تحتوي المشروبات التي تساعد على التئام الجروح على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة في سرعة تجديد الخلايا، ومن ناحية أخرى، هناك العديد من العناصر الغذائية التي تزيد من سيولة الدم وتعيق عملية الشفاء، لذلك يجب على الشخص الانتباه لذلك. النظام الغذائي الذي يتبعه في حال وقوع حادث أو إصابة، فهو يبتعد عن تناول الأطعمة غير الصحية، خاصة إذا كان يعاني من مرض السكري، ومن خلال موقع نتعرف على المشروبات التي تساهم في الإسراع في علاج الجرح وعودة الجلد إلى حالته الطبيعية.
المشروبات التي تساعد في التئام الجروح
من المعروف أن الحالات الصحية الحرجة تتطلب التنويع بين الأطعمة المفيدة، كما أن المشروبات أسهل في الهضم من الأطعمة الثقيلة، كما أن الكثير من السوائل المناسبة للحالة الصحية ضرورية، والعلاجات الطبيعية في حالة حدوث عملية جراحية أو إصابة هي أفضل من الأدوية الموضعية. البديل مضمون أكثر بعدم حدوث مضاعفات. أمثلة من المشروبات التي تساعد في التئام الجروح والحروق بشكل أسرع
البابونج
- يحتوي البابونج على مستوى عالٍ من العناصر النشطة والمضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، لذلك فهو من أكثر النباتات مبيعًا في العالم.
- يتميز البابونج بشكله الجميل ورائحته العطرة، كما أنه أزهار بيضاء فوق رؤوس صفراء.
- يمكن تناول البابونج كمشروب دافئ أو خلطه بالصبار ووضعه موضعياً على الجرح لاحتوائه على مادة الإيمودين.
الكركم
- يحتوي على نسبة كبيرة من الكركمين، مما يسرع من التئام الجروح وتجديد خلايا الجلد، وعناصر أخرى تساهم أيضًا في مقاومة الفطريات والبكتيريا الضارة.
- أظهرت الدراسات العلمية أن الكركم يحتوي على العديد من العناصر التي تحفز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، بالإضافة إلى العناصر المضادة للالتهابات.
- يمكن شرب الكركم دافئًا أو ممزوجًا بالعسل لصنع مزيج موضعي فعال.
أوراق التوت
- يساعد مغلي أوراق التوت في عملية التئام وشفاء الجرح بسبب وجود الفيتامينات B و C فيه.
- من المعروف أن أوراق التوت الأسود تقلل من التعرض لجلطات الدم، وتعالج العديد من مشاكل الجلد مثل الصدفية وحب الشباب والأكزيما.
- يمكن أيضًا استخدام أوراق التوت كعلاج موضعي لتسريع التئام الجرح أو الخدش أو التئام القرحة.
اوراق الموز
- تشتهر أوراق الموز بعلاج العديد من الأمراض الالتهابية والقلب والدماغية، بما في ذلك التئام الجروح بشكل فعال للغاية.
- والسبب في ذلك أنها تحتوي على مادة البوليفينول والعديد من العناصر المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا.
- يمكن غلي أوراق الموز كمشروب أو خلطها بزيت اللوز كعلاج موضعي للجروح، وتطهير الجرح أولاً بالماء الدافئ.
عشب آذريون
- تعمل مكونات التئام الجروح الفعالة في آذريون على تحسين الدورة الدموية أيضًا.
- تسمى عشبة آذريون القطيفة، وهي من عائلة النجوم والنباتات المزهرة، وتحديدا من عائلة الأقحوان وتحمل لونًا برتقاليًا جذابًا.
- تتفوق فوائده للبشرة على جل الصبار في كثير من الحالات. يتم استخدامه في علاج طفح الحفاضات وقد أظهرت العديد من الأبحاث العلمية فعاليته الموضعية.
عشب النيم
- يستخدم لحاء وأوراق وبذور شجرة النيم لعلاج العديد من الأمراض الجلدية والتهابات، وعلاج الجروح والحروق.
- يحتوي على مكونات فعالة في تقليل الالتهاب ومنع الجراثيم عند صنع مغلي من عشبة النيم.
- يمكن صنع مسحوق من عشبة النيم المسحوقة وخلطها مع الكركم وزيت الزيتون، ثم استخدامها موضعياً على الجرح.
الفواكه التي تساعد في التئام الجروح وترميم الجلد
في ضوء التعرف على المشروبات التي تساعد في التئام الجروح، نتناول أنواع الفاكهة المتضمنة فيها، والتي يمكن تناول وجبتين على الأقل في اليوم للحصول على فوائدها الكبيرة في عملية التئام الجرح بسرعة، وغالبًا ما تكون الثمار مع الخضار وكلاهما له فاعلية كبيرة في هذا الصدد، ومن أمثلة الفاكهة التي تساعد في ترميم الجلد وعلاج الجرح ما يلي
الحمضيات
- تتميز ثمار الحمضيات بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة والبكتيريا، فهي غنية بفيتامين ج والعديد من العناصر المفيدة الأخرى التي لا تعد ولا تحصى.
- من أمثلة الفواكه الحمضية البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت وغيرها.
فواكه مجففة
- الفواكه المجففة مصادر جيدة لفيتامين سي. هذا يزيد من فعاليته في علاج الجروح، وتعزيز نظام المناعة الصحي، وتحسين امتصاص الحديد، وتنظيم نسبة السكر في الدم.
- من أمثلة الفواكه المجففة الشائعة المشمش والتين واليب والخوخ والتمر وغيرها.
الشمام
- تساهم فاكهة الشمام في التئام الجروح بسرعة بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكولاجين الذي يساعد في بناء الخلايا والأنسجة.
- بالإضافة إلى الفوائد العديدة للبطيخ للبشرة، بما في ذلك الترطيب والنضارة وإصلاح البشرة التالفة.
كيوي
- يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة، مما يجعله فعالاً في تقوية جهاز المناعة وتعزيز التئام الجروح.
- أثبت البحث العلمي أن الكيوي يقلل من الضمور البقعي بنسبة 36٪، ويساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
الفيتامينات التي تساعد في التئام الجروح بعد الجراحة
تقوم الخلايا والأنسجة الموجودة في جسم الكائن الحي بإصلاح نفسها في حالة الإصابة، وما يساهم في تعزيز عملها وسرعة التئام الجروح والتئامها هو تناول الفيتامينات المتوفرة في الأطعمة الطبيعية أو في المكملات الغذائية، و أكثر ما يوصي به الأطباء هو تناول وجبة يومية تحتوي على فيتامين ج) و (أ) والزنك، ونشرحها بالتفصيل على النحو التالي
- فيتامين ج يسمى حمض الأسكوربيك، وهو معروف بفعاليته في التئام الجروح والتئامها. يحفز إفراز الكولاجين ويجدد خلايا الجلد ويمنع إنتاج الجذور الحرة في خلايا الجسم التالفة.
- يمكن تناول فيتامين سي بشكل طبيعي أو كمكمل غذائي بخمسمائة ملليجرام يوميًا، وهو موجود في البطاطس والبروكلي والسبانخ والفواكه الحمضية.
- فيتامين أ إذا كان فيتامين أ ينقصه الجسم، فإن وظائف الخلايا الدفاعية تضعف، بما في ذلك الخلايا البائية والتائية.
- لذا فإن تناوله بشكل طبيعي أو كمكمل بجرعة يومية معقولة يساهم في إنتاج الكولاجين والأجسام المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، ويعزز نظام المناعة الصحي.
- يوجد فيتامين أ في الكبد ومنتجات الألبان والملفوف والبرتقال والليمون وغير ذلك.
- الزنك يوجد الزنك في اللحوم الحمراء والأسماك والمأكولات البحرية وكذلك في الحبوب المدعمة.
- الزنك عنصر مهم في سرعة التئام الجروح، ويفيد حاستي الشم والتذوق، فضلاً عن فوائده في تعزيز وظائف التمثيل الغذائي والجهاز المناعي.
وقت التئام الجروح العميقة
- تعتمد عملية التئام الجروح على عدة عوامل منها عمق الجرح وحجمه وسرعة الإسعافات الأولية مثل الخياطة والتغطية والتعقيم وما إلى ذلك.
- تستغرق معظم الجروح ما يصل إلى ثلاثة أشهر للشفاء، ومن 6 إلى 8 أسابيع إذا تم خياطتها بسرعة، وقد تستغرق الجروح الكبيرة والعميقة سنوات للشفاء.
- لذلك من الضروري السعي للعلاج واتباع نظام غذائي صحي يساعد الخلايا والأنسجة على التجدد والبناء السريع، ويعزز جهاز المناعة لمقاومة الجراثيم والعوامل التي تحد من عملية الشفاء.
نصائح عامة لتسريع عملية التئام الجروح
بعد التعرف على المشروبات التي تساعد في التئام الجروح، يجب اتباع العديد من النصائح والتعليمات الطبية التي تساهم في تسريع عملية الشفاء وتقليل مدة التئام الجروح العميقة. من بين النصائح التي يجب اتباعها في حالة الإصابة ما يلي
- ابتعد عن العوامل النفسية السلبية مثل القلق والتوتر، وحاول الاسترخاء لتحسين صحة جهاز المناعة.
- شرب الكثير من السوائل يوميا، والعصائر الطازجة والأعشاب المغلية المفيدة دون إضافة السكر لأنها تثبط المناعة.
- ممارسة الرياضة بعد استشارة الطبيب وحسب حالة الجرح.
- اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفيتامينات والعناصر المفيدة المذكورة سابقًا، وتقليل ملح الطعام لتجنب احتباس الماء في الجسم.
بهذا نكون على دراية بالعديد من الأمثلة على المشروبات التي تساعد في التئام الجروح وغيرها من المعلومات المفيدة في حالات التهابات الجروح، نتمنى لك صحة جيدة.