هي مجموعة من الأطعمة النشوية والبطاطس والحبوب والشعير، ويريد الكثير من الناس اتباع نظام غذائي يشمل جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، حيث من المهم جدًا اتباع نظام غذائي، حيث إن اتباع نظام غذائي يساعد في تقليل كمية الدهون في جسم الإنسان والوقاية من الأمراض
وهي مجموعة من الأطعمة النشوية والبطاطس والحبوب والشعير
الكربوهيدرات هي الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز بعد الهضم وهي المصدر الرئيسي للطاقة لجسم الإنسان.
وهي مجموعة من الأطعمة النشوية والبطاطس والحبوب والشعير
الكربوهيدرات.