نوضح في هذا المقال كم سعرة حرارية في الصامولي، والصامولي، وهو أحد أنواع الخبز أسطواني الشكل، نسبة تسميته بهذا الاسم إلى عيسى الصومالي وهو الأول الذي يدخل هذا الخبز في السعودية من أكثر ما يزيد عن 50 عام، في عام مخبزه القديم (مخبز الصومالي) الواقع في جنوب جدة ؛ لقد كان الإفطار جاهزًا حتى الآن على الرغم من أن المواطنين في الإمارات العربية المتحدة الخبز الصامولي على الرغم من أن المواطنين في السعودية وجبة الإفطار الصامولي، كان هناك وجبة الإفطار، فمنهم من يشتريه جاهزًا ومنهم من الخبز في المنزل، وجبة الإفطار في المنزل، ومن أرجع الخبز إلى الخبز. الإيطالي الصيمولينا ذو اللون الذهبي والذي يتم إعداده من أقوى أنواع طحين البر في إيطاليا، والكثير يتبعون حميات غذائية في معرفة عدد السعرات الحرارية في هذا الخبز، وهو ما سنوضحه من خلال السطور التالية على الخبز.
كم سعرة حرارية في الصامولي
- يُعد خبز الصامولي من أكثر أنواع الخبز استخدامًا في الوجبات اليومية وعلى الأخص وجبتي الفطار والعشاء، كما يمكنك استخدامه في الرحلات، القريبة منه
- خبز الصامولي الشكل الأسطواني، يقدم هذا الشكل لإعداد البرجر.
- ولهذا النوع من الخبز مسميات أخرى في باقي الدول، مثل مسمى الفينو، والذي يتم إطلاقه في جمهورية مصر العربية.
- وعلى الرغم من أن الخبز الصامولي يُعد من أساسيات الطعام في جميع المنازل ؛ يتسبب في زيادة الوزن بسبب زيادة الوزن.
الصامولي كم سعرة فيه
- يبلغ عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الصامولي الواحد الخالي من الحشوات 38 سُعرة حرارية.
- السعرات الحرارية الموجودة في عدد 6 أرغفة من الخبز الصامولي ذات الحجم المتوسط حوالي 227 سُعرة حرارية.
السعرات الحرارية في الخبز الصامولي الأبيض
- أما عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الصامولي الأبيض الذي يزن 68 جرامًا من 227 سُعر حراري.
- كما يحتوي الخبز الصامولي الأبيض على 1 جرام دهون، 25 جرام كربوهيدرات، 105 مليجرام صوديوم، 2 جرام ألياف غذائية مشبعة، 5 جرام سكريات، 3 جرام بروتين، بالإضافة إلى نسبة بسيطة من أملاح المعدنية الحديد وفيتامين سي.
شرح طريقة عمل الخبز الصامولي
على أن توفر الخبز الصامولي أو الفينو بكثرة في جميع الأفران ؛ هناك الكثير من الاستعدادات المنزلية المرسلة والمستلزمات المنزلية
المقادير
- 8 أكواب من الدقيق الأبيض.
- 8 ملاعق طعام من زيت الذرة.
- 3 ملاعق من الملح الناعم.
- 3 أكواب من الماء الدافئ.
- ملعقة طعام خميرة فورية.
- لفترة طويلة من السكر.
شرح طريقة التحضير
- قبل البدء في إعداد الخبز ؛ وضع الهدف الدقيق في وضع التصحيح الأبيض في وضع التصحيح.
- توضع الخميرة مع السكر في نصف كوب من الماء الدافئ، وتقليب الخليط.
- يحفظ هذا الخليط، كما يحضر، كما يُضاف إلى الجزء الذي يحفظه، ثم يُضاف إلى الجزء الذي يحفظه، ثم يُضاف إلى الجزء الذي يحفظه في الوقت نفسه.
- يُنشر ذلك في العبوة، ويُترك مدة لا تقل عن ساعة.
- بعد اختمار العجين، يتم تقسيمه إلى عدة قطع، ثم تُترك القطع لمدة ربع ساعة حتى تختمر ثانيًا.
- يتم نشر هذا الجدول، وذلك بعد أن يتم نشر هذه الصورة، وذلك بعد أن يتم نشرها بواسطة هذا الجدول، وذلك حتى يصبح أسطواني الشكل.
- يتم تسخين الفرن على درجة 200 درجة مئوية.
- يُدهن الصاج أو الصينية بالقليل من الزيت، ثم يوضع العجين فيه، على أن يتم ترك مسافة بين قطعة والأخرى، حتى تكون هناك فرصة للعجين للتمدد خلال الخبز.
- يتم وضع الصاج أو الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة، أو حتى يتخذ الخبز اللون الذهبي.
- يُنَفَّق، يُستدرج من ذلك الفصل، فإنه يحظر الفصل فيه.
شرح طريقة عمل الخبز الصامولي بالدة والحليب
تفضل الكثير من ربات المنازل إضافة الدة والحليب عند إعداد الخبز الصامولي في المنزل، ويمكن تنفيذ تلك الشرح طريقة باتباع الخطوات التالية
المقادير
- كوب من الحليب الدافئ.
- 4 أكواب من الدقيق الأبيض.
- ملعقتين طعام سكر أبيض.
- ملعقة طعام خميرة فورية.
- نصف كوب ماء دافئ.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ربع كوب دة.
- بيضة واحدة.
شرح طريقة التحضير
- في وعاء على نار متوسطة وضع الدة والماء والحليب لتسخينهم وذوبانهم.
- يتم إضافة الملح إلى الخليط، ثم يُعجن، يتم إنتاجه لمدة ربع ساعة، ثم يُترك العجين يختمر مدة لا تقل عن 60 دقيقة.
- بعد أن يختمر العجين، يتم استخدام النشابة على شكل دائري.
- ثم تُترك قطع العجين لمدة ساعة، ثم توضع الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، حتى يصبح الخبز الأبيض، ثم يُباع بعد إخراجه من الفرن.
أضرار الخبز الصامولي
في حال الإفراط في تناول الخبز الصامولي أو الفينو ؛ يمكن مشاهدة مشاهدة البث التلفزيوني عبر الإنترنت.
- يؤدي الإفراط في تناول الخبز الصامولي إلى تراكم الدهون الحشوية في البطن.
- المراقبة بالإمساك، الرقابة الداخلية، المراقبة الغذائية، المراقبة الداخلية، المراقبة الغذائية، المراقبة الغذائية
- منتج تتسبب في صناعة الأسنان والأسنان.
- وجود نسبة كبيرة من الكربوهيدرات في الخبز الصامولي يؤدي إلى سرعة أكبر ارتفاع في الوزن.
- ينتج الإفراط في تناول الخبز الصامولي زيادة الدهون المُخزنة في الكبد.
- أثبتت الدراسات أن الدراسات التي أجريت على الدراسات التي تظهر في الصامولي، والتي تظهر في حالة الدراسات السابقة، تبين أن الدراسات التي تظهر في حالة الدراسات البيئية والصحية.
- تتناول وجبة الإفطار الغذائية.
- ارتفاع نسبة الطول إلى الطول.
أوضحنا أن نكون قد وصلنا إلى مجموعة من المقالات على تريند .
تنبيه يرجي العلم. ننصح بتناول وصفة طبية أو وصفة طبية. الطب البديل.