هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع يعتبر التبرز المنتظم شاهداً على سلامة الجهاز الهضمي للإنسان، حيث يتخلص الجسم من الفضلات الزائدة في الجسم من خلال عملية التغوط، وفي هذا المقال، حدد عملية التغوط وأهم المعلومات الطبية عنها.
ما هي عملية التغوط
تُعرَّف عملية التغوط بأنها العملية التي تقوم بها الكائنات الحية بإزالة النفايات الصلبة أو السائلة من خلال الجهاز الهضمي عبر فتحة الشرج، وكذلك يتم من خلالها طرد الطعام غير المهضوم من الجسم.
هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع
لا، ليس من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع، لأن عملية التغوط هي عملية طبيعية تحدث في جسم الإنسان للتخلص من الفضلات المتكونة أثناء هضم الطعام، وكذلك تخليص الجسم من السموم، ولا يوجد عدد معين من حركات الأمعاء الطبيعية.
المدة الطبيعية للتغوط عند الأفراد
تختلف مدة وعدد حركات الأمعاء من شخص لآخر، فهناك من يتغوط مرة أو مرتين في اليوم، وهناك من يتغوط أكثر من مرتين، والبعض يقوم بذلك مرة كل عدة أيام، وإذا كان الشخص يتغوط. – عدم التبرز ثلاث مرات في الأسبوع، أي أنه يعاني من إمساك، وإذا استمرت الفترة التي لم يتغوط فيها الشخص لمدة أسبوع، فإن هذا الشخص يعاني من إمساك شديد وشديد، وذلك بعد اليوم الثالث من عمر الشخص. عدم القدرة على التبرز، يصبح البراز صعبًا، مما يعقد بشكل كبير عملية التغوط، وفي هذه الحالات من الضروري استشارة طبيب متخصص، لأن. قد لا يكون لدى الشخص حركة أمعاء لفترة أطول من هذه الفترة التي قد تصل إلى أسبوعين، وبالتالي يشير إلى أنه يعاني من مشكلة صحية.
متى يجب أن ترى الطبيب
في بعض الحالات التي قد يصاب بها الشخص، مثل عدم التبرز لمدة أسبوع أو المعاناة من الأعراض التالية لمدة ثلاثة أسابيع متتالية، يجب استشارة الطبيب وإيقافه على الفور
- الشعور بانتفاخ شديد في البطن.
- وجود آلام شديدة في المعدة.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- عدم القدرة على تمرير الغازات إلى الداخل والخارج.
- ألم في أسفل الظهر.
- فقدان الوزن غير المقصود.
- براز صلب على شكل كتل صغيرة متناثرة.
- قد يشعر الشخص أنه لا يتخلص من كل البراز بعد اكتمال حركة الأمعاء.
- الدم مع البراز
نصائح للمساعدة في حركات الأمعاء
لمن يعاني من صعوبة في حركة الأمعاء، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من صعوبة حركات الأمعاء، وهي
التمرين
من الأهمية بمكان جعل الرياضة جزء لا يتجزأ من حياة الناس، حيث أن للتمرين العديد من الفوائد المهمة للجسم، وأهمها التخلص من مشكلة الإمساك وقلة حركة الأمعاء عن طريق تنشيط عضلات الجزء السفلي. الجهاز الهضمي، حيث أن هذه هي المنطقة التي تحتوي على البراز، لذلك يجب على الناس القيام بأي تمرين، حتى لو كان مجرد نزهة سريعة، لتشجيع حركة الأمعاء.
الاسترخاء والراحة
يجب الحفاظ على الراحة والاسترخاء حتى يتمكن الشخص من القيام بعملية التغوط، فنحن ندرك تمامًا أن عدم قدرة الشخص على القيام بذلك يسبب التوتر، لذلك من المهم أن تظل هادئًا ومرتاحًا في هذه المرحلة، وبالتالي الشخص لا ينبغي أن تجهد لأداء هذه العملية. في الواقع لن يساعد في علاج هذه المشكلة، لكن يجب على الشخص رفع رجليه إلى مستوى أعلى من الورك لتسهيل عملية التغوط.
أكل الفواكه والخضروات
تحتوي الخضراوات والفاكهة على ألياف ضرورية لعملية هضم الطعام وتليين المعدة، مما يسهل عملية التغوط، وخاصة البرقوق المجفف الذي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، وهي مهمة لتحسين وتحفيز حركة الأمعاء، وكذلك فاكهة الكيوي، لأنها غنية أيضًا بالألياف الغذائية التي تساعد على تليين حركة الأمعاء.
تناول بذور الكتان واشرب القهوة
تقلل بذور الكتان من مشكلة الإمساك التي يعاني منها البعض، لذلك يفضل تناول بذور الكتان بشكلها الطبيعي أو على شكل مكملات تباع في الصيدليات.
أسباب عدم التبرز لمدة أسبوع عند الأطفال
لا يعاني البالغون فقط من مشكلة عدم التبرز، ولكن أيضًا الأطفال، حيث يعانون عادة من مشكلة عدم التبرز بسبب بطء حركة الفضلات في جهازه الهضمي، مما يؤدي إلى براز صلب وجاف، وهناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا مهمًا في الإصابة بالإمساك المعدي الذي ينتج عنه عدم حركة الأمعاء لمدة أسبوع، ومن هذه العوامل ما يلي
خروج الحجب
غالبًا ما يشتت انتباه الأطفال عن طريق اللعب، لذا فهم يؤجلون الذهاب إلى المرحاض، مما يتسبب في تصلب البراز والجفاف، مما يتسبب في إصابة الطفل بالإمساك وصعوبة إفرازه، مما قد يتطلب الاحتفاظ بالبراز بشكل متكرر لتجنب الألم الشديد عند الذهاب إلى الحمام. الحمام.
تدريب الطفل على استخدام المرحاض
يأتي الطفل في فترة من حياته عندما ترفض الأم الحفاضات وتستبدلها، وتعلمه الذهاب إلى المرحاض، ولكن خلال هذه الفترة يشعر الطفل بالخوف، لأنه غير معتاد على هذا العمل، وبالتالي يجعله لا. جاهز للتخلص من الفضلات بسهولة كما فعل من قبل في حفاضه مما يجعله يعاني من الإمساك لفترة.
تغيير النظام الغذائي
من الطبيعي جداً أن يتغير النظام الغذائي للإنسان مما قد يؤدي إلى حدوث خلل في أنشطة الجسم وهذا ما يحدث للأطفال حيث أن تغيير نظامهم الغذائي في بداية مرحلة إطعامهم بعض الأطعمة غير الحليب يسبب الإمساك، لذلك يجب أن يحتوي نظام الأطفال الغذائي على الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات.
تناول أنواع معينة من الأدوية
هناك العديد من الأدوية التي تؤدي إلى آثار جانبية منها الإمساك، وهناك بعض منتجات الألبان التي تجعل الطفل مصابًا بالحساسية أو الإمساك، ويمكن أن يؤدي التاريخ العائلي الوراثي إلى مشكلة الإمساك عند الأطفال، خاصة إذا كان الإمساك وراثيًا.
وجود أمراض معينة
قد يُعاني الأطفال أحيانًا من بعض الأمراض التي تؤدي إلى مشكلة الإمساك، ومن هذه الأمراض التي يمكن أن يصاب بها بعض الأطفال وتؤدي إلى الإمساك، وهي كالآتي
- حدوث المشاكل المصاحبة للعمود الفقري وعيوبه.
- قصور الغدة الدرقية.
- يعاني من اضطرابات التمثيل الغذائي المختلفة.
- حدوث بعض المشاكل المصاحبة للنهايات العصبية في القولون.
أعراض الإمساك عند الأطفال
هناك عدة أعراض تدل على إصابة الطفل بالإمساك، من أهمها ما يلي
- يتبرز الطفل أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
- أن يشكو الطفل من الشعور بألم شديد أثناء حركات الأمعاء.
- تصلب براز الطفل، مما يجعل من الصعب إخراجه من فتحة الشرج.
- أن يشكو الطفل من الشعور بألم في المعدة.
- لاحظ وجود كتل برازية على شكل سائل على الملابس الداخلية للطفل، مما يدل على تراكم الكتل البرازية في المستقيم.
- وجود آثار دم على سطح البراز الخارجي.
- إصابة الطفل بشق شرجي أو شق شرجي.
نصائح حول كيفية التخلص من عدم التغوط في أسبوع عند الأطفال
هناك عدة نصائح يجب تعليمها للطفل للتخلص من مشكلة حركات الأمعاء وهي
- تعريف الطفل بعادات التغوط الصحية، وذلك من خلال حرص الأم على اصطحاب الطفل إلى المرحاض بعد الوجبات.
- تجنب المصائد لأي أسباب متنوعة.
- تحفيز وتشجيع طفلك على التبرز من خلال منح جوائز إذا التزموا بذلك.
- شرب السوائل، حيث أن الماء السائل يلين البراز، بالإضافة إلى تسهيل عملية خروجها من الجسم من خلال عملية الإخراج، حيث تختلف الكمية الموصى بها من الماء والمواد السائلة بشكل عام للأطفال، والتي يتم تحديدها من خلال تحديد وزن الطفل. والعمر، ولكن بشكل عام يجب أن يأكل الطفل من ثلاثة إلى أربعة أكواب من الماء كل يوم إذا كان عمره سبع سنوات.
- غير النظام الغذائي لطفلك وتأكد من أنه يأكل ما يكفي من الأطعمة الغنية بالألياف كل يوم.
- تجنب بعض الأطعمة لتجنب مشكلة الإمساك، حيث يجب على الأطفال الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والنشويات لأن هذه الأطعمة تقلل من حركية الأمعاء مما يؤدي إلى مضاعفات صحية ومشاكل مرتبطة بالإمساك.
- شجع طفلك على ممارسة الرياضة يوميًا.
وهكذا وصلنا إلى نهاية مقالنا بعنوان “هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع” حيث تعرفنا على عملية التغوط ومشكلة الإمساك وأسبابه وكيفية التخلص منه.