جسم الانسان يحتاج للطاقة في حياته اليومية سواء كان يبذل جهد بدني اي جسدي او جهد عقلي اي جهد ذهني لذلك نجد ان هنالك الكثير من الناس مهتمين بالطعام لذلك يفضل تناول ثلاث وجبات وهي وجبة الفطور وتكوم حين الاستيقاظ من النوم ويبنصح بتناولها في الساعة الاولى من الصباح لاخد الفائدة الكاملة وتليها وجبة الغذاء التي تكون في منتصف النهار وينصح بشدة تناولها لان اعلب حياة الانسان العملية يكون قد نفذ الجسد من الطاقة اللازمة لاستكمال باقي النهار وتليها وجبة العشاء التي غالبا يتم تناولها قبل النوم في حالة النوم المنتظم او ما بعد غروب الشمس بساعة او اكثر .
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام
لذلك يقصد بحصة الطعام هي ما يخصص للانسان من طعام باختلاف انواعه من بروتينات او دهون او خصراوات او فواكه او الحليب ومشتقاته وغالبا ينصح بالبعد عن تناول الشيء بكثرة او بكميات كبيرة لما له ضرر على الجسد وقد يجعله على عرضه دائمة للاصابة بالامراضاو في حالة النقصان.
الاجابة هي:
كمية محددة ومحسوبة من الصنف الغذائي.