المرونة نوعان المرونة الإيجابية والمرونة غير النوعية. تعتبر المرونة من أهم عناصر اللياقة. تعرف على أنها قدرة الإنسان على أداء حركات المفاصل إلى حد كبير دون إحداث أي ضرر لها، وهي ذات أهمية كبيرة لأنها تساعد على منح الشخص جسدًا جيدًا سليمًا وخالٍ من التشوهات.
المرونة نوعان إيجابية وغير محددة
هناك أنواع مختلفة من المرونة، المرونة الإيجابية والمرونة السلبية والمرونة العامة والمرونة المحددة
المرونة نوعان إيجابية وغير محددة
خطأ