خلال هذا المقال نجيب على سؤال ما الذي يسبب الفجيعة الفجيعة هي الصدمة التي تحدث للإنسان نتيجة فقدان شخص مقرب منه بسبب الوفاة والانفصال والسفر والهجرة، وهذا يسبب العديد من الأعراض النفسية التي قد تؤثر على سلوك الشخص وشخصيته لفترة طويلة و على المدى البعيد. غالبًا ما يُنظر إلى الفجيعة على أنها حالة تتطلب علاجًا نفسيًا بسبب الضرر الذي يمكن أن يسببه.
خلال السطور التالية نجيب على سؤال ما الذي يسبب الفجيعة كما نشرح ما هو الفجيعة وما هي الأعراض النفسية والمأساوية للفجيعة. نتعرف أيضًا على أسبابه ومراحله وعلاجه. عبر المعلومات.
ما الذي يسبب الفجيعة
يتسبب الفجيعة في أضرار كثيرة للإنسان على الصعيد النفسي، مما قد ينعكس على صحته النفسية، ومن أضراره ما يلي
- الشعور بالصدمة والتشتيت والارتباك والضياع وعدم تقبل الواقع الذي يجد الإنسان نفسه فيه.
- الدخول في نوبة اكتئاب تؤدي إلى العزلة عن العالم وشعور بفقدان الدافع للعيش ونقص الحافز.
- فقدان الشهية وفقدان الوزن بشكل كبير على المدى الطويل إذا استمر الاكتئاب.
- الشعور بالعجز عن الاستمرار في الحياة، وقد يرغب البعض حتى في الموت أو التفكير في الانتحار.
ما هو الفجيعة
- الفجيعة هي مشاعر مختلطة ومختلفة من الحزن والخوف والقلق والتوتر وتسبب أعراضاً نفسية خطيرة.
- الفجيعة هي صدمة فقدان شخص ما أو شيء ما أو أمله في شيء ما في حياته.
- وقد يكون الفجيعة نتيجة فقدان شخص حتى وفاته أو لانتهاء علاقته به كالفراق ونحوه.
- يحدث الفجيعة عمومًا في حالة عدم وجود شخص معتاد على وجوده في حياته، وقد يحدث مؤقتًا في حالة السفر أو الهجرة طويلة المدى.
تأثير الفجيعة على الجسم
تظهر بعض الأعراض الجسدية على الجسم في حالة الخوف أو الفجيعة، وهي كالتالي
- في حال تلقيت أخبارًا سيئة عن شخص مقرب وشعرت بالحزن من هذه الأخبار، فقد تظهر على الشخص بعض الأعراض الجسدية، مثل
- – دوار أو دوخة.
- إغماء في بعض الأحيان.
- ضربات قلب سريعة.
- ضيق التنفس.
- تغيرات في ضغط الدم
الأعراض النفسية للخوف والحزن
تختلف الأعراض النفسية للخوف والفجيعة حسب المشاعر التي تتحكم في الشخص وسبب الفجيعة. بشكل عام، قد تظهر الأعراض النفسية التالية عند الشعور بالفجيعة
- الاكتئاب والحزن الشديد.
- الغضب والعصبية في بعض الأوقات وخاصة في البداية.
- فقدان الدافع للعيش والشعور بعدم الرغبة في فعل أي شيء.
- الميل لعزل الناس والابتعاد عنهم.
- التفكير في الموت والانتحار في بعض الحالات بسبب الاكتئاب.
- عدم القدرة على التعامل مع الآخرين بشكل طبيعي ومواجهة المشاكل الاجتماعية.
- الميل إلى الصمت وعدم الحديث أو الحديث بالحد الأدنى.
- إخفاء المشاعر ومحاولة إخفائها عن الآخرين والبكاء عند الكشف عنها.
- الخوف المستمر من فقدان الأشخاص المقربين.
- نوبات الهلع في بعض الأحيان.
أسباب الفجيعة
قد يحدث الفجيعة لأسباب ومواقف مختلفة. هناك أسباب كثيرة قد تؤدي إلى الفجيعة، منها ما يلي
- فقدان أحد الأحباء قد تسبب صدمة فقدان أحد الأحباء فجيعة شديدة للشخص، وتزداد شدتها بشكل كبير بالقرب من الشخص المفقود. عظيم في شخصياتهم وسلوكياتهم.
- توقع الحزن في حالة توقع وفاة شخص مقرب بسبب مرضه الشديد والتفكير المستمر في الأمر، فقد يعاني الشخص من الفجيعة قبل ما يتوقعه بسبب الحزن الشديد وتأثيره عليه، خاصة إذا كان الترقب. يستمر الحزن لفترة طويلة، وعند حدوث التوقع قد يبدأ الشخص في الهدوء وتقبل الواقع، أو قد يزيد حزنه وحزنه ويسبب له الاكتئاب.
- الإجهاض قد تعاني بعض الأمهات، خاصة إذا لم يكن لديهن أطفال من قبل، من مأساة بعد فقدان الجنين والخضوع للإجهاض، مما يجعلهن يشعرن بالحزن الشديد بسبب الرغبة الشديدة في الأمومة وفقدان هذا الأمل عند الإجهاض. بعد فرحة الحمل العظيمة.
- انتحار قريب يعتبر الانتحار من أكثر الأمور التي تسبب صدمة لمن يحيطون بالشخص المنتحر، حيث يخلطون بين مشاعر الحزن على فقدان الشخص وبين الشعور بالذنب والفشل في حقه أو التأخر في مساعدته. والحزن وانتحار الإنسان قد يسبب صدمة قوية لبعض المقربين مما قد يدفعهم إلى التفكير في الانتحار.
- تدهور الحالة الصحية قد يتعرض الإنسان للحزن عند إصابته بمرض دون علاج يتسبب في تدهور حالته الصحية أو قد يؤدي إلى الوفاة، حيث قد يشعر المريض بفقدان الأمل وينتظر أحيانًا الموت في حزن.، وهذا شائع بين مرضى السرطان ويعتبر من معوقات العلاج في بعض الحالات بسبب رفض المريض العلاج.
مراحل الفجيعة
يمر الفجيعة بعدة مراحل معروفة حتى تنتهي نهايتها. تختلف مدة المرحلة حسب الحالة النفسية للشخصية وقدرته على تجاوز تلك المرحلة. مراحل الفجيعة هي كما يلي
إنكار
- في البداية يحاول الشخص إنكار ما حدث أو رفض قبوله ومحاولة إقناع الذات بأن ما يعتقد أنه حدث لم يحدث.
- تحدث حالة الإنكار لبعض الوقت وقد تستمر لبضع ثوان أو أكثر، حسب طبيعة الموقف.
- على سبيل المثال، عند تلقي خبر وفاة أحد أفراد أسرته، غالبًا ما ينكر الشخص الخبر في البداية أو يرفض تصديقه.
الغضب
- بعد أن ينفي الشخص الخبر أو الموقف ويرفض تصديقه، قد يشعر بالغضب تجاه مراسل الخبر ويتهمه بالكذب.
- أحيانًا يكون الشعور بالغضب موجهًا للذات أو الأشياء المحيطة، فيبدأ الشخص في تحطيم الأشياء من حوله أو إيذاء نفسه.
مساومة
- في مواقف المساومة، مثل الانفصال، يبدأ الشخص في محاولة المساومة أو التفاوض لإعادة الوضع إلى ما يرغب فيه.
- في بعض الأحيان في حالة التعامل مع وفاة أحد الأقارب قد نجد الشخص يتحدث إلى الجثة ويطلب منه الاستيقاظ، وهذا مزيج من الإنكار والمساومة في فعل واحد، حيث يعرف ذلك على وجه اليقين. لا جدوى من الإنكار والمساومة، لكنه لا يزال يرفض قبول الواقع.
- في معظم الأحيان، قد لا تنجح المساومة أو تنجح في تخفيف حزن الشخص وحزنه، ولكن في بعض الحالات أو المواقف النادرة، قد تنجح وتمنع حدوث الفجيعة.
اكتئاب
- وبعد فشل المساومة، يستسلم الشخص قسراً للوضع الراهن، مما يسبب له حزناً شديداً.
- يتحول هذا الحزن إلى اكتئاب يمكن أن يستمر لسنوات وقد يستمر لبضعة أيام أو ساعات أو دقائق.
- تختلف مدة الاكتئاب باختلاف طبيعة الموقف وطبيعة الشخص وقدرته على تحمل أو التعامل مع الوضع الراهن وقبوله.
القبول
- بعد الخروج من مرحلة الاكتئاب يبدأ الشخص في تقبل الواقع والتعامل معه.
- قد يخرج الإنسان من الأزمة بشكل طبيعي دون تغييرات كبيرة، وقد تحدث تغيرات ملحوظة في شخصيته نتيجة الأزمة التي تعرض لها.
علاج الفجيعة
- يفضل التعامل مع الفجيعة تحت إشراف طبيب نفسي، حيث يجب إجراء جلسات علاجية بشكل دوري للتعامل مع الأعراض النفسية ومنع تطورها.
- قد يصف طبيبك المهدئات ومضادات الاكتئاب لتجنب أو علاج نوبات الاكتئاب في حالة حدوثها.
- يجب على الشخص ومن حوله ملاحظة الأعراض النفسية والذهاب إلى الطبيب النفسي وطلب العلاج عند الشعور بتدهور الحالة النفسية وتأثير شخصية وسلوك الشخص من خلال الصدمة أو الفجيعة.
- إن اللجوء إلى طبيب نفسي ليس وصمة عار أو شيء تخجل منه. العلاج النفسي لا يعني اضطرابا في القدرات العقلية في كل الأحوال.
- يعتبر اضطراب الإجهاد الناجم عن الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة حالة نفسية طبيعية لا علاقة لها بالقدرات العقلية والشخصية بقدر ما ترتبط بالحالة النفسية والمزاج.
- يؤدي التظاهر المستمر بالقوة وعدم التأثر بالمواقف إلى الإضرار بالصحة العقلية للفرد، ولا يوجد سبب للخجل من طلب المساعدة الطبية للتغلب على أزمة معينة.
هنا ينتهي مقال ما سبب الفجيعة خلال المقال اجبنا على سؤال ما اسباب الفجيعة كما تحدثنا عن الأعراض النفسية والجسدية للفجيعة وأسبابها ومراحلها وعلاجها قدمنا لكم مقال ما الذي يسبب الفجيعة من خلال متجر المعلومات نأمل أن نكون قد استفدنا منكم من خلاله.