في ثنايا سطورنا القادمة، عزيزي القارئ، ستجد تفاصيل شاملة حول تطبيق My Steps – الخطوات والسعرات الحرارية. زادت معدلات البحث عنه في الفترة الأخيرة، وهو أحد تطبيقات الهواتف الذكية المتعلقة بالتخسيس والحمية الغذائية. مع انتشار الهواتف وامتلاك معظم الأفراد للهواتف الذكية، أطلقت المتاجر الإلكترونية مجموعة من التطبيقات في مجالات مختلفة مثل الرياضة والترفيه والاتصالات وغيرها من التطبيقات لخدمة احتياجات المستخدمين، أصبحت هذه التطبيقات جزءًا لا يتجزأ من الهواتف المحمولة، و My Steps هو أحد التطبيقات المتعلقة بالرياضة والمتوفر في المتجر الإلكتروني للهواتف الذكية، وهو موضوع حديثنا اليوم. باتباع الأسطر التالية، يمكنك التعرف على تفاصيل هذا التطبيق
تطبيق خطواتي
- تطبيق My Steps هو أحد تطبيقات الهواتف الذكية وهو تطبيق لحساب الخطوات والسعرات الحرارية يمنح المستخدم القدرة على معرفة المزيد عن نشاطه اليومي وعدد الخطوات التي قطعها والسعرات الحرارية والمسافات التي لديه سافر على مدار اليوم، ويسمح أيضًا للمستخدم بمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تناولها على مدار اليوم. >
- يتيح التطبيق للمستخدم التخطيط للوجبات التي يتناولها على مدار اليوم والتعرف على الوجبات التي يحتاجها إذا كان يريد تثبيت وزنه أو زيادته أو إنقاصه. يحتوي التطبيق على قائمة أشهر الوجبات ويتضمن تفاصيل شاملة عنها من حيث المكونات والسعرات الحرارية التي تحتوي عليها.
- من خلال التطبيق يستطيع المستخدم التعرف على الوزن المثالي بعد إدخال بيانات الجسم، وكذلك معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وبالتالي يمكن لمستخدمي التطبيق ضبط معدلات السعرات الحرارية التي يتناولونها.
- جدير بالذكر أن تطبيق My Steps مرتبط بتطبيق صحتي، حيث يستمد معلومات المستخدمين من تطبيق صحتي.
الهدف من إطلاق خطواتي
تم إطلاق هذا التطبيق لتحقيق مجموعة من الأهداف، وهذه الأهداف نذكرها لكم بالتفصيل من خلال الأسطر التالية
- احسب متوسط الخطوات والمسافات التي قطعها صاحب الطلب.
- إتاحة الفرصة للمستخدم للدخول إلى الأنشطة التي اعتاد القيام بها ومتابعتها وتسجيل تفاصيل شاملة عنها.
- يقدم تفاصيل شاملة للمستخدم عن معدل حرق السعرات الحرارية بناءً على عدد الخطوات والمسافات المقطوعة على مدار اليوم.
- يقدم البرنامج تفاصيل دقيقة عن معدل الحرق والسعرات الحرارية والجهد على المدى الطويل. يوفر التطبيق تحليلاً لنتائج المستخدم على مدار الأسبوع والشهر والسنة في منحنيات بيانات مفصلة.
- توفير إمكانية مقارنة نتائج اليوم بالأيام الماضية حيث يوفر البرنامج تحليلاً شاملاً على المدى الطويل.
- يتيح البرنامج للمستخدم تحديد هدف يومي، على سبيل المثال، المشي مسافة معينة بشكل يومي.
- يستهدف البرنامج مجموعة كبيرة من الأفراد حيث يدعم العديد من اللغات مثل العربية والإنجليزية والإسبانية.
قم بتنزيل تطبيق خطواتي
بحث العديد من الأفراد عن روابط لتنزيل تطبيق My Steps للحصول على تفاصيل شاملة عن عدد الخطوات والمسافات المقطوعة والسعرات الحرارية وجميع الخدمات التي يقدمها التطبيق للمستخدمين والتي سبق أن ذكرناها من خلال الأسطر السابقة، ولأننا نقوم بذلك. حرصًا دائمًا على تغطية متطلباتك من البحث، فقد قدمنا لك روابط التنزيل وسنوفرها لك من خلال الأسطر التالية
ميزات تطبيق خطواتي
يحتوي تطبيق My Steps على مجموعة من الميزات المهمة، وهذه الميزات نذكرها لك من خلال الأسطر التالية
- ميزة توفير الطاقة يدعم البرنامج هذه الميزة حيث يحتوي على مستشعر مدمج يقوم بحساب عدد الخطوات.
- أذونات الاستخدام التطبيق لا يحتوي على خيارات مقيدة. جميع الميزات التي يوفرها البرنامج متاحة للمستخدم، حتى يتمكن المستخدم من الحصول على 100٪ من الميزات.
- الخصوصية يضمن مستخدمو التطبيق ميزة خصوصية البيانات، حيث لا يسمح التطبيق بمشاركة البيانات الشخصية للمستخدم مع طرف ثالث.
- التحكم يتيح التطبيق للمستخدم التحكم في البدء والإيقاف وإعادة التشغيل، وبالتالي يتيح إمكانية إيقاف الرقم أو استئنافه مرة أخرى.
- واجهة بسيطة يتميز التطبيق بواجهته البسيطة بحيث يسهل على المستخدمين التعامل معه بمجرد تنزيله على الهاتف. تم تصميم التطبيق بتصميم حديث لحساب الخطوات والمسافات المقطوعة.
- التقارير يوفر التطبيق تقارير في شكل رسوم بيانية توضح بالتفصيل الجهد المبذول على مدار المجموع أو على المدى الطويل.
- الألوان تم تصميم التطبيق بسمات ألوان غنية، يمكن للمستخدم من خلالها اختيار موضوعه المفضل والاستمتاع بالعد مع التطبيق.
ميزات تطبيق خطواتي
يوفر التطبيق للمستخدمين عدة مزايا نذكرها لكم من خلال الأسطر التالية
- يتميز التطبيق بأنه متاح مجانًا على جميع المتاجر الإلكترونية للهواتف الذكية، وبالتالي يمكن لحاملي الهواتف بجميع أنواعها الحصول على نسخة من التطبيق والاستفادة منها.
- يعمل البرنامج على حساب الخطوات والمسافات التي يقطعها الفرد بدقة.
- يقوم البرنامج بحساب متوسط السرعة للفرد في تغطية المسافة في كل مرة يبدأ فيها عد الخطوات.
- يحتوي البرنامج على خاصية حساس قوي، وبالتالي فهو يمنح المستخدم إمكانية وضع الهاتف داخل الحقيبة أو داخل الجيب، لذلك لا يتطلب العد من المستخدم إبقاء الهاتف في يده طوال فترة المشي.
- يشتمل البرنامج على ثيمات متنوعة، وبالتالي فهو يتيح للمستخدم اختيار شكل واجهة البرنامج التي تناسبه.
- يدعم البرنامج خاصية الرسم البياني حيث يعرض تفاصيل الإحصائيات على شكل رسم بياني يسهل على المستخدم التعرف على تفاصيل الإحصائيات.
- توفر My Steps للمستخدم بيانات دقيقة عن المسافة المقطوعة وقيمة السعرات الحرارية المحروقة.
عيوب تطبيق My Steps
على الرغم من المزايا التي يتمتع بها التطبيق، إلا أنه معيب في بعض الأمور. هذه الأشياء نذكرها لك من خلال الأسطر التالية
- ظهور إعلانات ترويجية أثناء استخدام التطبيق وهو أمر مزعج لكثير من مستخدمي التطبيق.
- على الرغم من أن التطبيق متاح لهواتف Android و iPhone، إلا أنه لا يدعم أنظمة Android القديمة أو الضعيفة، لذلك قد يتوقف العد بمجرد إغلاق الشاشة.
العلاقة بين المشي والسعرات الحرارية
النشاط البدني ضروري للغاية إذا كنت تريد إنقاص الوزن، ومثال على النشاط البدني هو المشي، وهو النشاط الذي نقوم به جميعًا بشكل يومي، وعلى الرغم من مشاركة الجميع في هذا النشاط، إلا أن الاختلاف يكمن في مدة المشي والمسافات المقطوعة. عملية الحرق
- يساعد المشي على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، ولكن من الضروري للمشي أن يكون لهذا التأثير أن مدة المشي تزيد عن 30 دقيقة. بعد 30 دقيقة من المشي يبدأ الجسم في حرق السعرات الحرارية، وهنا معدل الحرق
- المشي لمدة ساعة بوتيرة متوسطة يحرق ما يعادل 250 سعرة حرارية، بينما الركض يساعد على حرق 520 سعرة حرارية في الساعة.
- لكي يحقق المشي الفائدة المرجوة من حرق السعرات الحرارية، يجب أن يلتزم الفرد بالمشي بمعدل مرتين أسبوعياً.
بهذا نصل نحن وأنتم متابعينا الكرام إلى ختام مقالنا اليوم والذي شرحنا لكم خلاله تفاصيل شاملة عن تطبيق خطواتي لحساب الخطوات والسعرات الحرارية. في نهاية مقالتنا نأمل أن نكون قد استطعنا تحقيق الفائدة المرجوة لك والتي تمنعك من مواصلة البحث والالتقاء في مقال آخر من تريند المعلومات.