تعتبر فوائد قشر البيض للعظام من الأشياء التي يتوق كثير من الناس لمعرفتها، وكذلك ما إذا كان هناك خطر من تناول قشر البيض للجسم وصحة الإنسان، والعضوية مفيدة للجسم وصحته، ولكن هنا في في هذه المقالة وسنعرض لكم فوائد قشر البيض للعظام وكيف تم استخدامه كمكمل غذائي طبيعي للكالسيوم.
ما هو قشر البيض وكيف يتم استخدامه
قشر البيض هو القشرة الخارجية الصلبة لبيضة الدجاج. يتكون بشكل أساسي من كربونات الكالسيوم بالإضافة إلى كمية صغيرة من البروتين والمركبات العضوية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يتم امتصاصه بشكل فعال. يوفر قشر البيض ما يكفي من الكالسيوم لتلبية الاحتياجات اليومية للبالغين.
يستخدم قشر البيض
- قم بغليها بالماء للتعقيم والتأكد من عدم وجود بكتيريا عليها.
- يتم سحق القشر جيدًا حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة باستخدام مدقة أو خلاط.
- يتم غربله للتخلص من القطع الكبيرة.
- إذا كنت تخطط لتخزين المسحوق لاستخدامه لاحقًا، فمن الجيد تجفيف القشر قبل طحنه.
- يمكن إضافة مسحوق قشر البيض إلى كوب من الماء أو العصير وشربه، أو يمكن إضافته إلى الطعام، وأفضل الأطعمة التي يضاف إليها مسحوق قشر البيض هي الخبز والمعكرونة والبيتزا واللحوم المقلية.
فوائد قشر البيض للعظام
يحتوي قشر البيض على كميات عالية من الكالسيوم بالإضافة إلى البروتينات والمركبات الطبيعية، لذا فإن فوائد قشر البيض للعظام هائلة، وسنذكر أهمها
فوائد قشر البيض لهشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة صحية تتميز بضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام. أظهرت الدراسات التي أجريت على النساء المصابات بهشاشة العظام أن تناول مسحوق قشر البيض مع فيتامين د 3 يقوي عظامهن بشكل كبير، ويحسن كثافة المعادن في العظام ويقلل من تآكلها. قشر البيض أكثر كفاءة . في الحد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام من كربونات الكالسيوم النقية.
فوائد قشر البيض للمفاصل
يعتبر مسحوق قشر البيض محفزًا لنمو الخلايا الغضروفية والغضاريف، ولغشاء قشر البيض، وهو طبقة شفافة تقع بين البيضة وقشرتها، تأثير كبير في علاج التهاب المفاصل الذي يتكون أساسًا من بروتينات ليفية مثل الكولاجين والجلوكوزامين وحمض الهيالورونيك والعديد من المركبات الأخرى وكذلك قشر البيض. يتم تطبيق بيض المفاصل موضعياً بالشرح طريقة التالية
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر البيض.
- كوبان من خل التفاح.
- تخلط المكونات وتترك لمدة يومين حتى يذوب مسحوق قشر البيض.
- تدليك المفاصل بالخليط الناتج 3 مرات في اليوم.
فوائد قشر البيض للأسنان
أثبتت الدراسات أن قشر البيض له تركيبة مماثلة للأسنان، حيث أنها مفيدة لإنبات مينا الأسنان، وتساعد في تقوية الأسنان ومنعها من الكسر والكسر، وتحافظ على سلامتها من التجاويف، بالإضافة إلى قدرتها على تبييض الأسنان. وإزالة الاصفرار في فترة قصيرة من خلال خلط مسحوق قشر البيض مع معجون الأسنان الذي يستخدمه الشخص عادة، لذلك نجد أن قشر البيض يحافظ على سلامة الأسنان وصحتها ويقويها على النحو التالي
- ملعقة من مسحوق قشر البيض.
- ملعقة من صودا الخبز
- ملعقة جوز الهند
- 10 قطرات من زيت النعناع.
- يتم خلط كل هذا، ثم يتم تطبيقه على الأسنان بالفرك.
فوائد قشر البيض للعظام والجسم
بالإضافة إلى العديد من الخصائص المفيدة للعظام، هناك العديد من الفوائد لقشر البيض للجسم، ومن بينها نلاحظ ما يلي
- فوائد قشر البيض يساعد على إزالة الكلف والبثور والحفاظ على نضارة البشرة.
- فوائد قشر البيض للجنس يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور الذي يلعب دورًا مهمًا في الصحة الجنسية.
- فوائد قشر البيض للشعر ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيد من قوتها.
- فوائد قشر البيض لفقدان الوزن فهو يساعد على إنقاص وزن الجسم والدهون وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
فوائد قشر البيض لعظام الأطفال
قشر البيض مفيد بشكل خاص للأطفال الصغار، حيث تشارك أجسامهم بشكل كبير في تكوين العظام، الأمر الذي يتطلب إمدادًا غير منقطع بالكالسيوم.وتظهر الدراسات أن التئام العظام يتسارع عند استخدام قشر البيض لعلاج أمراض العظام مثل الخلع الخلقي في أسفل الساق. الوركين وهشاشة العظام يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم، وتنشيط الغدة الدرقية، وزيادة نشاط الطفل وقدرته على التركيز، ويساعد في الحماية من مشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد قشر البيض للنمو
نتيجة لدور مسحوق قشر البيض في تقوية عظام الجسم وحمايتها من الترقق، فهو يساعد في نمو العظام بشكل طبيعي، أي يساعد في النمو عند الأطفال، ويمكن الحصول على المزيد من الفوائد . من مسحوق قشر البيض للنمو وإضافة الجوز المطحون إليه وتناوله مما يزيد من طول الجسم عند الأطفال الصغار.
فوائد قشر البيض للعظام بالليمون
نظرًا لكون الليمون غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، يُنصح بتخفيف مسحوق قشر البيض بعصير الليمون لمضاعفة النتائج وجني فوائد فعالة وكبيرة منه، خاصة في حالات الكسور التي يمكن أن كن مستعدًا من خلال ما يلي
- تحضير كمية متساوية من مسحوق قشر البيض مع عصير الليمون.
- ضعه في مرطبان وغطيه بقطعة قماش واتركه في مكان مظلم لمدة 20 يومًا.
- ثم احفظه في الثلاجة أثناء الاستخدام.
- خذ 2-3 ملاعق كبيرة يوميا.
- هذا العلاج غير مناسب للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات.
تجربتي مع قشر البيض للعظام
أظهرت العديد من التجارب على قشر البيض أن مسحوق قشر البيض يقوي بشكل فعال عظام الجسم ويزيد من صلابتها، ويحميها من التقصف، ويعزز صحة المفاصل، ويحافظ على أسنان صحية وآمنة. الصنفرة لتجنب المخاطر.
مخاطر قشر البيض
يعتبر مسحوق قشر البيض آمنًا عند تناوله بشكل صحيح، وهناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها لتجنب مخاطر قشر البيض، والتي سنذكرها أدناه
- لا تبتلع شظايا كبيرة أو قطعًا من مسحوق قشر البيض، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالحلق والمريء.
- إزالة البكتيريا من قشر البيض لتجنب خطر التسمم الغذائي.
هل قشر البيض سام
يمكن أن تحتوي مكملات الكالسيوم الطبيعية على كميات عالية نسبيًا من المعادن السامة، بما في ذلك الرصاص والألمنيوم والزئبق والكادميوم، بالإضافة إلى وجود بكتيريا السالمونيلا المسببة للتسمم الغذائي التي يمكن أن تتواجد على قشر البيض، لذا فهي بحاجة إلى التنظيف جيدًا. سامة. من المصادر الطبيعية الأخرى للكالسيوم، مثل قشور المحار، لذا فإن قشر البيض بشكل عام ليس مصدر قلق.
وهكذا وفي نهاية هذا المقال شرحنا فوائد قشر البيض للعظام والجسم والأطفال وكيفية استخدامه، بالإضافة إلى النظر في مخاطر تناول قشر البيض.