نبرز أفضل شوكولاتة لمرضى السكر لأن هناك بعض الأنواع لمرضى السكر خالية من السكريات حيث كان ممنوعاً سابقاً على جميع مرضى السكر تناولها لأنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
بما أن الكثير من مرضى السكر قد يشعرون بالحزن لأنهم يحرمون من تناول الكثير من الأطعمة، بما في ذلك الشوكولا، أحد أنواع الأطعمة المفضلة لمجموعة كبيرة من الناس سواء كانوا أطفالًا أو بالغين، فإننا من خلال موسوعة نوصي بأفضل الأطعمة المناسبة. أنواع لك.
أفضل شوكولاتة لمرضى السكر
- الشوكولاتة الداكنة من الأنواع المناسبة لمرضى السكر بحسب ما أكده الأطباء وبعض خبراء التغذية.
- كما أنه يساعد على رفع مزاجهم السيئ وحالتهم النفسية دون التسبب في مقاومة الأنسولين.
- بشكل عام، يقول بعض الناس، وفقًا للأبحاث، أن الشوكولاتة تقلل من مشاعر الحزن والاكتئاب، لذلك يفضلها قطاع كبير من الناس.
- لكن ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناول الطعام بسبب عدم التعرض لبعض النوبات المفاجئة. يكفي تناول 30 جرامًا منه يوميًا.
ما هي فوائد الشوكولاتة الداكنة لمرضى السكر
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على بعض الفوائد العديدة لمرضى السكر، وبالإضافة إلى تحسين مزاجهم، فإن لها بعض الفوائد الإضافية الأخرى، وهي
- تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل الحديد والبروتين وأحماض أوميغا 3 التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- تنظم الشوكولاتة مستويات الأنسولين في الجسم لاحتوائها على كميات قليلة من السكر.
- يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم، على الرغم من احتوائه على سعرات حرارية عالية، ولكن بالنظر إلى أنواع الشوكولاتة الأخرى، فإنه يحتوي على سعرات حرارية أقل منها.
- يحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات والدهون.
- يحسن من كفاءة جهاز المناعة ويحميه من الإصابة ببعض الأمراض.
- للشوكولا بعض الخصائص التي تفيد في علاج بعض الالتهابات التي قد تصيب الجسم.
- يحتوي على بعض الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تمنع الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يحتوي الكاكاو في الشوكولاتة على المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم.
حلويات لمرضى السكر
هناك بعض الأطعمة المحلاة التي يمكن لمرضى السكر تناولها بجانب الشوكولاتة الداكنة أيضًا. من خلال سؤال بعض الأطباء عن بعض الأطعمة المناسبة لمرضى السكر جاءت الإجابة على النحو التالي
فطيرة تفاح
- تعتبر من الأطعمة المحلاة التي لا تسبب أي ضرر لمرضى السكر، بالإضافة إلى أن جميع مكوناتها صحية وغير ضارة.
- يمكن إضافة سكر جوز الهند بدلاً من السكر الأبيض، مما قد يكون له بعض الآثار الصحية على مرضى السكر.
- كما أنه يحافظ على مستويات السكر في الدم عند المستويات الطبيعية.
كعكة الجبن اليقطين
- وصفة كعكة الجبن هي من بين الأطعمة المحلاة المناسبة لمرضى السكر، ولكن بشرط استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم.
بودنغ بذور الشيا
- البودينغ غذاء سهل التحضير ومناسب لمرضى السكر حسب بعض الدراسات التي أجراها متخصصون.
- بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور الشيا على بعض البروتينات والأحماض الدهنية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم.
تشيز كيك
- يمكن تحضير فطيرة الجبن التي تحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات التي لا تضر بمرضى السكر باستخدام دقيق مع جوز الهند بشرط ألا يكون محلى.
ادي يوناني
- يعتبر الادي اليوناني من الوجبات المناسبة لمرضى السكر لاحتوائه على كميات قليلة من البروتين مما يؤدي بدوره إلى التحكم في الشهية.
- كما أن البروبيوتيك في الادي تقلل من إفراز الأنسولين في الدم ومن ارتفاعه.
مثلجات قطع الموز
- يعتبر الموز من الأطعمة الصحية الغنية بالألياف التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم.
- من خلال بعض الدراسات التي أجريت على مرضى السكر، وجدوا أن الموز يساهم في خفض مستوى السكر في الدم وخاصة أثناء الصيام.
- تقطع شرائح الموز ثم توضع في أحد الأطباق في الثلاجة وتترك لمدة ثلاث ساعات على الأقل.
طبق قريش جان بالفواكه
- الجبن القريش من منتجات الألبان التي تحتوي على الكثير من الألياف المفيدة لمرضى السكر، بالإضافة إلى البروتين الذي يحسن مقاومة الأنسولين.
- يمكنك إضافة شرائح من الفراولة أو الكيوي إلى طبق الجبن والاستمتاع بوجبة حلوة.
مكس تريل
- وهو طبق يحتوي على بعض الفواكه والمكسرات والشوفان.
- كما أنه يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات الصحية، ويمكن إضافة الشوكولاتة الداكنة معها وتحليتها.
وهنا وصلنا إلى نهاية جولتنا التي استعرضنا فيها أفضل أنواع الشوكولاتة لمرضى السكر وتعرفنا على فوائد الشوكولاتة الداكنة لمرضى السكر. كما تطرقنا إلى بعض الأطعمة المحلاة الأخرى المناسبة لمرض السكري.
تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.