هل اللب الأسمر يزيد الوزن

الرقمالقيمة الغذائية في اللب الأسمر الذي يحتوي على ملحالغذائية في اللب الأسمرالقيمة الغذائية في اللب الأسمر الذي لا يحتوي على ملح1575 سعرة حرارية في المائة جرامالسعرات الحرارية852 سعرة حرارية في المائة جرام21.19 مليليتر في المائة جرامالماء1.2 مليليتر في المائة جرام319.1 غرام في المائة جرامالبروتين19.33 غرام في المائة جرام423.78 غرام في المائة جرامالكربوهيدات24.07 غرام في المائة جرام511 غرام في المائة جرامالألياف11.1 غرام في المائة جرام62.7 غرام في المائة جرامالسكر2.73 غرام في المائة جرام770 مليغرام في المائة جرامالكالسيوم70 مليغرام في المائة جرام53.76 مليغرام في المائة جرامالحديد3.8 مليغرام في المائة جرام6127 مليغرام في المائة جرامالمغنيسيوم129 مليغرام في المائة جرام71141 مليغرام في المائة جرامالفسفور1155 مليغرام في المائة جرام8840 مليغرام في المائة جرامالبوتاسيوم850 مليغرام في المائة جرام9462 مليغرام في المائة جرامالصوديوم3 مليغرام في المائة جرام105.23 مليغرام في المائة جرامالربط5.239 مليغرام في المائة جرام111.808 مليغرام في المائة جرامالنحاس1.83 مليغرام في المائة جرام1278.4 ميكروغرام في المائة جرامالسيلينيوم79.3 ميكروغرام في المائة جرام131.4 مليغرام في المائة جرامفيتامين ج1.4 مليغرام في المائة جرام1425.79 مليغرام في المائة جرامفيتامين هـ26.1 مليغرام في المائة جرام15234 ميكروغرام في المائة جرامالفولات273 ميكروغرام في المائة جرام162.7 ميكروغرام في المائة جرامفيتامين ك2.7 ميكروغرام في المائة جرام170.105 مليغرام في المائة جرامفيتامين ب 10.106 مليغرام في المائة جرام180.243 مليغرام في المائة جرامفيتامين ب 20.246 مليغرام في المائة جرام196.958 مليغرام في المائة جرامفيتامين ب 37.042 مليغرام في المائة جرام200.794 مليغرام في المائة جرامفيتامين ب 60.804 مليغرام. في المائة جرام2154.4 مليغرام في المائة جرامالكولين0.804 مليغرام في المائة جرام2249.21 غرام في المائة جرامالدهون49.8 غرام في المائة جرام