من خلال هذا المقال من تريند، يمكنك التعرف على كيفية تنزيل فترة قبل موعد استحقاقها بأسبوع. ترغب الكثير من النساء في التعرف على الطرق الطبيعية للمساعدة في أن تأتي الدورة الشهرية قبل موعدها الأصلي، لأن هناك مناسبات خاصة تريدين أن تكوني فيها في أفضل حالة ممكنة، وذلك لأنه في حالة حدوث الدورة الشهرية بهذه المناسبة، فهذا يعني المزاج السيئ والتعرض لآلام أسفل البطن، حيث تؤدي هذه التشنجات إلى اللجوء إلى الراحة وفقدان القدرة على الحركة ونشاط الخروج.
كما تتعرض الكثير من النساء للدورة الشهرية، حيث يعانين من جميع أعراضه، باستثناء نزيف الحيض، مما يزعجهن. لذلك، في السطور التالية، يمكنك التعرف على أبرز الوسائل الطبيعية التي تساعد في نزوله.
كيفية تنزيل الدورة قبل أسبوع من موعدها
هناك عدد من الخلطات الطبيعية التي تساعد في الحصول على الدورة الشهرية والتخلص من احتباسها، ومن هذه الوسائل ما يلي
قرفة
- القرفة من أبرز الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الدورة الشهرية. يمكنك الاستفادة من القرفة بغليها في الماء أو خلطها بالحليب الساخن.
- تساعد القرفة على تنشيط تقلصات الرحم مما يساعد على الدورة الشهرية، وبشكل عام فهي من أفضل الأعشاب التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
زنجبيل
- ومن الأعشاب المفيدة للدورة الزنجبيل لأنه يحفز تقلصات الرحم، ويتم تحضيره بغلي كمية مناسبة من الزنجبيل المطحون لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم تناوله بعد التصفية.
- فائدة أخرى ملحوظة للزنجبيل هي أنه يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يوصى بتجنب الإفراط في تناول الزنجبيل لتجنب آثاره الجانبية وأبرزها التعرض للهبات الساخنة واضطرابات النوم.
بقدونس
- للبقدونس دور فعال في إحداث الحيض، فهو يؤكل بنقع ملعقتين من البقدونس في كوب ماء ساخن، ثم تناوله بعد خمس دقائق، وينصح بتناوله مرتين في اليوم.
- يعود سبب فائدة البقدونس في الدورة الشهرية لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد في تقلصات الرحم التي تعزز الدورة الشهرية.
فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تحفز الدورة الشهرية، لأنه يعمل على إفراز هرمون الاستروجين.
ومن أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين سي ما يلي
- الجوافة.
- كيوي؛
- بابايا.
- جريب فروت.
- الفراولة.
فيتامين سي
- يساعد فيتامين سي على تقليل مستوى هرمون البروجسترون الذي يحفز تقلصات الرحم، وبالتالي يساعد على الدورة الشهرية.
- ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الفلفل الأحمر، والتوت البري، والسبانخ، والبروكلي.
الكركم
يساعد تناول الكركم على خفض الدورة الشهرية لما له من تأثير فعال على الهرمونات الأنثوية والإستروجين والبروجسترون.
عصير قصب
من أفضل العصائر الطبيعية التي تحفز الحيض عصير القصب، ومن الأفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح، وخلطه مع الكركم والزنجبيل بكمية ملعقة صغيرة لكل منهما.
أناناس
يحفز تناول الأناناس الدورة الشهرية، لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي له تأثير فعال على الهرمونات.
كرفس
يحفز تناول الكرفس الدورة الشهرية، لأنه يساعد على تقلصات الرحم، كما يساعد على تعزيز تدفق الدم في الرحم.
جزر
- يحفز تناول الجزر الدورة الشهرية لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الكاروتين.
- كما أنها من الخضار التي تحفز الحيض، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكاروتين واليقطين، أما بالنسبة للفواكه وأبرزها البابايا.
ومن بين الوسائل الطبيعية الأخرى التي تساعد على خفض الدورة الشهرية، ما يلي
- تناول كوبًا من عصير العنب يوميًا.
- الاستمرار في ممارسة الرياضة وأبرزها الركض والسباحة.
- أكل الحلبة والتمر.
- الابتعاد عن كل أسباب القلق والتوتر.
- تناول عصير الصبار أو هلام الصبار الممزوج بالعسل والماء الدافئ.
- اسلقي التين المجفف وأكله.
- ضع كمادات الماء الدافئ على البطن.
- سخني زيت الزيتون واتركيه حتى يسخن ثم دلكي به البطن.
- تناول مزيج بذور السمسم المحمص مع كمية قليلة من الجاغري.
أدوية لتحضير دورتك الشهرية
بالإضافة إلى الوسائل الطبيعية، هناك أدوية تنشط الدورة الشهرية، وتشمل هذه الأدوية ما يلي
نوريثيستيرون
يتكون نوريثيستيرون من هرمون البروجسترون، ويستخدم في عدة حالات، منها انقطاع الطمث، بطانة الرحم، النزيف الحاد، الحيض الغزير، حبوب منع الحمل، وعدم انتظام الدورة الشهرية.
تشمل الآثار الجانبية الملحوظة لهذا الدواء ما يلي
- الإصابة بالصداع النصفي.
- زيادة الوزن المفاجئة.
- نمو الشعر الزائد في أجزاء مختلفة من الجسم.
- تعاني من تورم في الثدي.
عقار ميدروكسي بروجستيرون
يتكون الدواء من البروجسترون الاصطناعي، ويستخدم في حالات عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها لمدة تزيد عن 3 أشهر.
تشمل الآثار الجانبية الرئيسية لهذا الدواء ما يلي
- غثيان.
- تقلب المزاج.
- تعاني من تورم في الثدي.
- صداع الراس
- زيادة الوزن المفاجئة.
- الحيض الغزير.
- التعرض لاضطرابات النوم.
- انتشار حب الشباب.
الأدوية التي تحفز الدورة الشهرية تشمل أيضًا مكملات فيتامين سي والتي يجب تناولها في حالة ثبوت عدم حدوث حمل، ويجب استشارة الطبيب المختص أولاً قبل تناول الأدوية السابقة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك عدة أسباب تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية، منها ما يلي
- التعرض لتغيرات هرمونية نتيجة لعدة عوامل منها خلل في هرمون البرولاكتين أو الغدة الدرقية.
- تناول حبوب منع الحمل لاحتوائها على هرموني الأستروجين والبروجسترون، حيث إن تناولها قد يتسبب في تأخير الدورة الشهرية لأنها تقلل من سماكة بطانة الرحم.
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS) نتيجة عدم التوازن الهرموني الذي يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
- فقدان الوزن، حيث يؤدي انخفاض نسبة الدهون في الجسم إلى خلل في هرمونات الجسم مما يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
- الانتقال إلى مرحلة انقطاع الطمث، وهي المرحلة التي تتعرض فيها المرأة لانقطاع الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى اختلال في الدورة الشهرية.
- التعرض المفرط للتوتر والقلق وبالتالي يجب تجنب أسباب التوتر والقلق والحصول على الراحة المطلوبة.
- الإصابة بفقر الدم أو فقر الدم.
- التعرض لحمل خارج الرحم.
أسباب الحيض المبكر
أحيانًا تأتي الدورة الشهرية أبكر من المعتاد، حيث تأتي الدورة كل 21 يومًا، وإذا جاءت قبل مرور 21 يومًا، فهذا يرجع إلى العوامل التالية
- التعرض المفرط للقلق والتوتر، حيث أن هذا العامل لا يؤدي فقط إلى تأخر الدورة الشهرية ووقوعها قبل موعد استحقاقها.
- جدول نوم غير منتظم.
- زيادة الوزن أو فقدانه.
- سوء التغذية.
- التعرض لاضطرابات الغدة الدرقية.
- الإصابة بمرض السكري.
- التعرض لخلل في المبايض أو الرحم.
في ختام هذا المقال شرحنا لك كيفية تنزيل الفترة التي تسبق موعدها بأسبوع من خلال الأعشاب والوسائل الطبيعية والأدوية التي تحفز نزولها، وقد بيننا لك أسباب تأخر الدورة الشهرية و وصوله قبل موعده الرئيسي.
ال