لرشاقة لها ثلاثة أنواع، الرشاقة تعرف بأنها هي القدرة على التوافق التي يملكها الجسم والتي تساعده على الحركة بسهولة ويسر وحرية والرشاقة تساعد على تغيير موضع واتجاه الجسم بشكل سهل وسريع وفعال ولكن من المهم أن يتم تنفيذ هذا النشاط بشكل سليم كي لا يصيب الجسم اي أذى، ومن المفيد للجسم أن يقوم الشخص بممارسة الرياضة باستمرار بشكل يومي أو بمعدل ثلاث مرات بالأسبوع على الاقل فالرياضة مهمة جدا للجسم وتسهم في وصوله إلى اللياقة البدنية العالية والرشاقة.
الرشاقة لها ثلاثة أنواع
وللرشاقة اهمية كبيرة فهي مكون اساسي في كافة الرياضات المختلفة وتسهم بشكل كبير في اكساب المهارات الحركية واتقانها وتساعد الرشاقة على تحسين الاداء وغيرها.
وللرشاقة نوعان اساسيان هما:
النوع الاول وهو الرشاقة العامة وهي قدرة الفرد على اداء حركي سليم في انشطة رياضية متعددة بتصرف سليم وصحيح.
النوع الثاني هو الرشاقة الخاصة وهو القدرات المتنوعة في المتطلبات المهارية المختلفة للانشطة التي يقوم بها الفرد.
الاجابة هي:
العبارة خاطئة للرشاقة نوعان فقط.