ماذا أفعل إذا أصبت بكورونا هذا ما سنعرفه سويًا لأنه أحد الأوبئة التي فاجأت العالم في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين وما زالت مفاجئة حتى هذا الوقت لظهور طفرات جديدة تصيب البشر، وتعتبر هذه الأيام من أيام الذروة. انتشار الطفرة الجديدة للوباء وهناك كثير من الناس أصيبوا بالكورونا أكثر من مرة بسبب طفراته التي تطور نفسها كل فترة زمنية حسب طبيعة الفيروسات بشكل عام.
ماذا أفعل إذا أصبت بفيروس كورونا
- عندما تذهب إلى المختبر الطبي لإجراء اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل بعد ظهور الأعراض عليك وتظهر نتائج الاختبارات إيجابية، فهذا يعتمد على شدة الأعراض.
- إذا لم تكن الأعراض شديدة ولديك مناعة جيدة، أو ليس لديك أي أمراض مزمنة ولست من كبار السن، فيمكنك البقاء في المنزل بعيدًا عن أفراد أسرتك في إحدى غرفك المنفصلة والحفاظ على مسافة اجتماعية لمدة 14 يومًا.
- كما يجب عليك ارتداء كمامة عند التعامل مع شخص ما مع التأكد من وجود مسافة بينكما
- عقم الحمام بعد الانتهاء حتى لا تنتقل العدوى إلى أي من أفراد أسرتك.
- استخدم دائمًا الكحول وعقم اليدين بسبب لمس أثاث المنزل.
- يجب عليك التأكد من استخدام هاتفك للتواصل مع شخص ما، حتى لو كنت في منزل واحد. ومن حسن الحظ أن هذا الوباء ظهر في عصر التطور التكنولوجي، مما ساعد الكثيرين على تجاوزه بأمان وطلب المساعدة من بعضهم البعض عبر الإنترنت.
- لا تتناول أي أدوية بدون إشراف ومتابعة طبية. يمكنك فقط تناول الباراسيتامول بدون وصفة طبية كلما شعرت بحدة الأعراض. خلاف ذلك، فإنه غير ممكن، وحوالي 80٪ يتعافون دون تناول العلاج.
- متابعة آخر مستجدات المرض والتحديثات المستمرة من قبل منظمة الصحة العالمية حول المرض، والنصائح التي تقدمها بشكل مستمر عند اكتشاف أي شيء جديد يتعلق بالمرض نفسه.
- هناك إحدى القصص المتداولة في الصين عن شاب لم يستطع نقل المرض إلى أحد أفراد أسرته لأنه كان يرتدي قناعا وقفازات كان يحرص على ارتدائها باستمرار وأنه مكث في غرفة منفصلة جيدة التهوية. منهم لمدة 14 يومًا، وكانوا يقدمون له الطعام يوميًا على باب غرفته بينما كانوا يرتدون ملابس، كما استمروا في التعامل معهم إلكترونيًا حتى شفائه.
- – التعرض للشمس بشكل يومي لاحتوائه على فيتامين د وهو من أهم الفيتامينات للجسم.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية بالزيوت أو الغنية بالدهون لأنها تؤدي إلى انخفاض كفاءة جهاز المناعة، وكذلك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على العديد من البهارات أو البهارات الحارة، واستبدالها بالادي الذي يحتوي على حمض البروبيوتيك.
متى يجب أن تذهب إلى المستشفى
هناك حوالي خمسة أعراض تدل على ضرورة دخول المريض إلى المستشفى بدلاً من العزل المنزلي، خاصة إذا كان مسناً أو يعاني من أي أمراض مزمنة، وتشمل هذه الأعراض ما يلي
- ضيق التنفس بسبب نقص الأكسجين، حيث أنه من الأعراض التي تدل على ضرورة وضع المريض على أجهزة التنفس الصناعي وإدخاله للعناية المركزة.
- تستمر درجة الحرارة في الارتفاع حتى اليوم الثامن أو التاسع من الإصابة وتكون الحالة غير مستقرة.
- عودة الحمى في اليوم الخامس بعد انخفاض درجة الحرارة.
- التوجه للمستشفى في حالة الارتباك أو عدم القدرة على الكلام بسبب الهذيان الذي يعاني منه مرضى كورونا بسبب تأثيره على الجهاز العصبي.
- الشعور بألم في الصدر، أو زيادة في شدة السعال، فهذا يدل على أنه يسبب مشاكل رئوية خطيرة تحتاج إلى مزيد من الرعاية في المستشفيات.
كيف تقوي مناعتك لمقاومة فيروس كورونا
من أجل التغلب على الأزمة بأمان دون مضاعفات نتيجة الإصابة بالفيروس، يجب أن تعتني بمناعتك، فهي أول جدار دفاع ضد الفيروس، والقضاء عليه داخل جسمك. لكي تكون قادرًا على تقوية مناعتك، ما عليك سوى اتباع ما يلي
أعشاب مفيدة لمحاربة فيروس كورونا
كما يجب شرب المشروبات الساخنة التي لها فوائد عديدة في الحفاظ على صحة الحلق والصدر، ومن بين تلك المشروبات العشبية التي يجب على مريض وباء كورونا العناية بها ما يلي
المورينجا
- وهو من المشروبات العشبية التي تحتوي على كميات كافية من فيتامين ج، بالإضافة إلى احتوائه على بعض فيتامينات أ، ب، د، هـ، الكالسيوم والحديد.
- يجب شربه ثلاث مرات في اليوم حتى تختفي أعراض الكورونا.
حبات البركة
- تحتوي حبة البركة على بعض الأدوية المضادة للفيروسات وتقلل من حدوث التهابات الرئة وأمراض الجهاز التنفسي.
زنجبيل
- ومن الأعشاب التي تكافح السعال والسعال الحاد الناجم عن الالتهاب الرئوي، بالإضافة إلى كونها غنية بمضادات الأكسدة.
- يعمل الزنجبيل على فتح الشعب الهوائية.
الكركم
- يعمل الكركم على رفع جهاز المناعة لاحتوائه على مادة الكركمين.
- يحتوي على بعض الخصائص المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى الحماية من التهاب المفاصل وفقدان الوزن.
- يعزز الكركم من فوائد الرئة عن طريق فتح الشعب الهوائية ومنع التورم والضرر.
الحد من فيروس كورونا
لتجنب الإصابة بفيروس كورونا، هناك بعض التعليمات الوقائية التي يجب اتباعها، بحسب ما أعلنته منظمة الصحة العالمية، والتي جاءت على النحو التالي
- من الضروري ارتداء كمامة في الأماكن العامة والمزدحمة.
- اغسل يديك بالماء والصابون بشكل متكرر ولا تلمس الأنف أو الفم أو تأكل الطعام قبل غسلهما.
- تطهير اليدين والأسطح بالكحول القاتل للفيروسات.
- الحفاظ على التباعد الاجتماعي وعدم الاختلاط بمرضى كورونا دون ارتداء كمامة أو استخدام أدواتهم الشخصية.
وهنا وصلنا إلى نهاية جولتنا التي تطرقنا فيها إلى ما يجب القيام به في حالة إصابتي بفيروس كورونا الذي تطرقنا إليه من خلال سطور فقراتنا، كما علمنا بالأعراض الخطيرة التي نتعرض لها. يجب أن تذهب إلى المستشفى، كما قمنا بإدراج طرق لتقوية المناعة ببعض الأطعمة والأعشاب المفيدة.