمكننا اللجوء إلى المكملات الغذائية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على النحاس، حيث أنه عنصر مهم في عملية تكوين خلايا الدم الحمراء الجديدة، ويمكن العثور على هذا المعدن في الأسماك وسرطان البحر والبقوليات مثل العدس والمكسرات مثل الكاجو واللوز والدواجن ولحم البقر.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد، ويمكن أن نجد هذا الفيتامين في البطاطا الحلوة والفلفل الأحمر والمانجو وزيت السمك والجزر.
- التركيز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بالرغم من أن فيتامين سي لا يؤثر على تكوين خلايا الدم الحمراء، إلا أنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد الذي يدخل في تكوينه. تشمل الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي البرتقال والليمون والكيوي والفراولة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك، وهو من أهم العناصر التي تتدخل بشكل كبير في عملية تكوين خلايا الدم الحمراء الجديدة، وأي نقص في هذا الفيتامين يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، ومن أهم هذه الأطعمة التي تحتوي على هذا الحمض هو الخبز والحبوب الكاملة والبقوليات مثل العدس والفول والخضروات والبازلاء والبقدونس.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12، لأنه من العناصر المهمة في تكوين خلايا الدم الحمراء الجديدة، وبالتالي فإن أي نقص في هذا الفيتامين يعيق تكوين خلايا الدم الحمراء، لذلك من أجل زيادة كمية فيتامين ب 12 يجب علينا تناول منتجات الألبان والبيض والدواجن والأسماك واللحوم الحمراء.
علاج أسباب انخفاض خلايا الدم الحمراء من خلال اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الستة التي تحدث فرقًا كبيرًا في عملية تكوين خلايا الدم الجديدة، وممارسة الرياضة التي تزيد من كمية الأكسجين التي تتدفق في الجسم، والابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين وتناول الكحوليات، كل هذا يمكن أن يحدث فرقًا إيجابيًا في كمية خلايا الدم الحمراء.