كيفية إزالة الجير من أسناني في المنزل من الأسئلة التي يطرحها الكثير من الذين يحاولون الحفاظ على صحة الأسنان، حيث نجد أن عدم الاهتمام بنظافة الفم وغسل الأسنان باستمرار يؤدي إلى تراكم البكتيريا والفطريات، و ثم نتحدث عن تراكم الجير على الأسنان والذي يسبب العديد من المشاكل، لذلك سنتناول في السطور التالية أفضل الطرق لإزالة الجير من الأسنان في المنزل من خلال موقع Try it.
كيف أزيل الجير من أسناني في المنزل
- الجير عبارة عن غشاء رقيق ولزج يتراكم على السطح الخارجي للأسنان وعلى طول خط اللثة، حيث يمكن للشخص في كثير من الأحيان منع وعلاج تراكم الجير في المنزل، إذا كان الشخص لا يعاني مع أسنانه جيدًا، يمكن أن يتحول الجير إلى مادة صلبة صفراء بنية تسمى تراكم الجير. على الأسنان.
- عندما يأكل الناس، تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتفكيك الكربوهيدرات من الطعام إلى حمض، والذي يختلط مع بقايا الطعام واللعاب لتكوين طبقة البلاك.
- غالبًا ما يمنع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط تكوين البلاك والجير، ومع ذلك، قد يكون من الصعب إزالة الجير وقد يتطلب أحيانًا زيارة مكتب طبيب الأسنان لتنظيفه بشكل احترافي.
- يمكن أن يؤدي سوء نظافة الفم أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة (التهاب اللثة)، حيث كشفت الأبحاث الحديثة أيضًا عن مجموعة من أمراض اللثة وحالات صحية أخرى، بما في ذلك الالتهاب الرئوي والخرف وأمراض القلب.
طرق إزالة البلاك ومنع تراكم الجير في المنزل
- قد يتساءل البعض عن كيفية إزالة الجير من أسناني في المنزل، حيث يجب على الشخص تنظيف أسنانه مرتين في اليوم بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وهي من الخطوات المهمة في منع تراكم البلاك على الأسنان ومن ثم تكون الجير. بعد ذلك.
- تعتبر ممارسة نظافة الفم الجيدة أيضًا أفضل شرح طريقة لإزالة البلاك والجير. توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، ويوصون بتنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يوميًا.
- يزيل التنظيف بالخيط أولاً بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان والمناطق التي يصعب الوصول إليها. بعد تنظيف الأسنان بالخيط، تزيل فرشاة الأسنان البلاك من سطح الأسنان.
كيفية تنظيف الأسنان بالمنزل
كيف أقوم بإزالة الجير من أسناني في المنزل، وتنظيف الأسنان بشكل فعال، حيث يمكن للفرد اتخاذ الخطوات التالية
- ابدأ من مؤخرة الفم بالأضراس العلوية.
- استخدم حركة فرشاة دائرية قصيرة.
- نظف الأسطح الأمامية والخلفية لجميع الأسنان العلوية.
- كرر الخطوات من 1 إلى 3 على الأسنان السفلية.
- يمكن للناس تحقيق نتائج رائعة باستخدام فرشاة الأسنان اليدوية، ومع ذلك، وجدت ة منهجية عام 2014 أن فرش الأسنان الكهربائية، خاصة تلك ذات الرؤوس المتذبذبة، أكثر فاعلية في إزالة البلاك، وتقليل التهاب اللثة، ومنع تراكم الجير.
- بعد تنظيف أسنانك بالخيط، اشطف فمك بغسول الفم. تحتوي العديد من غسولات الفم التي تُصرف دون وصفة طبية على الفلورايد لتوفير حماية إضافية ضد البلاك.
- قد يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب اللثة إلى نوع أقوى من غسول الفم، حيث يمكن لطبيب الأسنان أو أي مقدم رعاية صحية آخر أن يصف غسول فم مطهر أقوى من غسول الفم الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية.
وصفات لتنظيف الفم من الجير
هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن القيام بها لعملية تنظيف الأسنان من الجير والإجابة على سؤال كيفية إزالة الجير من أسناني في المنزل، ومن هذه الوصفات
فرشاة بيكربونات الصوديوم
- التنظيف باستخدام كربونات الصوديوم شرح طريقة آمنة وفعالة لإزالة البلاك، ثم إزالة الجير المتراكم على الأسنان، ويمكن لكربونات الصوديوم إزالة البلاك دون إتلاف طبقة المينا.
- تشير الدراسات إلى أن معجون الأسنان الذي يحتوي على كربونات الصوديوم قد يكون أكثر فعالية في تقليل كمية البلاك في الفم من معجون الأسنان التقليدي.
- يتم تنزيل كربونات الصوديوم أيضًا من نزع المعادن، وهي عملية كيميائية تزيل الكالسيوم من مينا الأسنان.
- يمكن للكربوهيدرات من الطعام أن تخفض بشكل كبير مستوى الأس الهيدروجيني في الفم، مما يخلق بيئة حمضية تسبب نزع المعادن.
- يقيس العلماء حموضة مادة ما باستخدام مقياس الأس الهيدروجيني. كلما انخفض الرقم الهيدروجيني، زادت حموضة المادة.
- نظرًا لأن الحد الأدنى من الأس الهيدروجيني للمينا يتراوح بين 5.1 و 5.5، عندما ينخفض الرقم الهيدروجيني عن هذا النطاق، تبدأ عملية التنقية.
- تقلل كربونات الصوديوم من الترشيح لأنها تحتوي على درجة حموضة عالية، والتي يمكن أن تساعد في موازنة مستوى الأس الهيدروجيني داخل الفم ومنع فقدان المينا.
- يعد الفم موطنًا لنظام بيئي متنوع من البكتيريا، بعضها مفيد والبعض الآخر قد يكون ضارًا. المكورات العقدية الطافرة، على سبيل المثال، هي البكتيريا المسؤولة في المقام الأول عن تسوس الأسنان.
- تحتوي كربونات الصوديوم أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات قد تمنع تسوس الأسنان، حيث تشير الأبحاث إلى أن كربونات الصوديوم يمكن أن تقلل بشكل كبير من كمية S. mutans.
باستخدام زيت جوز الهند
- يعتبر سحب الزيت بزيت جوز الهند شرح طريقة سهلة لإزالة البكتيريا من الفم وتحسين صحة الفم، كما أنه الحل الأمثل لسؤال كيفية إزالة البلاك من أسناني في المنزل.
- يعتبر زيت جوز الهند مثاليًا للفم واللثة نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، حيث يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على حمض اللوريك وهو حمض دهني له خصائص مضادة للميكروبات.
- وجدت دراسة أجريت عام 2015 على 60 مراهقًا مصابًا بالتهاب اللثة أن سحب الزيت بزيت جوز الهند أدى إلى انخفاض بنسبة 50 في المائة في لوحة الأسنان.
- كما شهد المشاركون في الدراسة انخفاضًا كبيرًا في أعراض التهاب اللثة، والذي يعتقد الباحثون أنه ناتج عن انخفاض ترسبات الأسنان.
لاستخدام زيت جوز الهند في تنظيف الفم، يجب على الشخص
- ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ في الفم.
- تمضمض بزيت جوز الهند حول الفم لمدة 5-10 دقائق.
- بصق زيت جوز الهند في سلة المهملات أو منشفة ورقية.
- يجب على الشخص تجنب بصق زيت جوز الهند في الحوض، لأنه قد يسد الأنابيب.
تشمل الزيوت الفعالة الأخرى لسحب الزيت ما يلي
- زيت الزيتون
- زيت اللوز
- زيت السمسم
كيفية منع الجير على الأسنان والحفاظ على صحة الفم
قبل الإجابة على سؤال حول كيفية إزالة الجير من أسناني في المنزل، كان من المؤلم معرفة كيفية الحفاظ على الأسنان ومنع الجير من التراكم على الأسنان، حيث لا يمكن إزالة الجير بأمان من ابتسامتك إلا من قبل محترف مدرب. الرهان هو منع تكون الجير، حيث يبدأ ذلك بالحفاظ على تراكم البلاك في فمك عند الحد الأدنى.
- استخدم الفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين يوميًا. يعد هذا الإطار الزمني الذي يبلغ دقيقتين أمرًا مهمًا، لأنه يمنح الفلورايد الموجود داخل معجون الأسنان وقتًا لاختراق أسنانك. يتيح لك ذلك الحصول على جميع فوائد التقوية التي يقدمها معجون الأسنان.
- استخدم الخيط يوميًا، 40٪ بين أسطح أسنانك تقع بين أسنانك، وبغض النظر عن نوع الادعاءات التي تصنعها فرشاة الأسنان أو معجون الأسنان أو غسول الفم، فلن يزيل البلاك من بين أسنانك. بالإضافة إلى ذلك، فإن المناطق الواقعة على طول خط اللثة وبين أسنانك هي أماكن رائعة لاستقرار الجير، مما قد يؤدي إلى تهيج اللثة.
- قللي من الحلويات. قلل من كمية الأطعمة السكرية والنشوية التي تتناولها خلال اليوم، حيث تتكاثر البكتيريا في فمك على هذه الأنواع من الأطعمة.
- قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام، كما أن الحصول على تنظيف الأسنان مرتين في السنة يزيل الجير المتراكم قبل أن يصبح مشكلة خطيرة.
ملخص الموضوع
- غالبًا ما يمنع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط من تكوين البلاك والجير، ومع ذلك، قد يكون الجير أكثر صعوبة في إزالته.
- كيف أزيل الجير من أسناني في المنزل باستخدام كربونات الصوديوم وزيت جوز الهند.
- زيوت فعالة لتنظيف الفم واللثة وزيت الزيتون وزيت اللوز وزيت السمسم.
- كيف أحافظ على أسناني من تراكم البلاك، بالفرشاة مرتين في اليوم، والخيط مرة واحدة في اليوم، وزيارة الطبيب كل 6 أشهر.
يمكنك معرفة كل ما يتعلق بالصحة العامة والوقاية من الأمراض من خلال زيادة المقالات الصحية ونمط الحياة التي توفرها لك منصة Try it.
أخيرًا نجد أن هناك بعض الأشياء التي يجب القيام بها لمعرفة كيفية إزالة الجير من أسناني، بما في ذلك التنظيف اليومي بالفرشاة، ويمكن استخدام كربونات الصوديوم لإزالة الجير من الأسنان، كما يستخدم زيت جوز الهند لتنظيف الفم واللثة كما أوضحنا من خلال هذا المقال بالتفصيل.