ما هي الفوائد المدهشة لفيتامين (هـ) للبشرة والشعر! فيتامين هـ هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون ومتوفر من مصادر غذائية مختلفة، وكذلك في شكل مكمل. يعتقد بعض الناس أن فيتامين (هـ) له تأثير إيجابي على صحة الشعر، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه النظرية. ادعى الناس أن فيتامين (هـ) يقدم العديد من الفوائد لصحة الشعر، لكن العديد من هذه الادعاءات تفتقر إلى أدلة علمية صارمة. . تتعلق معظم الادعاءات حول دور فيتامين (هـ) في صحة الشعر بخصائصه المضادة للأكسدة. تركز هذه على فكرة أنه يمكن أن يقلل من تلف الخلايا ويعزز نمو الشعر.
استخدام فيتامين هـ للوجه.
يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في الحفاظ على فروة رأس وشعر صحيين، بالإضافة إلى التأثيرات الطبيعية المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على نمو الشعر. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للأكسدة للفيتامين في تقليل كمية الإجهاد التأكسدي والجذور الحرة التي تسبب تدهور خلايا بصيلات الشعر في فروة رأس الشخص.
كبسولات فيتامين هـ للوجه.
هناك بعض الأدلة المحدودة لدعم الادعاء بأن فيتامين (هـ) يمكن أن يساعد في منع تساقط الشعر. فحصت دراسة بحثية صغيرة أجريت على 38 متطوعًا يعانون من تساقط الشعر الدور الذي يلعبه فيتامين E في منع تساقط الشعر. وجدت الدراسة أن أحد مكونات فيتامين (هـ) قد حسن بالفعل نمو شعر المتطوعين مقارنةً بالعلاج الوهمي. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد تأثير فيتامين هـ على تساقط الشعر.
فوائد فيتامين هـ للوجه
وفقًا لبعض الأشخاص، يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في تعويض اللمعان الذي يفقده الشعر نتيجة التلف. المواد الكيميائية والحرارة ومنتجات التصفيف الأخرى يمكن أن تلحق الضرر بالشعر. يمكن لأي شخص استعادة اللمعان بالزيوت التي توفر طبقة إضافية من الحماية للبشرة والشعر. سيضيف العديد من المصنّعين فيتامين E إلى منتجاتهم للمساعدة في استعادة اللمعان. هناك أبحاث محدودة حول فعالية فيتامين (هـ) في جعل الشعر يلمع مرة أخرى.
فوائد فيتامين هـ للبشرة والشعر
تحتوي العديد من أنواع الشامبو والبلسم على فيتامين هـ. ويمكن للناس غسل شعرهم بالشامبو والبلسم المدعم بفيتامين هـ كما يفعلون مع المنتجات العادية. من المهم اتباع التعليمات الموجودة على ملصق المعلومات عند استخدام المنتجات والمكملات الخاصة. يتوفر شامبو مقوي يحتوي على فيتامين هـ وعناصر غذائية أخرى للشراء عبر الإنترنت. مرة أخرى، تجدر الإشارة إلى أن هناك القليل من الأدلة التي تدعم فعاليتها في تعزيز صحة الشعر.
من خلال هذا المقال أوضحنا أهم المعلومات المتوافقة مع تلك الفيتامينات التي لها أهمية كبيرة على مستوى الجلد والشعر، كما نستعرض ما هي الفوائد المذهلة لفيتامين E للبشرة والشعر.