ما شهر الأسبوع الثلاثين يعني الوصول هذا الأسبوع الوصول إلى الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، مع اقتراب الموعد الصحيح لاستقبال الطفل المتوقع. يجب أن تكون المرأة الحامل مستعدة بشكل كامل خلال هذه الفترة، حيث أن هناك الكثير من التغييرات في الجنين والأم، وفي المقال التالي سنتحدث عنه هذا الأسبوع، وكذلك الحديث عن أهم التغييرات التي ستحدث للأم والفاكهة هذا الأسبوع.
ثلاثون أسبوعًا من أي شهر
إنها الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل التي تشير إلى اقتراب موعد الولادة، ويجب أن تكون المرأة الحامل مستعدة تمامًا خلال هذه الفترة. تقبل كل التغييرات التي تحدث مع الجنين وجسمه، وتحديداً يبدأ الأسبوع الثلاثين
- الشهر السابع.
حاسبة الحمل
يمكن للمرأة الحامل أن تختلط على الشرح طريقة الصحيحة لحساب الحمل من أجل تحديد تاريخ الولادة بالضبط، وبمساعدة حاسبة الحمل الإلكترونية الدقيقة المبرمجة، يمكن حساب عمر الحمل الصحيح (حساب عمر الحمل أو حساب العمر الحملي). عمر الجنين). )، ويتم ذلك بإدخال تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك. بالنسبة للنساء وبناءً على هذا التاريخ، يتم عرض الكثير من المعلومات المهمة التي ستساعد المرأة الحامل على تتبع حملها بدقة من أجل الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، ويمكنك الحصول على آلة حاسبة “”.
تغييرات على الجنين في الأسبوع الثلاثين
هناك العديد من التغيرات الجسدية التي تحدث على الجنين في الأسبوع الثلاثين، وهي كالتالي
- نمو الجنين خلال هذه الفترة كبير وسريع.
- تنمو الرئتان ويكتمل نظامه الهضمي بالكامل.
- يتناقص السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين.
- تكتمل الرؤية ويصلب الهيكل العظمي للجنين.
- يبلغ طول الثمرة خلال هذه الفترة 46 قدمًا تقريبًا في الرأس.
- يبلغ وزن الجنين خلال هذه الفترة حوالي 3 كيلوجرام.
- خلال هذا الوقت، يصبح الجلد أكثر نعومة من ذي قبل، وينمو أنسجة المخ بسرعة.
- خلال هذا الوقت، يمكن للجنين أن يشعر بالضوء ويمكنه أيضًا فتح وإغلاق عينيه.
تغيرات عامة في جسم المرأة الحامل في الأسبوع الثلاثين
تحتاج المرأة الحامل إلى قبول التغييرات التي ستطرأ على جسدها في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وتشمل هذه التغييرات
- يتضخم بطن المرأة الحامل بشكل ملحوظ.
- التغييرات التي طرأت على الجسم خلال الفترة الماضية واضحة للعيان، حيث ازداد وزن المرأة الحامل في الثلاثين أسبوعًا الماضية من حوالي 8 إلى 13 كجم.
- تشعر المرأة الحامل أن جسدها أصبح ثقيلًا للغاية مقارنة بأي يوم آخر لدرجة أنها يمكن أن تصل إلى نقطة الصعوبة في القيام بالأنشطة اليومية المعتادة التي تقوم بها طوال الوقت.
- خلال هذه الفترة، غالبًا ما تذهب المرأة الحامل إلى المرحاض، حيث يضغط الجنين أكثر على المثانة نظرًا لحجمها الكبير والتحكم في مساحة كبيرة جدًا من الرحم.
- يصبح الثديان أكثر رقة استعدادًا لإنتاج الحليب حيث سيكونان جاهزين لإطعام المولود الجديد.
أعراض الحمل في الأسبوع الثلاثين
فترة الحمل مصحوبة ببعض الأعراض التي تختلف من امرأة إلى أخرى وتختلف أيضًا من شهر لآخر، وتتراوح هذه الأعراض من زيادة إلى تناقص حسب نمط حياة المرأة الحامل، ويمكن تلخيص أعراض الحمل عند عمر 30 شهرًا على النحو التالي.
- تستمر الحموضة المعوية حتى يتم رفع الصمام، وهذا الصمام مسؤول عن منع الأحماض من دخول المريء والحمض من التسرب إلى المريء.
- لا تستطيع المرأة الحامل التنفس لأن الجنين يتكئ على جدار الحجاب الحاجز.
- ترتخي العضلات، مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ.
- كما يزداد إنتاج الغازات بسبب حالة الاسترخاء، مما يؤدي إلى الإصابة بالبواسير والإمساك.
- يواجه الناقل صعوبة في موازنة الحركة وعند المشي بسبب تغير مركز الجاذبية.
- حدوث الدوالي وبعض آلام الظهر يرجع إلى حقيقة أن الطفل يضغط عليه وبالتالي يضغط على الوريد المسؤول عن نقل الدم إلى الساقين.
- تشعر المرأة الحامل بحكة في المعدة بسبب شد الجلد بإحكام للسماح للجنين بالاكتفاء.
- المرأة الحامل تشعر بالتوتر قبل الذهاب إلى الفراش بسبب تضخم بطنها.
- إحساس دائم بالذهاب إلى المرحاض نتيجة ضغط المولود على المثانة.
- الشعور بالتعب والإرهاق الناتج عن زيادة الوزن، وكذلك من التغيرات الهرمونية.
ما الأطعمة التي يجب أن تأكليها في الأسبوع الثلاثين من الحمل
الأفضل للمرأة الحامل أن تلتزم بنظام غذائي غني بالعناصر الغذائية المفيدة لها والجنين وقليلة السعرات الحرارية. يجب أيضًا تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد، حيث يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى إبطاء النمو العقلي للطفل، كما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم لدى الأم، مما يتسبب في حدوث مضاعفات أثناء الحمل. من بين هذه المنتجات نلاحظ ما يلي
- يجب أن تحتوي على عناصر مليئة بالكالسيوم.
- تناول الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد.
- يجب أن تأكل المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.
- تناول الحبوب الكاملة.
- تناول الفاكهة المجففة.
- دائما أكل البيض.
من خلال الموقع الرسمي وصلنا إلى نهاية مقال اليوم الذي أطلق عليه الأسبوع الثلاثين أي الشهر الذي تحدثنا فيه عن التغيرات التي تحدث خلال هذه الفترة بالنسبة للجنين وللأم الحامل، كما تحدثنا عن أعراض الحمل. في الأسبوع الثلاثين.