الغدة الكظرية هي إحدى الغدد الصماء في الجسم، والتي تفرز مجموعة متنوعة من الهرمونات، بما في ذلك الأدرينالين والكورتيزول والمنشطات وغيرها. تقع الغدة الكظرية فوق الكلى، وتكمن أهميتها في المشاركة في العديد من العمليات الحيوية في الجسم مثل تنظيم التمثيل الغذائي، وتنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى تأثيرها على وظائف الأعضاء والغدد التناسلية.
يتم إفراز هذه الهرمونات بمعدل طبيعي يتناسب مع احتياجات الجسم، وفي حال حدوث أي زيادة أو نقص في مستويات هذه الهرمونات فإن ذلك سيؤدي إلى خلل واضح يكون له تأثير مباشر على وظائف المختلفة. ومن أبرزها ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم. ما هو الأدرينالين، ما هي وظيفته، وكيف يتحكم في مستوياته الطبيعية في الجسم. هذا ما سيتم مناقشته بالتفصيل في الأسطر التالية من موقع المعلومات، فتابعونا.
ما هو الأدرينالين
الأدرينالين، أو ما يعرف بالإبينفرين، هو أحد الهرمونات التي تفرزها الغدة الكظرية في الجسم، والتي تفرز في حالات الخطر أو الشعور بالقلق أو التوتر أو الانفعال المفرط أو شعور الشخص بالتهديد، يهدف إلى مساعدة الجسم على الاستجابة بشكل أسرع للمنبهات الخارجية وعمل ردود الفعل بالنسبة لها، فهو أسرع محفز للجسم للدخول إلى المرحلة المعروفة باسم مرحلة الاستعداد للهروب أو القتل.
في حالة حدوث زيادة في إفراز هرمون الأدرينالين في الدم فإنه يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب مما يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ وأعضاء الجسم وبالتالي زيادة حرق الجسم للسكر في الدم وعلى الرغم من الزيادة في مستويات الأدرينالين يزيد من طاقة الجسم وإنتاجيته بشكل عام، ولكن هذا الإفراز بكميات زائدة قد يسبب بعض الآثار الضارة على الجسم مثل الأرق وتراكم الدهون.
وظيفة الأدرينالين
يحفز هرمون الأدرينالين استجابة الجسم لمختلف المحفزات. بمجرد إفراز كميات كبيرة من هرمون الأدرينالين في الجسم ووصول نسب عالية منه إلى مجرى الدم، يخضع الجسم للتغييرات التالية
- يتم تقسيم جزيئات السكر التريندة في الجسم إلى أشكال معقدة، والتي توصف بجزيئات الجليكوجين ليتم تحويلها إلى جلوكوز، وهو سكر أحادي يمكن تحويله بسهولة إلى طاقة، وهو ما يحتاجه الجسم للتعامل مع حالات التهديد أو الخطر. .
- يبدأ بتنشيط عضلات الجسم وزيادة قدرتها على الاستجابة السريعة للأحداث.
- يتم تحفيز خلايا الرئتين والجهاز التنفسي لزيادة معدل التنفس، وتنشيط خلايا القلب مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
- يتم تحفيز الأوعية الدموية على الانقباض، لتبدأ في ضخ الدم بقوة في اتجاه المجموعات العضلية الرئيسية في الجسم، ثم تنقبض خلايا العضلات الموجودة تحت سطح الجلد لزيادة معدل التعرق، وأخيراً مستويات التعرق. يتم إعاقة إنتاج الأنسولين في الدم.
أعراض زيادة إفراز الأدرينالين في الجسم
تؤدي زيادة مستويات هرمون الأدرينالين في الدم إلى العديد من الأعراض الواضحة التي يمكن ملاحظتها على الفور، بما في ذلك
- الشعور بالقلق والقلق والعصبية.
- زيادة التعرق.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- زيادة الحساسية والانتباه لحواس الجسم الخمس.
- انخفاض قدرة الجسم على الشعور بالألم.
- اتساع حدقة العين.
- زيادة قوة استجابة الجسم للمنبهات الخارجية من حوله.
- زيادة معدل التنفس.
أسباب زيادة إفراز الأدرينالين في الجسم
هناك العديد من الأسباب التي تزيد من مستويات هرمون الأدرينالين في الدم، والتي تشمل الأسباب المرضية وكذلك الأسباب الناتجة عن ردود فعل الجسم الطبيعية للأحداث، ومن أهم هذه الأسباب
- تزداد مستويات الأدرينالين إذا انخرط الشخص في بعض الأنشطة الحركية العنيفة أو الخطيرة مثل القفز بالحبل وركوب الأفعوانية وتسلق المنحدرات الجبلية والقيام بقفزات خطيرة من مسافات عالية.
- يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة بشكل رئيسي على مستويات إفراز الأدرينالين في الدم. وهم يعانون من اندفاع هرمون الأدرينالين عند التفكير وتذكر ما تعرضوا له في الماضي، وتعرف هذه الحالة غالبًا باسم فرط الاستثارة، مما يجعل صاحبها يعاني من مشاكل في التركيز والتوتر وصعوبة في القدرة على النوم ليلاً.
- تسبب بعض الأورام، مثل الورم الذي يصيب الجهاز العصبي في الجسم أو الغدة الكظرية، زيادة في معدلات إفراز الأدرينالين والاندفاع في الدم، ولكن هذه عملية عشوائية تجعلك تشعر باستمرار بحالة من التقلص. هلع.
- قد تحدث عملية زيادة اندفاع الأدرينالين في الدم ليلاً، عندما يكون الشخص مشغولاً بالعديد من الأفكار أثناء النهار لتشتت انتباهه، وعندما يحاول الراحة ليلاً والنوم، تظهر كل هذه الأفكار المزعجة في أمامه وتسبب له كوابيس في كثير من الأحيان.
التأثير السلبي لزيادة إفراز الأدرينالين في الجسم
المعاناة من التوتر والقلق المستمر والعصبية المفرطة أمر قد يكون طبيعيًا في كثير من الحالات، ولكن الزيادة المتكررة في مشاعر القلق والإثارة وما ينتج عنها من زيادة مستمرة في مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم، أمر قد تؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية المزعجة، والتي قد تسبب تلف الأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم في الجسم، وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، وزيادة الأدرينالين قد تسبب الأرق الشديد، والصداع، وزيادة معدلات السمنة وزيادة الوزن.
كيفية التحكم في زيادة إفراز الأدرينالين في الجسم
من أجل تجنب مخاطر الزيادة المستمرة في مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم، يجب على المريض الذي يعاني من هذا أن يحاول السيطرة على مستويات الأدرينالين في الدم، وإلى أن يتم ذلك، يجب توخي الحذر. يؤخذ لتنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي في الجسم والذي بدوره يحفز الجسم على الدخول إلى مرحلة الاستيعاب والراحة وهي عكس مرحلة الاستعداد للهروب أو القتل، وهذا يسعد للغاية لتعزيز التوازن من هرمونات الجسم، وإعطاء الجسم فترات راحة كافية للتعافي من أي آثار صحية ضارة قد تكون قد حدثت أثناء فترة زيادة هرمون الأدرينالين في الدم.
من أجل تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي للسيطرة على مستويات هرمون الأدرينالين في الدم، يجب عليك اتباع بعض النصائح التالية
- التنفس بعمق من خلال الأنف، شهيقًا عميقًا يتبعه زفيرًا بطيئًا ولينًا.
- مارس تمارين التأمل التي تساعدك على الاسترخاء.
- مارس تمارين اليوجا أو أي من التمارين التي تعتمد على حركات الإطالة التي تساعد الجسم على الاسترخاء والسكينة.
- تحدث مع المقربين عن الأزمات أو المشكلات التي تجعلك قلقًا ومتوترًا وتزيد من حماسك طوال اليوم، كما يمكنك اللجوء إلى الاستشارة والدعم النفسي من الطبيب عند الحاجة.
- ممارسة الرياضة بانتظام، مما يساعد في اللياقة البدنية للجسم ويعزز الصحة.
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، والابتعاد كليًا عن المشروبات الكحولية.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا.
- تجنب التعرض للأضواء الساطعة أو الهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة من الوقت، أو الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة، خاصة قبل النوم.
وهكذا، أيها القراء الأعزاء، وصلنا بكم إلى خاتمة مقالتنا التي ناقشنا فيها معكم إجابة سؤال حول ما هو الأدرينالين، مع استعراض لأهم وظائف هرمون الأدرينالين في الجسم، أعراض زيادة مستويات الأدرينالين في الجسم، وكيفية التحكم في زيادة مستوياته في الدم، ولمزيد من المواضيع تابعنا في موقع تريند المعلومات.
،،